เกลือเป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งมักใช้ในการปรุงอาหารนอกจากจะเพิ่มรสชาติแล้วยังใช้เป็นสารกันบูดในอาหารและสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย (1)ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมามีชื่อเสีย...

อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเป็นอาการที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอและเจ็บปวดโชคดีที่การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและคุ้มค่าที่สุดในการบรรเทาหรือป้องกันนี่คือ 8 เหยียดง่ายเพื่อบรรเทาอาการป...

มิ้นท์เป็นชื่อของพืชหลายสิบชนิดรวมถึงสะระแหน่และสเปียร์มิ้นต์ซึ่งอยู่ในสกุล Mentha.พืชเหล่านี้เป็นที่รู้จักโดยเฉพาะสำหรับความรู้สึกเย็นที่พวกเขาบอก พวกเขาสามารถเพิ่มอาหารในรูปแบบสดและแห้งMint เป็นส่วน...

หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย วิธีนี้ใช้ได้ผลการค้นหาบาร์กราโนล่าเพื่อสุขภาพนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยอุดมคติแล้วควรมีกราโนล่าบาร์ที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์โปรตีนไขมันท...

ketogenic หรือ keto อาหารเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากไขมันสูงที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาความสนใจในการใช้อาหารคีโตเพื่อช่วยในการจัดการภาวะสุขภาพบางอย่างในเด็...

สำหรับหลาย ๆ คนที่ต้องเปลี่ยนมาทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนการบอกลาลาก่อนเพื่อทานขนมปังก็เหมือนกับการแยกทางกับเพื่อนเก่ามีขนมปังปราศจากกลูเตนมากมายให้บริการ แต่เนื่องจากรสชาติและเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกันส่...

เนื้ออวัยวะเป็นแหล่งของสารอาหารที่มีการบริโภคมาตั้งแต่สมัยโบราณเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการฟื้นตัวของความสนใจในเนื้ออวัยวะเนื่องจากความนิยมของรูปแบบการรับประทานอาหารยุคก่อนยุคสมัยเช่นอาหาร Paleoผ้าขี้ริ้วเ...

โปรไบโอติกและพรีไบโอติกเป็นหัวข้อสำคัญทางโภชนาการในปัจจุบันถึงแม้ว่าพวกเขาจะฟังดูคล้ายกัน แต่ทั้งคู่ก็มีบทบาทที่แตกต่างกันเพื่อสุขภาพของคุณราคาโอbiotic เป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในขณะที่ราคาอีbiotic เ...

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ เป็นรูปแบบอาหารที่ได้รับความนิยมการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอดอาหารเป็นระยะอาจส่งเสริมการลดน้ำหนักและลดปัจจัยเสี่ยงสำหรับเงื่อนไขเรื้อรังบางอย่างเช่นโรคหัวใจโรคเบาหวานและโรคอัลไซเมอร...

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการคั้นน้ำได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในหมู่ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพมองหาวิธีที่รวดเร็วและสะดวกในการเพิ่มปริมาณสารอาหารอย่างไรก็ตามหากคุณยังใหม่ต่อการคั้นน้ำคุณอาจพบว่าเป็นเรื่องยากที่...

การขาดการนอนหลับที่เพียงพอนั้นเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตเชิงลบมากมาย ที่จริงแล้วถือว่าเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญระดับโลก (1)จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่า 1 ใน 3 ...

ผู้คนพึ่งพาวัวควายและสัตว์อื่น ๆ เพื่อผลิตน้ำนมมาเป็นเวลาหลายพันปี (1)อย่างไรก็ตามด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทำให้บาง บริษัท เริ่มทำนมในห้องปฏิบัติการคุณอาจสงสัยว่ามันเป็นไปได้อย่างไรและนมในห้องปฏิบั...

ไลซีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน มันเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นเพราะร่างกายของคุณไม่สามารถทำได้ดังนั้นคุณต้องได้รับจากอาหาร เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติและการหมุนเวียนของกล้ามเนื้อและใช้ในการส...

บลูเบอร์รี่มีคุณค่าทางโภชนาการหวานและเป็นที่นิยมมักจะระบุว่า uperfood พวกเขามีแคลอรี่ต่ำและดีสำหรับคุณพวกเขาอร่อยและสะดวกสบายจนหลายคนคิดว่าพวกเขาเป็นผลไม้โปรดนี่คือ 10 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่พิสูจน์แล้วข...

เนยเป็นที่นิยมและมีไขมันครีมที่ใช้บ่อยในการปรุงอาหารและเป็นที่แพร่กระจายแม้ว่ามันจะทำมาจากนม แต่ก็มีความสับสนว่าเป็นนมหรือไม่คุณอาจสงสัยว่ามันมีแลคโตสซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่คนจำนวนมากแพ้หรือไม่บทความน...

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำตาลทรายขาวและน้ำตาลทรายขาวเป็นที่แพร่หลายแม้ว่าพวกเขาจะผลิตจากแหล่งเดียวกันน้ำตาลทรายมักถูกขนานนามว่าเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีกับน้ำตาลทรายขาวการเข้าใจถึงความแต...

ชาคาโมมายล์เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายดอกคาโมไมล์เป็นสมุนไพรที่มาจากดอกเดซี่ของตระกูล Ateraceae มันถูกใช้มานานหลายศตวรรษเป็นยาธรรมชาติสำหรับเงื่อนไขสุขภาพต่าง ๆในการทำชาคาโมมายล...

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันสำคัญที่คุณต้องได้รับจากอาหารของคุณอย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าพวกเขาคืออะไรบทความนี้จะอธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมถึงประเภทต่าง ๆ และวิ...

มะเร็งเป็นกลุ่มของโรคที่มีการเติบโตของเซลล์ผิดปกติ เป็นสาเหตุการเสียชีวิตทั่วโลก นอกเหนือจากการรักษามะเร็งแบบดั้งเดิมแล้วยังมีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติและทางเลือกที่บางคนเชื่อว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ...

แม้จะอยู่มานานกว่าสองศตวรรษ แต่กาแฟสีน้ำเงินก็ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเครื่องดื่มร้อนนี้มีรสชาติเหมือนกาแฟ แต่ทำจากรากชิกโครีคั่วแทนเมล็ดกาแฟเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่พยายามลดปริมาณคาเฟอีนแล...