เลมอน (มะนาวลิมอน) เป็นหนึ่งในผลไม้ส้มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกพวกมันเติบโตบนต้นมะนาวและเป็นลูกผสมของมะนาวและมะนาวดั้งเดิมมีหลายวิธีที่จะเพลิดเพลินไปกับมะนาว แต่พวกเขาลิ้มรสเปรี้ยวมากและมักจะไม่...

น้ำมันไตรกลีเซอไรด์ (MCT) ขนาดกลางและน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นควบคู่ไปกับอาหาร ketogenic หรือ keto อาหารในขณะที่ลักษณะของพวกเขาทับซ้อนกันน้ำมันทั้งสองนั้นประกอบไปด้วยสารประกอบที...

การหมักเป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการสลายน้ำตาลโดยแบคทีเรียและยีสต์สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยปรับปรุงการเก็บรักษาอาหาร แต่การกินอาหารหมักดองยังสามารถเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์หรือโปรไบโอติกที่พบในล...

โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่สามารถบริโภคผ่านอาหารหมักดองหรืออาหารเสริม (1)การศึกษามากขึ้นแสดงว่าสมดุลหรือความไม่สมดุลของแบคทีเรียในระบบย่อยอาหารของคุณเชื่อมโยงกับสุขภาพโดยรวมและโรคโปรไบโอติกส...

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่อร่อยและเป็นที่นิยมที่อุดมไปด้วยไขมันวิตามินและแร่ธาตุเมื่ออะโวคาโดมีฤดูกาลหรือวางจำหน่าย อย่างไรก็ตามคนที่สุกแล้วจะเสียเร็วเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและอ่อนเพื่อให้อะโวคาโดสุกนานขึ้นคุณส...

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีอยู่มากมายในร่างกายของคุณและยังพบได้ในสัตว์หลายชนิดมันทำหน้าที่เป็นหนึ่งในหน่วยการสร้างที่สำคัญในผิวหนัง, กระดูก, เอ็น, เอ็น, กล้ามเนื้อและหลอดเลือด (1, 2) ยวดโปรตีนนี้ยังแพร่หล...

หากคุณต้องการลด 10 ปอนด์ (4.5 กก.) ในหนึ่งสัปดาห์คุณต้องทำตามแผนที่มีประสิทธิภาพผมได้ทดสอบแผนนี้เกี่ยวกับลูกค้าที่กำลังมองหาที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วก่อนที่เหตุการณ์เช่นวันหยุดหรือการถ่ายภาพและมัน...

หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย วิธีนี้ใช้ได้ผลAafoetida (Ferula aafoetida) เป็น AP แห้งที่ได้จากรากของ Ferula พืช (1) ในขณะที่เป็นถิ่นกำเนิดของอัฟกานิสถานและอิรั...

การกดเย็นเป็นวิธีทั่วไปในการทำน้ำมันมะกอกโดยไม่ต้องใช้ความร้อนหรือสารเคมี มันเกี่ยวข้องกับการบดมะกอกเป็นก้อนแล้วใช้แรงกดเชิงกลเพื่อแยกน้ำมันออกจากเยื่อกระดาษ ตามมาตรฐานอาหารของยุโรปอุณหภูมิไม่เกิน 81°...

ketogenic หรือ keto อาหารได้กลายเป็นที่นิยมมากขึ้น มันเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำมากและเป็นอาหารไขมันสูงที่หลายคนใช้ในการลดน้ำหนักและเชื่อมโยงกับประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ เป็นเวลานานหลายคนคิดว่ามันเป็นไปไม่...

มีข้อมูลที่ผิดมากมายเกี่ยวกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำบางคนอ้างว่าเป็นอาหารที่ดีที่สุดของมนุษย์ในขณะที่บางคนคิดว่าเป็นอาหารที่ไม่ยั่งยืนและเป็นอันตรายต่อไปนี้เป็นตำนานทั่วไป 9 ประการเกี่ยวกับอาหารคาร์โบไฮเ...

หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย วิธีนี้ใช้ได้ผลชายาร์โรว์ผลิตจากสมุนไพรที่เป็นที่นิยม (1).ยาร์โรว์ (หมู่บ้าน Achillea) ถูกนำมาใช้เป็นพัน ๆ ปีเพื่อประโยชน์ด้านสุขภ...

ผักและผลไม้นั้นดีต่อสุขภาพของคุณ บางคนลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและมะเร็ง (1)Juicing กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการสกัดน้ำผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการจากผักและผลไม้สดกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นใน...

ปลาเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ การรับประทานเป็นประจำอาจลดความเสี่ยงของภาวะสุขภาพหลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคซึมเศร้า (1, 2, 3, 4) ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมักแนะนำให้คนกินปลา...

ความคิดเห็นเกี่ยวกับกาแฟนั้นแตกต่างกันมาก - บางคนคิดว่ามันมีสุขภาพดีและมีพลังในขณะที่คนอื่นอ้างว่ามันเป็นสิ่งเสพติดและเป็นอันตรายถึงกระนั้นเมื่อคุณดูหลักฐานการศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับกาแฟและสุขภาพพบว่าม...

โพลล่าสุดแนะนำให้ผู้ใหญ่มากกว่า 5 ล้านคนติดตามอาหารมังสวิรัติในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียว (1) อาหารมังสวิรัติไม่รวมผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมดรวมถึงเนื้อสัตว์นมไข่และน้ำผึ้งและส่วนใหญ่ยังกำจัดผลพลอยได้จ...

กล้วยมีรสชาติอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อและกินง่ายยิ่งไปกว่านั้นพวกเขายังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นมากมายคนส่วนใหญ่กินกล้วยเมื่อมีสีเหลืองและสุก แต่กล้วยสีเขียวและสุกก็ปลอดภัยเช่นกันอย่างไรก็ตามบา...

การขาดธาตุเหล็กเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่มีแร่ธาตุเหล็กเพียงพอ สิ่งนี้นำไปสู่ระดับต่ำของเซลล์เม็ดเลือดแดงผิดปกตินั่นเป็นเพราะเหล็กจำเป็นต่อการสร้างฮีโมโกลบินซึ่งเป็นโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ทำให้พวกมั...

โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์นมหมักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกผลิตโดยการเพิ่มแบคทีเรียสดลงในนมมันถูกกินมาหลายพันปีและมักใช้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารหรือของว่างรวมถึงส่วนประกอบของซอสและของหวานนอกจากนี้โ...

การถือศีลอดวันอื่นเป็นวิธีหนึ่งในการถือศีลอดไม่สม่ำเสมอในอาหารนี้คุณอดอาหารทุกวัน แต่กินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการในวันที่ไม่ถือศีลอดรุ่นที่พบบ่อยที่สุดของอาหารนี้เกี่ยวข้องกับการอดอาหาร "แก้ไข"...