5 ประโยชน์ที่จะได้รับและการใช้ชาร์โรว์

เนื้อหา

• 1. อาจเพิ่มการรักษาบาดแผล
• 2. อาจบรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร
• 3. อาจช่วยลดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล
• 4. อาจช่วยบำรุงสมอง
• 5. อาจต่อสู้กับการอักเสบ
• ข้อควรระวังและข้อกังวลที่อาจเกิดขึ้น
• วิธีเพิ่มอาหารของคุณ
• บรรทัดล่างสุด

หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย วิธีนี้ใช้ได้ผล

ชายาร์โรว์ผลิตจากสมุนไพรที่เป็นที่นิยม (1).

ยาร์โรว์ (หมู่บ้าน Achillea) ถูกนำมาใช้เป็นพัน ๆ ปีเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ในความเป็นจริงชื่อสกุลของมัน คิหมายถึง Achilles นักรบในเทพนิยายกรีกในขณะที่เขาใช้ยาร์โรว์เพื่อรักษาบาดแผลของทหาร (1)

มี 140 สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน คิซึ่งมีลักษณะเป็นดอกกลุ่มและใบมีขนมีกลิ่นหอม (1, 2)

การศึกษาบ่งชี้ว่าพืชชนิดนี้อาจมีประโยชน์มากมายเช่นชาสมุนไพรสารสกัดหรือน้ำมันหอมระเหย

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ 5 ประการที่เกิดขึ้นใหม่และการใช้ชาร์โรว์

1. อาจเพิ่มการรักษาบาดแผล

ตั้งแต่สมัยกรีกโบราณยาร์โรว์ได้ถูกนำมาใช้ในยาพอกและขี้ผึ้งเพื่อรักษาบาดแผล

การศึกษาสัตว์หนึ่งพบว่าสารสกัดจากใบยาร์โรว์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยรักษาแผล (3, 4)

นอกจากนี้การศึกษานี้ตั้งข้อสังเกตว่าสารสกัดจากใบยาร์โรว์อาจเพิ่ม fibroblasts ซึ่งเป็นเซลล์ที่รับผิดชอบในการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและช่วยให้ร่างกายของคุณหายจากอาการบาดเจ็บ (4, 5)

ในขณะเดียวกันการศึกษา 2 สัปดาห์ในผู้หญิง 140 คนพบว่าครีมที่ทำจากสมุนไพรนี้และสาโทเซนต์จอห์นช่วยรักษาโรคทางผิวหนังซึ่งเป็นแผลผ่าตัดที่ผนังช่องคลอดที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร (6)

แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้ม แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าชาร์โรว์มีผลเหมือนกันหรือไม่ ดังนั้นจำเป็นต้องศึกษาเพิ่มเติม

การศึกษาแนะนำว่าสารสกัดจากใบยาร์โรว์และขี้ผึ้งอาจช่วยรักษาแผล อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับชาร์โรว์

2. อาจบรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร

ยาร์โรว์ได้ถูกนำมาใช้ในการรักษาปัญหาการย่อยอาหารเช่นแผลและอาการลำไส้แปรปรวน (IBS), อาการซึ่งรวมถึงอาการปวดท้อง, ท้องร่วง, ท้องอืดและท้องผูก

ในความเป็นจริงสมุนไพรนี้มีหลาย flavonoids และลคาลอยด์ซึ่งเป็นสารประกอบพืชที่รู้จักกันเพื่อบรรเทาข้อร้องเรียนทางเดินอาหาร (7, 8, 9)

ในการศึกษาในหนูหนูสารสกัดจากยาร์โรว์ได้รับการปกป้องจากความเสียหายของกรดในกระเพาะอาหารและมีคุณสมบัติในการต่อต้านแผลในกระเพาะอาหาร (10)

การศึกษาในสัตว์อื่นพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระจากฟลาโวนอยด์ในชาร์โรว์อาจต่อสู้กับอาการระบบทางเดินอาหารอักเสบและอาการ IBS อื่น ๆ (11)

ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

การศึกษาจากสัตว์แสดงให้เห็นว่าชาไข่ปลาร์อาจให้ประโยชน์ทางเดินอาหารหลายอย่างเช่นการต่อสู้กับแผลและอาการ IBS

3. อาจช่วยลดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ฟลาโวนอยด์และอัลคาลอยด์ในชาร์โรว์อาจลดอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล (7, 12, 13)

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าลคาลอยด์จากพืชเช่นเดียวกับในชาร์โรว์ลดการหลั่งของ corticosterone ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สูงในช่วงความเครียดเรื้อรัง (12, 14)

การศึกษาหนึ่งพบว่าน้ำมันหอมระเหยยาร์โรว์ได้รับการดูแลทางปากเพื่อลดความวิตกกังวลและสนับสนุนกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจทุกวัน (15)

อย่างไรก็ตามผลลัพธ์เหล่านี้เป็นข้อมูลเบื้องต้นและไม่จำเป็นต้องนำไปใช้กับความวิตกกังวลในมนุษย์ นอกจากนี้คุณไม่ควรบริโภคน้ำมันหอมระเหย

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยโดยมนุษย์เกี่ยวกับชาร์โรว์

ชายาร์โรว์มีสารฟลาโวนอยด์และอัลคาลอยด์ที่อาจบรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล การศึกษาของมนุษย์ก็เป็นสิ่งเดียวกัน

4. อาจช่วยบำรุงสมอง

ยาร์โรว์ได้รับการแสดงเพื่อช่วยเหลือความผิดปกติของสมองบางอย่างเช่นหลายเส้นโลหิตตีบอัลไซเมอร์พาร์กินสันและสมองอักเสบ - การอักเสบของสมองและไขสันหลังที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส (16, 17)

จากการศึกษาในสัตว์เมื่อไม่นานมานี้พบว่าสารสกัดจากยาร์โรว์ลดความรุนแรงของโรคไข้สมองอักเสบเช่นเดียวกับการอักเสบของสมองและไขสันหลังและทำให้สมองเสียหาย (18)

นอกจากนี้จากการศึกษาของหนูพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระของยาร์โรว์มีผลในการต่อต้านการชักทำให้สมุนไพรนี้เป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมชัก (19)

การศึกษาหนูเพิ่มเติมบ่งชี้ว่าพืชชนิดนี้อาจป้องกันอาการของโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสันเช่นการสูญเสียความจำและความบกพร่องในการเคลื่อนไหวทางกายภาพและกล้ามเนื้อ (16, 20, 21, 22)

อย่างไรก็ตามการศึกษาเหล่านี้เป็นการศึกษาเบื้องต้นและ จำกัด เฉพาะสัตว์

การวิจัยชี้ให้เห็นว่ายาร์โรว์อาจลดอาการของความผิดปกติของสมองบางอย่างเช่นโรคลมชัก, หลายเส้นโลหิตตีบ, อัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

5. อาจต่อสู้กับการอักเสบ

ในขณะที่การอักเสบเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายการอักเสบเรื้อรังอาจนำไปสู่ความเสียหายของเซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะ (23)

ยาร์โรว์อาจลดการอักเสบของผิวหนังและตับซึ่งสามารถช่วยรักษาโรคติดเชื้อที่ผิวหนังสัญญาณของริ้วรอยผิวและโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (24, 25)

การศึกษาในหลอดทดลองพบว่าสารสกัดจากยาร์โรว์ไม่เพียงลดการอักเสบ แต่ยังเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว (26)

การศึกษาในหลอดทดลองอื่น ๆ พบว่าสารสกัดนี้อาจลดการอักเสบของตับรวมถึงต่อสู้กับไข้ (27, 28)

แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้ม แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยของมนุษย์

ชายาร์โรว์อาจลดการอักเสบของตับและผิวหนัง แต่การวิจัยในปัจจุบันยังมีข้อ จำกัด

ข้อควรระวังและข้อกังวลที่อาจเกิดขึ้น

แม้ว่ายาร์โรว์น่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่บางคนก็ควรใช้ความระมัดระวัง

ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรกินยาร์โรว์เนื่องจากอาจทำให้แท้งลูกและส่งผลต่อรอบประจำเดือน (29, 30)

นอกจากนี้ผู้ที่มีเลือดออกผิดปกติหรือผู้ที่มีเลือดทินเนอร์ควรหลีกเลี่ยงยาร์โรว์เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออก (31)

ในหมายเหตุเดียวกันนั้นสมุนไพรนี้ไม่ควรบริโภคเป็นเวลา 2 สัปดาห์ก่อนและหลังการผ่าตัดเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อการมีเลือดออก

มีอะไรเพิ่มเติมยาร์โรว์อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ในคนที่แพ้ ragweed และพืชอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

ยาร์โรว์ปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามคุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีอาการเลือดออกหรือกำลังตั้งครรภ์ให้นมบุตรอยู่ระหว่างการผ่าตัดหรือแพ้ ragweed

วิธีเพิ่มอาหารของคุณ

ยาร์โรว์มีหลายรูปแบบรวมถึงผงขี้ผึ้งขี้ผึ้งสีย้อมสารสกัดและใบไม้แห้งและดอกไม้

ใบและดอกไม้สามารถทำเป็นชาได้โดยการเท 1-2 ช้อนชา (5-10 กรัม) ในน้ำเดือดประมาณ 5-10 นาที คุณสามารถซื้อสมุนไพรแห้งรวมถึงถุงชาที่เตรียมไว้ล่วงหน้าได้จากร้านค้าเพื่อสุขภาพหรือออนไลน์

นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มผงยาร์โรว์ในสมูทตี้น้ำและน้ำผลไม้และใช้น้ำมันหอมระเหยในอ่างอาบน้ำโลชั่นหรือเครื่องกระจาย

โปรดทราบว่ามีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะกำหนดแนวทางการใช้ยาชาร์โรว์หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ คุณควรอ้างอิงฉลากผลิตภัณฑ์และปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรนี้

คุณสามารถซื้อยาร์โรว์แห้งหรือถุงชาแบบออนไลน์หรือในร้านค้าเพื่อสุขภาพต่างๆ สมุนไพรนี้ยังมาในรูปแบบอื่น ๆ เช่น tinctures, ขี้ผึ้ง, สารสกัดและผง

บรรทัดล่างสุด

ยาร์โรว์ถูกใช้เป็นยามาตั้งแต่สมัยโบราณรวมถึงเป็นชาสมุนไพร

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารประกอบพืชมีประโยชน์ต่อการรักษาบาดแผลปัญหาทางเดินอาหารโรคทางสมองและภาวะอื่น ๆ อย่างไรก็ตามการศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์มีความจำเป็น

หากคุณสนใจที่จะดื่มชาไข่ปลาให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่ามันเหมาะกับคุณ