Jillian Michaels ได้รับการอนุมัติสูตร Nacho เพื่อสุขภาพ

เนื้อหา

• นาโชส์ร้อนๆ
• รีวิวสำหรับ

จิลเลียน ไมเคิลส์กำลังจะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับนาโชส์ เริ่มจากชิปกันก่อน สูตรนี้เปลี่ยนชิป Tortilla เป็นโฮมเมด แค่-กรุบกรอบ มันฝรั่งทอดหวาน. สูตรที่มีรสชาติยังมีเครื่องเทศทุกประเภท เช่น พริกป่นและยี่หร่า จากนั้นปิดท้ายด้วยเนื้อสัตว์ พิโก เด กัลโล และก๊วก (น้ำลายไหลยัง?!) แต่อย่าตกใจกับสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นรายการส่วนผสมที่ไม่มีวันจบสิ้น ทุกคนล้วนเป็นอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพ

นาโชส์ร้อนๆ

ทำให้ 3 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ

สำหรับชิป

• 1 1/2 มันเทศ
• น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย
• เกลือ 1 หยิบมือ

สำหรับเนื้อ

• น้ำมันมะพร้าว 1/2 ช้อนชา
• หอมใหญ่ 1/2 หัว หั่นเต๋า
• 1/2 พริกเขียวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• เนื้อดิน 1/2 ปอนด์
• กระเทียม 1 กลีบ สับ
• มะเขือเทศกระป๋องหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/4 ถ้วย
• ซอสมะเขือเทศ 1/2 ช้อนโต๊ะ
• ยี่หร่าป่น 1/4 ช้อนชา
• ออริกาโน 1/2 ช้อนชา
• พริกปาปริก้า 1/4 ช้อนชา
• พริกป่น 1/4 ช้อนชา
• พริกป่น 1/4 ช้อนชา
• 1/2 มะเขือเทศสด เมล็ดและสับ
• น้ำมะนาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
• กัวคาโมเล่ 1/2 ถ้วย
• 1/2 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับ
• หอมใหญ่สับ 1 ช้อนโต๊ะ

ทิศทาง

ชิป

1. เปิดเตาอบที่ 375 องศาฟาเรนไฮต์
2. ปอกมันฝรั่งหวานแล้วหั่นบาง ๆ ในชามให้โยนด้วยน้ำมันมะพร้าวและเกลือ วางชิปในชั้นเดียวบนแผ่นอบที่ขอบด้วยกระดาษ parchment
3. นำเข้าอบ 8 นาที จากนั้นพลิกชิปกลับด้านแล้วอบต่ออีก 8 นาทีหรือจนกว่าชิปทั้งหมดจะสุก

เนื้อ

1. ละลายน้ำมันมะพร้าวในกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอมและพริกและผัดเป็นเวลา 3 ถึง 4 นาที
2. เพิ่มเนื้อดินและปรุงอาหารเป็นเวลา 4 นาที คนบ่อยๆ
3. ใส่กระเทียม มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า วางมะเขือเทศ ยี่หร่า ออริกาโน่ ปาปริก้า พริกป่น และพริกป่น ผัดให้เข้ากัน นำส่วนผสมไปเคี่ยวแล้วลดไฟลงเป็นไฟปานกลางถึงต่ำ ปิดฝาและปล่อยให้เคี่ยวเป็นเวลา 20 นาที กวนเป็นครั้งคราว
4. นำออกจากความร้อน ผัดมะเขือเทศสดสับและน้ำมะนาวลงในส่วนผสมของเนื้อ
5. ใส่ท็อปปิ้งลงในชามแล้ววางตรงกลางจาน โรยหน้าด้วยกัวคาโมเล่ ผักชี และต้นหอม เพิ่มชิปลงในจาน จุ่มชิปและเพลิดเพลิน

รีวิวสำหรับ