สมองของคุณเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายของคุณ มันทำให้หัวใจของคุณเต้นปอดหายใจและระบบทั้งหมดในร่างกายของคุณทำงาน นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้สมองของคุณทำงานในสภาวะที่เหมาะสมด้วยอาหารสุขภาพอาหารบางอย่างมี...

อาหาร Whole30 เป็นความเคลื่อนไหวด้านสุขภาพของไวรัสที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นมันส่งเสริมให้ผู้ติดตามลดแอลกอฮอล์น้ำตาลธัญพืชพืชตระกูลถั่วนมและสารเติมแต่งจากอาหารของพวกเขาเป็นเวลา 30 วันและโฆษณาว่าเป็นกา...

อะคาเซียผลิตโดยผึ้งที่ผสมเกสรดอกไม้ของต้นไม้ตั๊กแตนดำพื้นเมืองในอเมริกาเหนือและยุโรปมีการกล่าวถึงประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการซึ่งน่าจะมีสาเหตุมาจากปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงบทความนี้แสดงความคิดเห็นด้า...

อาหารปลอดกลูเตนกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นโดยรอบการแพ้กลูเตน ในทางกลับกันสิ่งนี้ได้กระตุ้นให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของการมีตัวเลือกอาหารปลอดกล...

โรคอ้วนเป็นโรคระบาดที่กำลังเติบโตอย่างต่อเนื่องเนื่องจากผู้คนจำนวนมากกำลังดิ้นรนเพื่อควบคุมน้ำหนักการเพิ่มขนาดส่วนจะช่วยให้เกิดการกินมากเกินไปและการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์ (1)งานวิจัยบ่งชี้ว่ามีห...

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีรูปร่างคล้ายลูกแพร์ที่ปลูกบนต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีพวกเขามักจะมีผิวด้านนอกขรุขระสีเขียวเนื้อเนยและเมล็ดขนาดใหญ่อยู่ตรงกลางมาในหลายรูปทรงขนาดสีและพื้นผิวรสชาติของพวกเขามักจะอธิบ...

อาหารจีนซื้อกลับบ้านนั้นอร่อย แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเสมอไปเพราะมันเต็มไปด้วยเกลือน้ำตาลน้ำมันและสารปรุงแต่งโชคดีที่มีตัวเลือกซื้อกลับบ้านเพื่อสุขภาพถ้าคุณอยากอาหารจีนต่อไปนี้เป็น 12 ตัวเลือ...

F-Factor Diet เป็นแผนการลดน้ำหนักที่เน้นอาหารที่มีเส้นใยสูงและโปรตีนน้อย ตามที่ผู้สร้างมันช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ทำให้คุณขาดอาหารหรือเครื่องดื่มที่คุณชอบ นอกจากนี้ย...

เนื่องจากสิ่งที่คุณกินสามารถมีผลกระทบสำคัญต่อร่างกายของคุณปัญหาการย่อยอาหารจึงเป็นเรื่องปกติอย่างไม่น่าเชื่อFODMAP เป็นคาร์โบไฮเดรตประเภทหนึ่งที่พบในอาหารบางชนิดรวมถึงข้าวสาลีและถั่วการศึกษาได้แสดงให้...

นมอูฐเป็นแหล่งโภชนาการที่สำคัญสำหรับวัฒนธรรมเร่ร่อนในสภาพแวดล้อมที่รุนแรงอย่างทะเลทราย ตอนนี้ผลิตและจำหน่ายในเชิงพาณิชย์ในหลายประเทศรวมถึงออนไลน์ในรูปแบบผงและแบบแช่แข็งด้วยนมวัวและนมจากพืชและสัตว์ต่าง...

หัวหอมเป็น arguably หนึ่งในส่วนผสมที่ขาดไม่ได้มากที่สุดในครัวพวกเขามาในหลายขนาดรูปร่างและสีแต่ละคนมีประโยชน์ในการปรุงอาหารเป็นวัตถุดิบหลักในการทำอาหารผู้คนมักจะซื้อเป็นกลุ่ม น่าเสียดายที่พวกเขามักจะอ่...

Chromium picolinate เป็นรูปแบบหนึ่งของแร่โครเมียมที่สามารถพบได้ในอาหารเสริมผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากอ้างว่าช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญสารอาหารและลดน้ำหนักอย่างไรก็ตามหลายคนสงสัยเกี่ยวกับความปลอดภัยแล...

เห็ด Chaga มีการใช้กันมานานหลายศตวรรษในไซบีเรียและส่วนอื่น ๆ ของเอเชียเพื่อใช้เป็นยาเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม (1)แม้ว่าจะมีรูปลักษณ์ที่น่าเกลียด แต่เห็ดชากากำลังได้รับความนิยมในโลกต...

รู้สึกเหนื่อยเป็นประจำเป็นเรื่องธรรมดามาก ในความเป็นจริงประมาณหนึ่งในสามของวัยรุ่นที่มีสุขภาพผู้ใหญ่และผู้สูงอายุรายงานว่ารู้สึกง่วงหรือเหนื่อยล้า (1, 2, 3)ความเหนื่อยล้าเป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในหลาย ...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราได้รับการว่าจ้างจากชาวกรีกโบราณเพื่อลดความกังวลในระหว่างการค...

แต่น่าเสียดายที่หลายคนที่ลดน้ำหนักได้รับมันกลับมา ในความเป็นจริงมีเพียง 20% ของ dieter ที่เริ่มมีน้ำหนักตัวมากเกินเท่านั้นและประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักในระยะยาว (1) อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้เรื่องนี...

น้ำมันข้าวโพดเป็นน้ำมันพืชบริสุทธิ์ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งทอดนอกจากนี้ยังมีการใช้งานอื่น ๆ อีกมากมายและเป็นที่นิยมใช้เพื่ออุตสาหกรรมหรือเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางข้าวโพ...

Kombucha เป็นเครื่องดื่มหมักเพื่อรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพแม้ว่าจะมีอยู่ทั่วไปในร้านขายของชำและร้านอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณสามารถทำด้วยตัวเองโดยใช้ชาน้ำตาลและ COBYCOB...

คุณอาจสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดน้ำหนักในขณะที่ไม่เลิกทานขนม หากคุณเลือกอาหารเพื่อสุขภาพทั้งอาหารที่มีโปรตีนและสารอาหารมากมายอาหารว่างอาจเป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนัก บางคนสามารถช่วยให้คุณอิ่มตลอดท...

ในขณะที่เพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราวไม่น่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณการดื่มมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดี คุณอาจสงสัยว่าจุดไหนที่การดื่มสุราของคุณเป็นอันตรายต่อส...