อาหาร ketogenic เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูงที่หลายคนใช้ในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปจะต้องมีการวางแผนอย่างรอบคอบเพื่อให้คุณติดอยู่ในการจัดสรรคาร์โบไฮเดรตทุกวันและทำให้ร่างกายของคุณอยู่...

โรคไข้หวัดเป็นโรคติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดในมนุษย์และคนทั่วไปได้รับปีละหลายครั้งน่าสนใจวิตามินซีมักถูกอ้างว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพLinu Pauling ผู้ได้รับรางวัลโนเบลประมาณปี 1970 เป็นที่นิยมของ...

ไม่ว่าจะนับคาร์โบไฮเดรตสุทธิหรือรวมเป็นหัวข้อถกเถียงภายในชุมชนคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับผู้เริ่มต้นคำว่า "ทานคาร์โบไฮเดรต" ไม่ได้รับการยอมรับหรือยอมรับอย่างเป็นทางการจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ น...

ต้นมะพร้าว (Coco nucifera L.) เป็นต้นไม้ทั่วไปที่พบในเขตร้อนที่ให้ผลผลิตอาหารและเครื่องดื่มมากมายเช่นน้ำมะพร้าวน้ำมันนมและครีมอย่างไรก็ตามคุณอาจสงสัยว่าอะไรเป็นส่วนประกอบของเครื่องดื่มหลักของมะพร้าวบท...

วิตามินเป็นอาหารเสริมที่ใช้กันมากที่สุดในโลกความนิยมของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา (1, 2)บางคนเชื่อว่าวิตามินสามารถปรับปรุงสุขภาพชดเชยนิสัยการกินที่ไม่ดีและยังลดความเสี่ยงขอ...

ชาผักชีฝรั่งเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประทับใจมากมายทำโดยการแช่พาร์สลีย์สดหรือแห้งในถ้วยน้ำร้อนสามารถให้สารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่จำเป็นต่อสุขภาพนอกจากนี้ยังง่ายต่อการเตรียมควา...

ในขณะที่อาหารจำนวนมากอาจใช้งานได้สำหรับคุณกุญแจสำคัญคือการหาคนที่คุณชอบและสามารถยึดมั่นในระยะยาวนี่คือ 5 อาหารสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิภาพอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำทั้งอาหารเหมาะส...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราน้ำเบิร์ชหรือที่รู้จักกันในชื่อเบิร์ชซับมาจากต้นไม้ใน Betula...

ฟรุกโตสเป็นหนึ่งในสององค์ประกอบหลักของน้ำตาลผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนเชื่อว่าฟรักโทสนั้นแย่กว่าในสองอย่างน้อยเมื่อบริโภคเกินข้อกังวลเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์หรือไม่? บทความนี้แสดงความค...

เกลือ Epom เป็นยายอดนิยมสำหรับโรคมากมายคนใช้เพื่อบรรเทาปัญหาสุขภาพเช่นปวดกล้ามเนื้อและความเครียด นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพงใช้งานง่ายและไม่เป็นอันตรายเมื่อใช้อย่างเหมาะสมบทความนี้แสดงภาพรวมที่ครอบคลุมขอ...

การนั่งมากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณอย่างจริงจังผู้ที่นั่งเป็นจำนวนมากทุกวันมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากโรคเบาหวานโรคหัวใจและการเสียชีวิตก่อนกำหนด (1, 2)นอกจากนี้การนั่งเผาผลาญแคลอรี่น้อยมากและการศึกษ...

การลดน้ำหนักอาจดูยากมากบางครั้งคุณรู้สึกว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้อง แต่ยังไม่ได้ผลลัพธ์คุณอาจขัดขวางความก้าวหน้าของคุณโดยการทำตามคำแนะนำที่เข้าใจผิดหรือล้าสมัยต่อไปนี้เป็นข้อผิดพลาด 15 ประการที่คนทั่วไปมั...

ว่านหางจระเข้เป็นพืชอวบน้ำที่มีชื่อเสียงในด้านสรรพคุณทางยาแม้ว่าจะใช้กันมากที่สุดเพื่อรักษาแผลไหม้และส่งเสริมสุขภาพผิว แต่ก็ถูกใช้เพื่อรักษาอาการอื่น ๆ ที่หลากหลาย (1)ในปีที่ผ่านมามันได้กลายเป็นส่วนผส...

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) เป็นหนึ่งในการติดเชื้อแบคทีเรียที่พบมากที่สุดทั่วโลก โดยประมาณว่ามากกว่า 150 ล้านคนทำสัญญา UTI ในแต่ละปี (1) อี. โคไล เป็นแบคทีเรียที่พบได้บ่อยที่สุดที่ทำให้เกิด UTI แม...

อาหารเป็นรากฐานที่สำคัญของเทศกาลวันหยุด มันนำเพื่อนและครอบครัวมารวมกันเพื่อแบ่งปันความทรงจำประเพณีวัฒนธรรมและรสชาติที่ยอดเยี่ยมตั้งแต่พุดดิ้งรูปลิงไปจนถึงเค้กผลไม้อาหารจำนวนมากอาจนำมาซึ่งความรื่นเริงใ...

อาหารออร์แกนิกได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา ในความเป็นจริงผู้บริโภคสหรัฐใช้จ่าย 39.1 พันล้านเหรียญสหรัฐในการผลิตสินค้าเกษตรอินทรีย์ในปี 2014 (1)ความนิยมไม่ได้ดูเหมือนจะชะลอตัวลงเ...

ข้าวโอ้ต (Avena ativa) เป็นที่นิยมทั่วโลกและเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายนอกจากนี้ยังมีประโยชน์หลากหลายและสามารถเพลิดเพลินกับการปรุงสุกหรือดิบในสูตรอาหารหลากหลายบทความนี้จะอธิบายว่าการกินข้าวโอ๊...

วิตามินอีเป็นกลุ่มของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ปกป้องเซลล์ของคุณจากความเครียดออกซิเดชัน ระดับวิตามินอีที่เพียงพอมีความจำเป็นต่อร่างกายเพื่อให้สามารถทำงานได้ตามปกติ หากคุณไม่ได้รับเพียงพอคุณ...

บางครั้งอาหารบางประเภทสามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายโดยไม่คำนึงว่าพวกเขามีสุขภาพดีหรือไม่พวกเขาอาจทำให้เกิดอาการไวอาหารจำนวนใด ๆ เช่นปวดหัว, ปัญหาทางเดินอาหาร, ปวดข้อหรือปัญหาผิวมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะค...

โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเมื่อรับประทาน (1)พบได้ทั้งในอาหารเสริมและอาหารหมักดองโปรไบโอติกอาจปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารสุขภาพหัวใจและการทำงานของภูมิคุ้มกันเพื่อชื่อไม่กี่ (2, 3, 4,...