ความเครียดหมายถึงสภาวะของความเครียดทางจิตใจหรืออารมณ์ที่เกิดจากสถานการณ์ไม่พึงประสงค์เมื่อถึงจุดหนึ่งคนอื่นส่วนใหญ่จัดการกับความรู้สึกของความเครียด จากการศึกษาหนึ่งพบว่า 33% ของผู้ใหญ่รายงานว่ามีความเ...

Pegan Diet เป็นรูปแบบของการรับประทานอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากแนวโน้มอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสองประการคือ Paleo และอาหารมังสวิรัติตามที่ผู้สร้างของดร. มาร์ค Hyman, อาหาร pegan ส่งเสริมสุขภาพท...

อบเชยเป็นเครื่องเทศที่นิยมมากไม่เพียง แต่จะอร่อยเท่านั้นยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วยอบเชยมีราคาถูกและวางจำหน่ายอย่างแพร่หลายในซูเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่ อย่างน้อยหนึ่งประเภทคือคนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระห...

เนื่องจากการระบาดของโรคอ้วนทั่วโลกยังดำเนินต่อไปดังนั้นการค้นหาวิธีแก้ปัญหาการลดน้ำหนักที่ง่ายและรวดเร็ว ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการลดน้ำหนักทำความสะอาดได้กลายเป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดใ...

ผลกระทบต่อสุขภาพของไขมันในอาหารมีความขัดแย้งอย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ 11 ประการของน้ำมันมะกอกที่ได้รับกา...

ปลาเป็นแหล่งโปรตีนจากสัตว์ที่ผู้คนทั่วโลกชื่นชอบเป็นประจำในความเป็นจริงมีการประเมินว่ามนุษย์กินปลามากกว่า 330,000 ล้านปอนด์ (150 ล้านตัน) ในแต่ละปี (1)ปลานั้นมีสารอาหารหนาแน่นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำห...

เบียร์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คนนิยมดื่มกันมานานนับพันปี (1)ในความเป็นจริงมันเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอันดับสามรองจากน้ำและชา (2)โดยปกติแล้วเบียร์ทำโดยใช้น้ำกระโดดยีสต์และข้าวบาร์เลย์ซึ่งเป็...

อัลมอนด์เป็นอาหารที่น่าพึงพอใจและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายน้ำมันที่มาจากถั่วต้นไม้แสนอร่อยเหล่านี้มักใช้เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติในการดูแลผิวและผม แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ตระหนักว่าอาจเป็นผลดีต่อสุขภาพของคุ...

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมีการโต้เถียงมานานหลายทศวรรษบางคนยืนยันว่าอาหารเหล่านี้เพิ่มคอเลสเตอรอลและทำให้เกิดโรคหัวใจเนื่องจากปริมาณไขมันสูงอย่างไรก็ตามในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำพิ...

อาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติเป็นวิธีการกินที่ดีต่อสุขภาพพวกเขาได้รับการเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างและลดความเสี่ยงของน้ำหนักส่วนเกินโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิดอย่างไรก็ตามสารอาหารบางชนิดนั...

หอมแดงเป็นหัวหอมชนิดเล็กยาวที่มีรสชาติซึ่งมักอธิบายว่าเป็นการผสมผสานระหว่างหัวหอมแบบดั้งเดิมกับกระเทียมพวกเขาเติบโตในกลุ่มมีน้ำน้อยและมีเปลือกบางกว่าหัวหอมแบบดั้งเดิม แต่สามารถทำให้ดวงตาของคุณน้ำเหมือ...

ผักกาดหอม (Lactuca ativa) เป็นผักใบนิยมในตระกูลเดซี่มันมีช่วงสีจากสีเหลืองเป็นสีเขียวเข้ม แต่อาจมีเฉดสีแดง ในขณะที่มันเติบโตทั่วโลกจีนผลิตปริมาณมากที่สุด - ขึ้น 66% ของอุปทานทั่วโลก (1, 2)ผักกาดหอมไม่...

Calcium diodium EDTA เป็นสารเติมแต่งอาหารทั่วไปและเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและอุตสาหกรรมมันถูกใช้ในอาหารเพื่อรักษารสชาติสีและเนื้อสัมผัส อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับวัตถุเจือปนอาหารจำนวนมากมันได้...

มัสตาร์ดเป็นเครื่องปรุงรสยอดนิยมที่ทำจากเมล็ดของพืชมัสตาร์ด พืชนี้มีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียนและเกี่ยวข้องกับผักที่อุดมด้วยสารอาหารเช่นบรอกโคลีกะหล่ำปลีและถั่วงอกบรัสเซลส์ ทั้งเมล็ดและใบของม...

กุ้งเป็นสัตว์น้ำที่มีเปลือกแข็งกินทั่วโลกเปลือกแข็งและโปร่งแสงของมันมีตั้งแต่สีน้ำตาลจนถึงสีเทา พวกเขามีรสชาติที่หวานและมีเนื้อนุ่มหรือเนื้อแน่นขึ้นอยู่กับความหลากหลายแม้ว่ากุ้งเป็นอาหารอันโอชะที่นิยม...

Atkin and keto เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่รู้จักกันดีทั้งสองระบุลดลงอย่างมากในอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง ได้แก่ ขนมเครื่องดื่มหวานขนมปังขนมปังธัญพืชผลไม้พืชตระกูลถั่วและมันฝรั่งแม้ว่าอาหารเหล่านี้จะคล้ายกัน...

เมล็ดเชียเป็นเมล็ดสีดำเล็ก ๆ ของต้นเจียซัลเวีย hipanica).พื้นเมืองของเม็กซิโกและกัวเตมาลาเป็นอาหารหลักของชาวแอซเท็กและมายันโบราณ ในความเป็นจริง "เชีย" เป็นคำมายาโบราณสำหรับ "ความแข็งแกร...

การอบและย่างเป็นเทคนิคการทำอาหารที่ใช้ความร้อนจากเตาอบแห้งทั้งสองวิธีนี้ถือว่าเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการปรุงอาหารและมักจะใช้แทนกันได้กับวิธีการปรุงอื่น ๆ เช่นการคั่วและการปิ้ง แต่ผลลัพธ์แต่ละอย่างจะใ...

แคลอรี่ไม่ได้ทั้งหมดถูกสร้างขึ้นเท่ากันอาหารต่าง ๆ จะผ่านเส้นทางการเผาผลาญที่แตกต่างกันในร่างกายของคุณพวกเขาสามารถมีผลแตกต่างกันอย่างมากมายต่อความหิวฮอร์โมนและจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญนี่คืออาหารลดน้ำ...

ในยามฉุกเฉินหรือความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจผู้คนมักค้นหาวิธีการใหม่เพื่อความอยู่รอดเมื่ออาหารขาดแคลนหรือมีเงินทุนไม่เพียงพอที่จะซื้อของชำคุณอาจพบว่าตัวเองสงสัยว่าอาหารสุนัขของคุณเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมหรื...