ประจำเดือนอะไรเจ็บปวดและฉันจะรักษาพวกเขาได้อย่างไร

เนื้อหา

• เกี่ยวกับประจำเดือน
• อะไรคือสาเหตุ
• รักษาบ้าน
• เมื่อใดควรไปพบแพทย์
• การวินิจฉัยโรค
• การรักษาทางการแพทย์
• 4 ท่าโยคะเพื่อบรรเทาอาการตะคริว

เกี่ยวกับประจำเดือน

การมีประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อมดลูกหลุดออกเดือนละครั้ง อาการปวดตะคริวและรู้สึกไม่สบายบางอย่างในช่วงมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ ความเจ็บปวดมากเกินไปที่ทำให้คุณพลาดงานหรือโรงเรียนไม่ได้

ประจำเดือนที่เจ็บปวดจะเรียกว่าประจำเดือน ประจำเดือนมีสองประเภท: ประถมศึกษาและมัธยมศึกษา

ประจำเดือนประถมเกิดขึ้นในผู้ที่มีอาการปวดก่อนและระหว่างมีประจำเดือน หากคุณมีช่วงเวลาปกติที่เจ็บปวดในภายหลังในชีวิตอาจเป็นประจำเดือนที่สอง ภาวะที่มีผลต่อมดลูกหรืออวัยวะในอุ้งเชิงกรานเช่น endometriosis หรือเนื้องอกในมดลูกสามารถทำให้เกิดอาการนี้ได้

อะไรคือสาเหตุ

ไม่สามารถระบุสาเหตุของประจำเดือนที่เจ็บปวดได้เสมอไป บางคนมีความเสี่ยงสูงที่จะมีช่วงเวลาที่เจ็บปวด

ความเสี่ยงเหล่านี้รวมถึง:

• มีอายุต่ำกว่า 20 ปี
• มีประวัติครอบครัวในช่วงเวลาที่เจ็บปวด
• ที่สูบบุหรี่
• มีเลือดออกหนักด้วยระยะเวลา
• มีช่วงเวลาที่ผิดปกติ
• ไม่เคยมีลูก
• ถึงวัยแรกรุ่นก่อนอายุ 11

ฮอร์โมนที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดินกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อในมดลูกของคุณซึ่งขับเยื่อบุ การหดตัวเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดและอักเสบ ระดับของพรอสตาแกลนดินเพิ่มขึ้นก่อนเริ่มมีประจำเดือน

ประจำเดือนที่เจ็บปวดอาจเป็นผลมาจากเงื่อนไขทางการแพทย์เช่น:

• Premenstrual syndrome (PMS) PMS เป็นเงื่อนไขทั่วไปที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายที่เกิดขึ้น 1 ถึง 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน อาการมักหายไปหลังจากมีเลือดออก
• endometriosis นี่เป็นอาการป่วยที่เจ็บปวดซึ่งเซลล์จากเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายโดยปกติจะอยู่ที่ท่อนำไข่รังไข่หรือเนื้อเยื่อในอุ้งเชิงกราน
• Fibroids ในมดลูก Fibroids เป็นเนื้องอกที่ไม่ใช่มะเร็งที่สามารถสร้างแรงกดดันต่อมดลูกหรือทำให้เกิดการมีประจำเดือนและความเจ็บปวดที่ผิดปกติถึงแม้ว่าพวกเขามักจะไม่ทำให้เกิดอาการ
• โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID) PID คือการติดเชื้อของมดลูกท่อนำไข่หรือรังไข่มักเกิดจากแบคทีเรียที่มีเพศสัมพันธ์ซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์และความเจ็บปวด
• adenomyosis นี่เป็นเงื่อนไขที่หายากซึ่งเยื่อบุมดลูกเติบโตขึ้นในผนังกล้ามเนื้อของมดลูกทำให้เกิดการอักเสบแรงกดดันและความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดระยะเวลานานหรือหนักกว่า
• ปากมดลูกตีบ การตีบปากมดลูกเป็นภาวะที่พบได้ยากซึ่งปากมดลูกมีขนาดเล็กหรือแคบจนทำให้การไหลของประจำเดือนช้าลงทำให้เกิดแรงกดดันภายในมดลูกที่ทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น

รักษาบ้าน

การรักษาที่บ้านจะมีประโยชน์ในการบรรเทาประจำเดือนที่เจ็บปวด ประเภทของสิ่งที่ควรลองทำที่บ้าน ได้แก่ :

• ใช้แผ่นความร้อนบนอุ้งเชิงกรานหรือหลัง
• นวดหน้าท้องของคุณ
• อาบน้ำอุ่น
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• กินอาหารมื้อเบา ๆ มีคุณค่าทางโภชนาการ
• ฝึกเทคนิคการผ่อนคลายหรือโยคะ
• ทานยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนหลายวันก่อนที่คุณจะคาดหวังช่วงเวลาของคุณ
• การวิตามินและอาหารเสริมเช่น:
  • วิตามิน B-6
  • วิตามิน B-1
  • วิตามินอี
  • กรดไขมันโอเมก้า 3
  • แคลเซียม
  • แมกนีเซียม
  • ยกขาหรือนอนด้วยเข่างอ
  • ลดการบริโภคเกลือแอลกอฮอล์คาเฟอีนและน้ำตาลเพื่อป้องกันอาการท้องอืด

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

หากอาการปวดประจำเดือนรบกวนความสามารถของคุณในการทำงานขั้นพื้นฐานในแต่ละเดือนอาจถึงเวลาที่ต้องคุยกับนรีแพทย์

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการของคุณและหากคุณพบใด ๆ ต่อไปนี้:

• ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องหลังจากการจัดวางอนามัย
• อย่างน้อยสามรอบประจำเดือนเจ็บปวด
• เลือดอุดตัน
• ตะคริวตามมาด้วยอาการท้องเสียและคลื่นไส้
• ปวดกระดูกเชิงกรานเมื่อไม่ได้มีประจำเดือน

อาการปวดตะคริวหรืออุ้งเชิงกรานกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ การติดเชื้อที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เนื้อเยื่อแผลเป็นที่ทำลายอวัยวะในอุ้งเชิงกรานและอาจนำไปสู่การมีบุตรยาก

หากคุณมีอาการติดเชื้อให้รีบไปพบแพทย์ทันที:

• ไข้
• อาการปวดกระดูกเชิงกรานอย่างรุนแรง
• ปวดอย่างกะทันหันโดยเฉพาะถ้าคุณอาจจะตั้งครรภ์
• ตกขาว

การวินิจฉัยโรค

เมื่อพยายามค้นหาสาเหตุของการมีประจำเดือนที่เจ็บปวดแพทย์ของคุณน่าจะใช้ประวัติทางการแพทย์ของคุณและทำการตรวจร่างกาย ซึ่งจะรวมถึงการทดสอบเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานเพื่อตรวจสอบความผิดปกติใด ๆ ในระบบสืบพันธุ์ของคุณและเพื่อหาสัญญาณของการติดเชื้อ

หากแพทย์ของคุณคิดว่าเป็นโรคพื้นฐานที่ทำให้เกิดอาการของคุณพวกเขาอาจทำการทดสอบการถ่ายภาพ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• อัลตร้าซาวด์
• CT scan
• MRI

แพทย์ของคุณอาจสั่งกล้องส่องกล้องทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผลการทดสอบการถ่ายภาพของคุณ นี่คือการทดสอบที่แพทย์ทำให้แผลเล็ก ๆ ในช่องท้องซึ่งพวกเขาใส่หลอดใยแก้วนำแสงด้วยกล้องในตอนท้ายเพื่อดูภายในช่องท้องของคุณ

การรักษาทางการแพทย์

หากการรักษาที่บ้านไม่บรรเทาอาการปวดประจำเดือนของคุณมีตัวเลือกการรักษาทางการแพทย์อยู่

การรักษาจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุของอาการปวด หาก PID หรือการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) ก่อให้เกิดความเจ็บปวดของคุณแพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อกำจัดเชื้อ

แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาที่รวมถึง:

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs). คุณสามารถหายาเหล่านี้ได้ที่เคาน์เตอร์หรือรับ NSAIDs ตามใบสั่งแพทย์จากแพทย์ของคุณ
• ยาแก้ปวดอื่น ๆ. ซึ่งรวมถึงตัวเลือกที่จำหน่ายตามเคาน์เตอร์เช่น acetaminophen (Tylenol) หรือยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
• ซึมเศร้า. บางครั้งมีการกำหนดยากล่อมประสาทเพื่อช่วยลดอารมณ์แปรปรวนบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับ PMS

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณลองควบคุมการเกิดของฮอร์โมน การคุมกำเนิดของฮอร์โมนนั้นมีให้ในรูปแบบของยาเม็ด, แพทช์, แหวนในช่องคลอด, การฉีด, การปลูกถ่ายหรือ IUD ฮอร์โมนป้องกันการตกไข่ซึ่งสามารถควบคุมอาการปวดประจำเดือนของคุณ

การผ่าตัดสามารถรักษา endometriosis หรือเนื้องอกในมดลูก นี่เป็นตัวเลือกหากการรักษาอื่น ๆ ไม่ประสบความสำเร็จ การผ่าตัดเอาการปลูกถ่าย endometriosis ใด ๆ มดลูกเนื้องอกหรือซีสต์

ในบางกรณีการผ่าตัดมดลูกออก (การผ่าตัดมดลูกออก) เป็นทางเลือกถ้าการรักษาอื่นไม่ได้ผลและอาการปวดรุนแรง หากคุณมีการผ่าตัดมดลูกคุณจะไม่สามารถมีลูกได้อีกต่อไป ตัวเลือกนี้มักจะใช้เฉพาะเมื่อใครบางคนไม่ได้วางแผนที่จะมีลูกหรืออยู่ในช่วงปลายปีการคลอดบุตร

4 ท่าโยคะเพื่อบรรเทาอาการตะคริว