การใช้ชีวิตกับทั้งความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจในเวลาเดียวกัน

เนื้อหา

• พวกมันป้อนเข้าหากัน
• บางครั้งคุณไม่สามารถบอกได้ว่าปลายด้านใดและอีกด้านหนึ่งเริ่มต้นขึ้น
• คุณไม่เคยหยุดพักจริงๆ
• การอยู่กับทั้งความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจทำให้คุณแข็งแกร่งเหมือนนรก

ฉันเป็นหนึ่งในคนโชคดีที่อยู่กับทั้งความเจ็บป่วยเรื้อรังและความเจ็บป่วยทางจิต

ฉันมีอาการลำไส้ใหญ่บวม ulcerative, รูปแบบของโรคลำไส้อักเสบซึ่งนำไปสู่การกำจัดลำไส้ใหญ่ของฉันและฉันยังมีโรคสองขั้ว, โรคบังคับครอบงำ (OCD), ความผิดปกติของบุคลิกภาพเส้นเขตแดนและโรคความเครียดโพสต์บาดแผล (PTSD)

และใช่มันสามารถดูดอยู่กับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเข้าด้วยกัน

ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้อักเสบในปี 2558 และโรคอารมณ์แปรปรวนอีกด้วย ส่วนที่เหลือมาอยู่เหนือพื้นที่ของสองสามปีถัดไป และมันก็เป็นเรื่องยาก

การอยู่กับลำไส้ใหญ่นั้นเป็นเรื่องยากพอสมควร การใช้ชีวิตที่ไม่มีลำไส้ใหญ่หมายความว่าฉันใช้ห้องน้ำวันละหลายครั้งฉันประสบอุบัติเหตุฉันจัดการกับความเหนื่อยล้าและปวดท้องและการออกจากบ้านอาจเป็นเรื่องยากเพราะฉันมักจะกังวลเกี่ยวกับการหาห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดและไม่ได้ทำ

โรค Bipolar นั้นก็ยากเช่นกัน การมีความบ้าคลั่งและประสบกับภาวะซึมเศร้าบ่อยครั้งด้วยช่วงเวลาที่มั่นคงของฉันถูกรบกวนด้วยความไม่มั่นคงทางอารมณ์จาก BPD ความหลงไหลและการบังคับจาก OCD และความรู้สึกกังวลจาก PTSD ของฉัน - บางครั้งรู้สึกว่าสมองของฉันไม่สามารถรับมือได้

และเมื่อคุณผสมผสานทั้งร่างกายและจิตใจเข้าด้วยกันมันยิ่งยากขึ้น

พวกมันป้อนเข้าหากัน

เมื่อคุณมีทั้งความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจก็สามารถรู้สึกได้ว่าทั้งคู่กำลังต่อสู้กัน

เมื่อฉันมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลฉันไม่เพียง แต่รู้สึกไม่สบายตัว แต่ความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้ามักทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขและวิตกกังวลซึ่งส่งผลกระทบต่อจิตใจของสิ่งต่าง ๆ

ฉันสามารถกลายเป็นหงุดหงิดและถอนตัวเองจากคนรอบตัวฉัน ฉันแยกตัวเองเพราะไม่เพียง แต่ฉันรู้สึกไม่สบายตัว แต่บางครั้งความเครียดก็ทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถทำงานทางจิตใจได้

บางครั้งคุณไม่สามารถบอกได้ว่าปลายด้านใดและอีกด้านหนึ่งเริ่มต้นขึ้น

เมื่อสิ่งต่าง ๆ ได้รับยากจริง ๆ ในอดีตเกี่ยวกับเงื่อนไขเรื้อรังของฉันฉันสิ้นสุดลงท่ามกลางภาวะซึมเศร้าด้วย colitis ulcerative ของฉันเรียกฉากที่มืด

และนี่ไม่ใช่แค่รู้สึกเศร้าหรือเบื่อหน่าย

เมื่อฉันมีอาการซึมเศร้าด้วยวิธีนี้ฉันรู้สึกว่าพร้อมที่จะยอมแพ้ อย่างที่ฉันไม่สามารถรับได้อีกต่อไป ฉันถามว่าชีวิตของฉันคุ้มค่าหรือไม่และคุณภาพชีวิตที่ฉันมี

แม้ว่าจะมีบางครั้งที่ฉันรู้สึกว่าไม่เป็นไรและฉันสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้ตามปกติความมืดก็เข้าครอบงำและสิ่งที่ฉันคิดได้ก็คือช่วงเวลาที่เลวร้ายและมันช่างน่ากลัวขนาดไหนที่ต้องติดกาวในห้องน้ำ 24/7

เป็นการยากที่จะออกไปจากตอนที่ซึมเศร้าเมื่อคุณมีอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย

แต่มันก็ไปได้ทั้งสองทางเช่นกัน

บางครั้งท้องของฉันก็โอเค ทริปห้องน้ำลดน้อยลงและเป็นตะคริว แต่ถ้าฉันมีช่วงเวลาที่เลวร้ายกับสุขภาพจิตของฉันมันสามารถกระตุ้นการเดินทางไปห้องน้ำและความเจ็บปวดมากเกินไป

เป็นความจริงที่ทราบกันดีว่าความเครียดอาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารและเป็นอย่างมากเมื่อคุณมีโรคทางเดินอาหารเรื้อรัง

คุณไม่เคยหยุดพักจริงๆ

ความเจ็บป่วยทั้งสองอย่างนี้ยากเพราะบางครั้งฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถชนะได้ ชอบหรืออย่างอื่น

ด้วยความเจ็บป่วยทางจิตที่หลากหลายมันหายากมากที่ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ 100% มีวันแปลก ๆ ที่ทุกอย่างโอเค แต่ส่วนใหญ่รู้สึกว่าฉันกำลังต่อสู้อย่างไม่มีที่สิ้นสุดกับทั้งร่างกายและจิตใจของฉัน

รู้สึกเหมือนไม่เคยหยุดพักเลย

หากฉันมีช่วงเวลาที่เลวร้ายกับร่างกายของฉันสภาพจิตใจของฉันได้รับผลกระทบ หากฉันมีช่วงเวลาที่ไม่ดีทางจิตใจมันทำให้เกิดโรคลำไส้อักเสบของฉันลุกเป็นไฟ

ฉันอยากได้วันเวลาที่ฉันไม่ต้องกังวลอะไรอีกแล้ว

มันอาจจะหมดไปและหมายความว่าฉันต้องดูแลร่างกายเป็นพิเศษทำให้แน่ใจว่าฉันกำลังทานยาของฉันจดจ่อกับการออกกำลังกายทางจิตและหยุดพักเมื่อฉันต้องการ ฉันพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อลดระดับความเครียดและทำสิ่งที่ฉันสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงเปลวไฟ

แต่แม้แต่ยิมนาสติกจิตและการดูแลตนเองก็สามารถครอบงำได้เมื่อคุณรู้สึกกดดันเพื่อป้องกันตัวเอง

การอยู่กับทั้งความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจทำให้คุณแข็งแกร่งเหมือนนรก

มีข้อดีบางอย่างที่จะมีทั้งความเจ็บป่วยทางจิตและทางกายภาพเรื้อรัง

ฉันเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจและเอาใจใส่ต่อทั้งสองฝ่าย ฉันรู้สึกว่าฉันมีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทั้งสองประเภทดังนั้นจึงอนุญาตให้ฉันเห็นใจกับสถานการณ์ของคนอื่น

มันสอนฉันไม่ให้ตัดสินว่าใครกำลังจะผ่านไปและจากความเจ็บป่วยของตัวฉันเองที่มองไม่เห็นมันทำให้ฉันจำได้ว่าความเจ็บป่วยไม่สามารถมองเห็นได้ทั้งหมดและคุณไม่เคยรู้ว่ามีคนอื่นกำลังทำอะไร

การอยู่กับความเจ็บป่วยทั้งทางร่างกายและจิตใจทำให้ฉันรู้ว่าฉันเป็นคนเข้มแข็ง

มันเป็นการใช้ชีวิตอย่างหนักด้วยเช่นกันและเมื่อคุณอยู่กับมันทั้งคู่จะรู้สึกได้ว่าโลกเกลียดคุณ และเมื่อฉันผ่านไปได้ทุกวันฉันก็ภูมิใจในตัวเองที่จะต่อสู้ต่อไป

ฉันภูมิใจที่ฉันพยายามทำให้ดีที่สุดจากสถานการณ์ที่ไม่ดี

และฉันก็ภูมิใจที่ด้วยชีวิตที่มีให้ฉันฉันยังอยู่ที่นี่

Hattie Gladwell เป็นนักข่าวนักเขียนและผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิต เธอเขียนเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตด้วยความหวังว่าจะลดความอัปยศและส่งเสริมให้ผู้อื่นพูดออกมา