กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันสำคัญที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายการศึกษาพบว่าพวกเขาอาจลดการอักเสบลดไตรกลีเซอไรด์ในเลือดและยังลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม (1, 2, 3)แหล่งที่รู้จักกันดีที่สุดของกรดไขมันโอเ...

การตัดทอนเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ใช้ในการปรุงอาหารและการอบมันมักจะทำจากน้ำมันพืชเติมไฮโดรเจนและมีประวัติยาวนานในการใช้งานในห้องครัวอเมริกันที่มีอายุย้อนไปถึงต้นปี 1900อย่างไรก็ตามการตัดทอนได้ลดลงในความโป...

น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มสดชื่นและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลอย่างไรก็ตามบางคนกังวลว่าอาจเป็นผลเสียต่อสุขภาพของคุณบทความนี้นำเสนอรายละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำอัดลมน้ำอัดลมเป็น...

การนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณที่จริงแล้วมันสำคัญเท่ากับการกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายน่าเสียดายที่มีสิ่งมากมายที่สามารถรบกวนรูปแบบการนอนหลับตามธรรมชาติตอนนี้ผู้คนนอนหลับน้อยกว่...

ตับเป็นโรงไฟฟ้าของอวัยวะมันทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างตั้งแต่การผลิตโปรตีนโคเลสเตอรอลและน้ำดีไปจนถึงการเก็บวิตามินแร่ธาตุและคาร์โบไฮเดรตนอกจากนี้ยังแบ่งสารพิษเช่นแอลกอฮอล์ยาและผลพลอยได้จากธรรมชาติของการเผ...

เนื้อกล้ามเนื้ออุดมไปด้วยกรดอะมิโน methionine แต่ค่อนข้างต่ำใน glycineในชุมชนสุขภาพออนไลน์มีการคาดเดากันมากมายว่าการได้รับเมทไธโอนีนสูงรวมถึงไกลซีนน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดโรคได้โดยทำให้ร่างกายไม่สมดุลบท...

kyr เป็นผลิตภัณฑ์นมสัญชาติไอซ์แลนด์ที่กำลังเป็นที่นิยมทั่วโลกด้วยปริมาณโปรตีนสูงและวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย kyr ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปว่าเป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการมันมีความสุขทั่วไปเป็...

แป้งมันสำปะหลังหรือแป้งมันสำปะหลังเป็นแป้งยอดนิยมปราศจากกลูเตนที่ทำจากแป้งมันสำปะหลัง (1) บางทีอาจเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในเรื่องของเนื้อหนาและเหนียวนุ่มซึ่งจะนำไปใช้กับขนมอบที่ปราศจากกลูเตน แต่ก็...

คู่ Yerba เป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมของอเมริกาใต้ที่ได้รับความนิยมทั่วโลกมันบอกว่าจะมีความแข็งแกร่งของกาแฟประโยชน์ต่อสุขภาพของชาและความสุขของช็อคโกแลตนี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพ 8 อันดับแรกของคู่ yerbaคู่...

อิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการสำคัญมากมายในร่างกายของคุณพวกมันมีบทบาทในการควบคุมแรงกระตุ้นประสาทเกร็งกล้ามเนื้อทำให้คุณชุ่มชื้นและควบคุมระดับค่า pH ของร่างกาย (1, 2, 3, 4)ดังนั้นคุณต้องได้รับอิเล็...

ในขณะที่คนส่วนใหญ่รู้ว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพ แต่คาดกันว่าประมาณ 30% ของผู้คนทั่วโลกไม่ได้รับเพียงพอ (1)ถ้าคุณไม่มีงานที่ต้องใช้กำลังกายกิจวัตรการออกกำลังกายโดยเฉพาะน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดส...

มักใช้ในการดื่มอวยพรในโอกาสพิเศษแชมเปญเป็นไวน์ขาวชนิดหนึ่ง โดยทั่วไปแล้วจะหวานและเชื่อมโยงกับปริมาณน้ำตาลสูงเนื่องจากอาหารคีโตเรียกร้องให้มีการบริโภคคาร์โบไฮเดรตต่ำมากซึ่งมักจะอยู่ระหว่าง 25-50 กรัมต่...

เนื้อแกะเป็นเนื้อแกะในประเทศ (Ovi ราศีเมษ).เป็นเนื้อแดงชนิดหนึ่ง - คำที่ใช้สำหรับเนื้อสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีธาตุเหล็กมากกว่าไก่หรือปลาเนื้อแกะ - ในปีแรกของพวกเขา - เป็นที่รู้จักกันในชื่อแกะในขณะที่...

อาหารที่ปราศจากแลคโตสเป็นรูปแบบการรับประทานอาหารทั่วไปที่กำจัดหรือ จำกัด แลคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลในนมแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะรับรู้ว่านมและผลิตภัณฑ์นมมักจะมีแลคโตส แต่ก็มีแหล่งที่ซ่อนอื่น ๆ ของน้ำตาลนี้ในการจัด...

ยาระบายสามารถมีผลกระทบที่มีประสิทธิภาพต่อสุขภาพทางเดินอาหารของคุณเนื่องจากผลกระทบในร่างกายยาระบายสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้น่าแปลกใจที่มียาระบายตามธรรมชาติหลายชนิดที่...

Vervain หรือที่รู้จักกันในนามเวอร์บีน่า Verbena officinali, และสมุนไพรของไม้กางเขนเป็นสมุนไพรยืนต้นในยุโรปและเอเชีย (1)พืชเป็นของ Verbenaceae ครอบครัวและมีห้อยเป็นตุ้มใบฟันและดอกไม้สีม่วงอ่อน มันถูกใช...

ข้าวโพดเป็นผักที่มีแป้งและธัญพืชที่มีการรับประทานกันทั่วโลกมานานหลายศตวรรษ อุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุ อย่างไรก็ตามประโยชน์ต่อสุขภาพของข้าวโพดนั้นขัดแย้งกัน - ในขณะที่มันมีสารอาหารที่เป็นประโยช...

ระบบย่อยอาหารมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของคุณเนื่องจากมีหน้าที่ดูดซับสารอาหารและกำจัดของเสีย น่าเสียดายที่หลายคนประสบปัญหาทางเดินอาหารเช่นท้องอืดตะคริวแก๊สปวดท้องท้องเสียและท้องผูกด้วยเหตุผลหลายประการเงื่อ...

Cream of Wheat เป็นโจ๊กอาหารเช้าแบรนด์ยอดนิยมมันทำมาจากแป้งซึ่งเป็นธัญพืชร้อนชนิดหนึ่งที่ได้มาจากข้าวสาลีที่ผ่านการบดแล้วเนื้อของมันมีความหนานุ่มและมีรสครีม Cream of Wheat มักจะผสมกับนมหรือน้ำแล้วราดด...

Quinoa เป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกQuinoa เป็นอาหารที่ปราศจากกลูเตนโปรตีนสูงและเป็นหนึ่งในอาหารจากพืชไม่กี่ชนิดที่มีกรดอะมิโนจำเป็นทั้งเก้าชนิดในปริมาณที่เพียงพอ ..นอกจาก...