เล็บแข็งแรงขึ้น สุขภาพดีขึ้น

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

NSเล็บของฉันเลอะเทอะ: พวกมันแตกและเต็มไปด้วยสันเขา นี่หมายความว่าฉันขาดสารอาหารหรือไม่?

NS เป็นไปได้มากที่เหตุผลที่เล็บของคุณมีรูปร่างไม่ดีคือวิธีที่คุณปฏิบัติต่อพวกเขา ไม่ใช่สิ่งที่คุณกิน แต่อย่างไรก็ตาม การเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยไบโอตินในอาหารของคุณ (เช่น ไข่และธัญพืชเต็มเมล็ด) สามารถช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงได้ อ่านต่อเพื่อให้เล็บของคุณสวยสมบูรณ์แบบ

นวดน้ำมันเล็บ. ตำหนิการล้างมือทุกวันและงานบ้านในการแยกเล็บ "น้ำล้างน้ำมันตามธรรมชาติออกไป ปล่อยให้เล็บแห้งและเปราะ" Nia Terezakis, M.D. แพทย์ผิวหนังจากนิวออร์ลีนส์กล่าว จริงๆ แล้ว คุณทำได้หลายอย่างเพียงเพื่อลดการสัมผัสกับน้ำ (เช่น การสวมถุงมือยางขณะล้างจาน) แต่คุณสามารถป้องกันความเปราะบางได้ด้วยการให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำ วันละหลายๆ ครั้ง ให้ทาน้ำมันเล็บ เช่น Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($14; carolynny.com) ซึ่งทำด้วยน้ำมันโจโจบา แอปริคอท และวิตามินอี ยาทาเล็บหรือสารเพิ่มความชัดเจนก็มีประโยชน์เช่นกัน เราชอบ Barielle Rebuilding Nail Repair ($ 17; barielle.com) ที่มีแคลเซียมและฟลูออไรด์เพื่อช่วยเสริมสร้างเล็บที่อ่อนแอและเปราะบาง

แนวสันเขาเรียบพร้อมบล็อคขัด พื้นผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อบนเล็บจะเกิดขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น และอาจเกิดจากพันธุกรรมได้ แม้ว่าจะไม่มีทางหยุดการก่อตัวของสันเขา แต่การใช้การขัดไปมาบนเล็บเปล่าอย่างนุ่มนวลจะทำให้พื้นผิวเรียบเมื่อเวลาผ่านไป หรือทาเล็บด้วยสีรองพื้นที่เติมสัน เช่น OPI Ridge Filler ($ 7.50; opi.com) ซึ่งมีโปรตีนเพื่อเติมลงในรอยแยก

ใช้แผ่นกากกะรุนชั้นดีเพื่อป้องกันการลอก การเลื่อยไปมาด้วยตะไบที่หยาบอาจทำให้ปลายเล็บหลุดได้ Dana Caruso ผู้อำนวยการสถาบัน Long Island Nail and Skin Care Institute ในเมือง Levittown รัฐนิวยอร์ค แนะนำให้ใช้ไฟล์ในทิศทางเดียวโดยใช้การกวาดจากด้านหนึ่งไปยังอีกด้านหนึ่ง ไฟล์แก้วหรือเซรามิกก็ทำงานได้ดีเช่นกัน ลองใช้ไฟล์ Essie Crystal ($ 14; essie.com) หรือไฟล์เล็บ La Cross Crystal ($ 7.50 ที่ร้านขายยา) ทั้งซักและนำกลับมาใช้ใหม่ได้

รักษาเล็บของคุณอย่างอ่อนโยน จุดสีขาวมักเป็นผลมาจากบาดแผล เช่น การตอกตะปูลงในลิ้นชัก แม้ว่าคุณจะไม่สามารถลบจุดเหล่านี้ได้ แต่คุณสามารถปกปิดมันด้วยน้ำยาขัดเงาได้ แต่รู้ว่าในที่สุดพวกเขาก็เติบโตขึ้น

รีวิวสำหรับ