เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราผมและเนยร่างกายถูกใช้เพื่อบำรุงเส้นผมและผิวหนังมาหลายทศวรรษป...

หลายคนอยากให้กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะเมื่อทานอาหารในความเป็นจริงมันคิดว่าประมาณ 50% ของผู้คนพบความอยากอาหารเป็นประจำซึ่งสามารถทำให้ความพยายามในการกินเพื่อสุขภาพดีขึ้น (1) อย่างไรก็ตามอาหารเพื...

ในขณะที่บัตเตอร์มิลค์นั้นเป็นผลพลอยได้จากการทำเนย แต่บัตเตอร์มิลค์ยุคใหม่นั้นทำโดยการเพิ่มแบคทีเรียกรดแลคติกให้กับนมซึ่งหมักมัน มันมีรสอัมพิลและความข้นที่หนากว่านมและเป็นที่นิยมใช้ทำบิสกิตแพนเค้กวาฟเฟ...

น้ำมันมะกอกมีสุขภาพดีอย่างยิ่งมันไม่เพียงเต็มไปด้วยกรดไขมันที่มีประโยชน์และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ แต่ยังเป็นอาหารหลักสำหรับประชากรที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลกอย่างไรก็ตามหลายคนเชื่อว่าไม่เหมาะ...

หญิงตั้งครรภ์สามารถได้รับประโยชน์จากการกินอาหารบางอย่าง แต่พวกเขาควรหลีกเลี่ยงอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเส้นแบ่งระหว่างอาหารที่มีประโยชน์กับอาหารที่เป็นอันตรายนั้นยังไม่ชัดเจน ตัวอย่างเช่นอาหารบางชนิดอาจปลอด...

แม้ว่าคุณอาจไม่เคยได้ยินซีลีเนียมสารอาหารที่น่าอัศจรรย์นี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุจำเป็นซึ่งต้องได้รับจากอาหารของคุณจำเป็นเพียงเล็กน้อย แต่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการสำคัญในร่างกายขอ...

หลายคนพบว่าถั่วเป็นอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ อย่างไรก็ตามสิ่งที่มักเข้าใจผิดคือกลุ่มอาหารที่พวกเขาอยู่เช่นเดียวกับผักถั่วที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินแร่ธาตุและไฟโตนิวเทรียนต์ที่ช่วยส่งเสริมสุ...

น้ำองุ่นเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หลายคนเชื่อว่าสามารถช่วยป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหารได้ อย่างไรก็ตามคุณอาจสงสัยว่าการอ้างสิทธิ์นี้หมายถึงการพิจารณาทางวิทยาศาสตร์หรือไ...

คนส่วนใหญ่ใช้พลาสติกทุกวันอย่างไรก็ตามวัสดุนี้โดยทั่วไปจะไม่สามารถย่อยสลายได้ เมื่อเวลาผ่านไปมันจะแตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่เรียกว่าไมโครพลาสติกซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมจากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้พบ...

คุณอาจเคยได้ยินเรื่องไขมันทรานส์มามากไขมันเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าทำไมแม้ว่าปริมาณการบริโภคจะลดลงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากการรับรู้เพิ่มมากขึ้นและผู้ออกกฎควบคุมการใช้ จำกัด แต่...

ขนุนเป็นผลไม้ที่พบได้ในหลายภูมิภาคของเอเชียได้รับความนิยมเนื่องจากมีรสชาติที่อร่อยหวานและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอย่างไรก็ตามเนื้อไม่ได้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของผลไม้ที่คุณสามารถกินได้ - ขนุนเดียวอาจมี 1...

กรดโฟลิกเป็นวิตามินสังเคราะห์ที่ละลายในน้ำที่ใช้ในอาหารเสริมและอาหารเสริม มันเป็นโฟเลตที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งเป็นวิตามินบีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในอาหารหลายชนิด ร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างโฟเลตได้ด...

การแคร็กเปิดไข่ที่ดูสมบูรณ์แบบเท่านั้นที่จะพบจุดเลือดที่ไม่น่าดูได้น่าตกใจหลายคนคิดว่าไข่เหล่านี้ไม่ปลอดภัยที่จะกินสมมติฐานนี้ไม่เพียง แต่จะทำลายอาหารเช้าของคุณเท่านั้น แต่การโยนไข่ที่มีจุดเลือดสามารถ...

การหมักเป็นหนึ่งในวิธีการแปรรูปอาหารที่เก่าแก่ที่สุด Lacto-fermentation เป็นชนิดของการหมักเฉพาะที่ใช้แบคทีเรียที่ผลิตกรดแลกติกเพื่อเก็บรักษาอาหาร ในขณะที่การหมักแบบดั้งเดิมนั้นถูกใช้เพื่อเพิ่มอายุการเ...

การถอดรหัสเมนูที่ร้านกาแฟในพื้นที่ของคุณอาจเป็นเรื่องท้าทายแม้แต่ผู้ที่ชื่นชอบกาแฟที่ใหญ่ที่สุดเข้าใจว่าเครื่องดื่มยอดนิยมเช่นคาปูชิโน่ลาเต้และแมคเคียตอสแตกต่างกันในแง่ของส่วนผสมเนื้อหาคาเฟอีนและคุณค่...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราวาซาบิหรือพืชชนิดหนึ่งของญี่ปุ่นเป็นผักตระกูลกะหล่ำที่เติบโต...

อาการลำไส้แปรปรวน (IB) มีผลกระทบต่อคนทั่วโลกระหว่าง 6-18%เงื่อนไขนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงความถี่หรือรูปแบบของการเคลื่อนไหวของลำไส้และอาการปวดท้องลดลง (1)อาหารความเครียดการนอนหลับไม่ดีและการเปลี่...

การอดอาหารโยโย่หรือที่รู้จักกันในนาม "การปั่นน้ำหนัก" อธิบายรูปแบบของการลดน้ำหนักกลับมาอีกครั้งและควบคุมอาหารอีกครั้ง มันเป็นกระบวนการที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและลดลงเหมือนโยโย่ การอดอาหารประ...

ยีสต์โภชนาการเป็นผลิตภัณฑ์อาหารยอดนิยมที่มักใช้ในการปรุงอาหารมังสวิรัติมันได้รับชื่อจากโปรตีนวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายตั้งแต่การลดคอเลสเต...

หากคุณอยู่ในโรงยิมหรือเข้าสู่ชุมชนสุขภาพคุณอาจเคยได้ยินคำว่า "การนับมาโคร"นิยมใช้โดยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อการนับ macronutrient (macro) สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้าน...