6 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของผลไม้ชนิดหนึ่ง (และคุณสมบัติ)

เนื้อหา

• คุณสมบัติของ Blackberry
• วิธีใช้ blackberry
• ข้อมูลทางโภชนาการ
• ผลข้างเคียงและข้อห้าม

ผลไม้ชนิดหนึ่งเป็นผลของหม่อนป่าหรือซิลเวร่าซึ่งเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ใบของมันสามารถใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อรักษาโรคกระดูกพรุนและปวดประจำเดือนได้

ผลไม้ชนิดหนึ่งสามารถรับประทานสดในของหวานหรือในน้ำผลไม้เพื่อช่วยรักษาอาการท้องร่วงและการอักเสบของเส้นเสียง โดยปกติจะหาซื้อได้ตามตลาดงานแสดงสินค้าและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Rubus fruticosus

Blackberry มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเช่น:

1. ช่วยลดน้ำหนักเนื่องจากความสามารถในการขับปัสสาวะและการควบคุมลำไส้ แต่เพื่อประโยชน์ที่จะได้รับนี้เป็นสิ่งสำคัญที่การบริโภคผลไม้ชนิดหนึ่งจะเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุล
2. ลดการอักเสบเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ
3. ป้องกันริ้วรอย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
4. บรรเทาอาการปวดประจำเดือนจำเป็นต้องบริโภคชาแบล็คเบอร์รี่ 2 ถ้วยต่อวัน
5. ช่วยในการรักษาเยื่อเมือกในปากการอักเสบของลำคอและผิวหนัง
6. ช่วยรักษาการติดเชื้อเนื่องจากคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย

นอกจากนี้ผลไม้ชนิดหนึ่งยังสามารถปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจควบคุมน้ำตาลกลูโคสป้องกันโรคข้ออักเสบกระดูกพรุนและโรคอ้วนและกระตุ้นความจำ

คุณสมบัติของ Blackberry

ผลไม้ชนิดหนึ่งมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะต้านอาการท้องร่วงสารต้านอนุมูลอิสระควบคุมลำไส้รักษาอาการต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและธาตุเหล็กซึ่งเป็นสารที่จำเป็นสำหรับการไหลเวียนโลหิตที่ดี

วิธีใช้ blackberry

คุณสมบัติของผลไม้ชนิดหนึ่งสามารถพบได้ในส่วนอื่น ๆ ของพืชส่วนที่ใช้มากที่สุดคือใบดอกผลและราก

• ชาใบ Blackberry: ใช้ใบหม่อนแห้ง 1 ช้อนชาต่อน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง ใส่ใบแบล็คเบอร์รี่และน้ำต้มสุกทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นใช้เวลา 2 ถ้วยต่อวันเพื่อรักษาอาการท้องร่วงและปวดประจำเดือนหรือใช้ชานี้โดยตรงกับบาดแผลเพื่อช่วยในการรักษา นี่เป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับโรคเริมหรืองูสวัด
• น้ำแครนเบอร์รี่: ใช้แบล็คเบอร์รี่ 100 กรัมต่อน้ำ 1 ถ้วย หลังจากล้างผลไม้แล้วให้ตีด้วยเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำ จากนั้นใช้โดยไม่ต้องรัด
• ทิงเจอร์แครนเบอร์รี่: ใส่วอดก้า 500 มล. และใบหม่อนแห้ง 150 กรัมในขวดสีเข้ม ทิ้งไว้ 14 วันกวนส่วนผสม 2 ครั้งต่อวัน หลังจากพักไว้ 14 วันให้นำส่วนผสมมาปิดให้สนิทในภาชนะแก้วสีเข้มป้องกันแสงและความร้อน ในการใช้เพียงแค่เจือจาง 1 ช้อนโต๊ะของทิงเจอร์นี้ในน้ำเล็กน้อยแล้วดื่มหลังจากนั้น ขอแนะนำให้รับประทานวันละ 2 ครั้งในตอนเช้าและอีกหนึ่งครั้งในตอนเย็น

น้ำผลไม้ชนิดหนึ่งนี้มีไว้เพื่อช่วยในการรักษาโรคกระดูกพรุนอย่างไรก็ตามเมื่อได้รับความร้อนและมีรสหวานจากน้ำผึ้งสามารถใช้ในการรักษาอาการเสียงแหบการอักเสบในสายเสียงหรือต่อมทอนซิลอักเสบ

ข้อมูลทางโภชนาการ

ผลข้างเคียงและข้อห้าม

ต้องบริโภคผลไม้ชนิดหนึ่งในลักษณะที่ควบคุมได้เนื่องจากปริมาณมากอาจทำให้ท้องเสียได้ นอกจากนี้ไม่ควรบริโภคชาใบแบล็คเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์