ผลิตภัณฑ์ 8 อันดับแรกที่จะช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่

เนื้อหา

• ข้ามเคาน์เตอร์
• 1. แพทช์นิโคติน
• 2. นิโคตินหมากฝรั่ง
• 3. คอร์เซ็ต
• เครื่องมือสนับสนุน
• 4. วงกลมของ Quitter
• 5. SmokefreeTXT
• 6. เป็น Ex-Smoker
• กําหนดเท่านั้น
• 7. แพทช์กําหนด
• 8. ยาตามใบสั่งแพทย์
• The Takeaway

เกือบร้อยละ 18 ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันสูบบุหรี่ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) และผู้สูบบุหรี่เกือบ 70% ยอมรับว่าต้องการเลิกสูบบุหรี่

แต่การเลิกง่ายๆไม่ใช่เรื่องง่าย

ชาวอเมริกันจำนวนมากติดนิโคตินซึ่งเป็นยาในบุหรี่มากกว่ายาชนิดอื่น และเนื่องจากนิโคตินนั้นเป็นสิ่งเสพติดมันจึงไม่ใช่ยาที่คุณใส่ลงไปได้ การออกสามารถทำได้หลายครั้ง แต่ประโยชน์มีมากมาย Quitters ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งหลายชนิดรวมถึงโรคหัวใจโรคหลอดเลือดปัญหาทางเดินหายใจภาวะมีบุตรยากและโรคปอดเช่นปอดอุดกั้นเรื้อรัง

ดังนั้นผู้ที่ต้องการเลิกขอความช่วยเหลืออยู่ที่ไหน มีบริการและผลิตภัณฑ์มากมายที่สามารถช่วยให้ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่ได้ดี เราได้รวบรวมสิ่งที่ดีที่สุด

ข้ามเคาน์เตอร์

1. แพทช์นิโคติน

คุณสามารถหาแพทช์นิโคตินที่ร้านขายยาท้องถิ่น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เช่น Nicoderm CQ ทำงานโดยส่งนิโคตินขนาดเล็กผ่านผิวหนังของคุณเพื่อลดความอยากของคุณ คุณดำเนินการผ่านชุดของยาที่มีปริมาณน้อยลงเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะหย่านมจากนิโคตินเป็นหลัก Mayo Clinic กล่าวว่ากระบวนการนี้ใช้เวลาระหว่างแปดถึง 12 สัปดาห์

2. นิโคตินหมากฝรั่ง

นิสัยในช่องปากของการสูบบุหรี่บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำลายเป็นติดนิโคติน เหงือกนิโคตินที่ขายตามเคาน์เตอร์ส่งนิโคตินเพื่อช่วยลดความอยากของคุณ เช่นเดียวกับแพทช์ผู้สูบบุหรี่เริ่มต้นด้วยขนาดหรือความถี่สูงขึ้นลดลงเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อแยกตัวออกจากนิโคติน ซึ่งแตกต่างจากแพทช์, เหงือกเช่น Nicorette ยังให้เลิกสูบบุหรี่บางสิ่งบางอย่างจะทำอย่างไรกับปากของพวกเขา

3. คอร์เซ็ต

นิโคตินคอร์เซ็ตเช่นเดียวกับที่ทำโดย GoodSense เป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินอื่นขายโดยไม่มีใบสั่งยา มันเป็นยาที่ออกฤทธิ์สั้นตาม Mayo Clinic และคุณสามารถกินคอร์เซ็ตประมาณ 20 เม็ดต่อวันเพื่อควบคุมความอยาก

เครื่องมือสนับสนุน

4. วงกลมของ Quitter

Quitter’s Circle เป็นแอพที่เลิกสูบบุหรี่ซึ่งพัฒนาขึ้นโดยความร่วมมือระหว่าง American Lung Association และ Pfizer แอพนี้ให้คำแนะนำรายวันเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนจากการไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติการติดตามความสามารถในการกำหนดเป้าหมายและช่วยให้คุณสร้าง“ ทีมเลิก” ของเพื่อนและครอบครัวที่สนับสนุนความพยายามของคุณ

5. SmokefreeTXT

แอพมือถืออีกอันที่ช่วยให้ผู้ที่สูบบุหรี่เลิกนิสัยนั้นมาจาก Smokefree.gov ลงทะเบียนบน SmokefreeTXT เพื่อรับเคล็ดลับคำแนะนำและกำลังใจผ่านข้อความเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ

6. เป็น Ex-Smoker

แหล่งสนับสนุนฟรีนี้ช่วยคุณวางแผนเลิกใช้เพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย โปรแกรมนี้จัดทำขึ้นจากการให้ความรู้แก่ผู้ป่วยและสอนคุณเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และการติดนิโคติน จากนั้นผู้สูบบุหรี่จะนำความรู้นั้นไปใช้และได้รับการแนะนำตลอดจนคำแนะนำและคำแนะนำที่สนับสนุน

กําหนดเท่านั้น

7. แพทช์กําหนด

งานเหล่านี้ในลักษณะเดียวกับแพทช์นิโคตินแบบ over-the-counter แต่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์ เนื่องจากพวกเขาต้องการใบสั่งยาจากแพทย์พวกเขาจึงมีโอกาสที่ดีในการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการรักษาทั้งหมด ปริมาณที่สูงขึ้นนั้นไม่เหมาะสมสำหรับทุกคนและคุณอาจพบว่าคุณสามารถทำกับร้านขายยาได้

8. ยาตามใบสั่งแพทย์

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง Chantix (หรือ varenicline) เป็นยาที่ทำขึ้นเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ มันทำงานโดยกำหนดเป้าหมายส่วนของสมองที่ตอบสนองต่อนิโคติน แท้จริงแล้ว Zyban เป็นยากล่อมประสาท แต่มีการใช้งานรองเป็นยาเลิกสูบบุหรี่ตาม CDC ไม่ชัดเจนว่ามันทำงานอย่างไรกับผู้สูบบุหรี่ แต่เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นทางเลือกในการรักษา ยาทั้งสองมาพร้อมกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น แต่อาจได้รับการคุ้มครองจากประกันของคุณ

The Takeaway

เลิกสูบบุหรี่เป็นงานหนัก แต่การทำงานอย่างหนักจ่ายเงินหลายครั้งสำหรับเงินที่คุณมักจะใช้ในการสูบบุหรี่และปีที่มีโอกาสที่คุณจะเพิ่มเข้าไปในชีวิตของคุณเช่นเดียวกับคนที่ได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่มือสองของคุณ