โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารที่สมดุล แม้ว่าจะหาได้จากแหล่งต่างๆไก่และไก่งวงเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดบทความนี้สำรวจเนื้อหาโปรตีนของไก่งวงและไก่และกล่าวถึงสิ่งที่อาจเป็นท...

เกลือทะเลทำจากน้ำเกลือระเหย ผู้คนทั่วโลกใช้มันมาตั้งแต่สมัยก่อนประวัติศาสตร์และพบได้ทั่วไปในห้องครัวจำนวนมากในปัจจุบันนอกเหนือจากการใช้ในการทำอาหารเกลือทะเลมักถูกเติมลงในสครับขัดผิวอ่างอาบน้ำเครื่องดื...

แม้ว่าน้ำผลไม้จะได้รับความนิยมทั่วโลก แต่เป็นเครื่องดื่มที่ถกเถียงกันเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพแล้วหลายคนก็แยกกัน บางคนแย้งว่าน้ำตาลสูงเกินไปในขณะที่บางคนแย้งว่ามีสารอาหารสูงบทความนี้จะตรวจทานน้ำผลไม้ 9 ...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราอาหารมังสวิรัติได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านม...

กระเจี๊ยบเขียวเป็นพืชดอกที่รู้จักกันในนามของเมล็ดกินได้ มันได้รับการปลูกฝังในภูมิอากาศที่อบอุ่นและเขตร้อนเช่นในแอฟริกาและเอเชียใต้บางครั้งเรียกว่า“ นิ้วนาง” กระเจี๊ยบมีสองสี ได้แก่ สีแดงและสีเขียว ทั้...

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนับไม่ถ้วนอ้างถึงการปรับปรุงสุขภาพและให้ประโยชน์ที่มีประสิทธิภาพ แต่บ่อยครั้งก็เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าโฆษณาทั้งหมดเป็นของพวกเขาหรือไม่uperBeet เป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ลดความดันโลหิ...

ครีมชีสแพะมีรสชาติที่แตกต่างและโดดเด่นเป็นผลิตภัณฑ์นมที่ได้รับความนิยมทั่วโลกชีสแพะมีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่หลากหลายตั้งแต่ชีสสดแบบอ่อนและแพร่กระจายไปจนถึงชีสเค็มและชีสแก่แม้ว่ามันจะทำโดยใช้กระบวนการแ...

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์มักจะกำหนดอาหารพิเศษเพื่อช่วยให้คนหายจากขั้นตอนการแพทย์บางอย่างหรือความเจ็บป่วยอาหารอ่อนมักใช้ในการตั้งค่าทางคลินิกและรวมถึงอาหารที่อ่อนนุ่มและย่อยง่ายหากคุณกำหนดอาหารอ่อนคุณอา...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราเมล็ดแมงลักไม่ได้มีไว้สำหรับปลูกพืชใบโหระพาเท่านั้นคุณยังสาม...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราผงกะหรี่เป็นส่วนผสมของเครื่องเทศที่มีสีทองสดใสและรสชาติที่ซั...

คนที่กระตือรือร้นจำนวนมากต้องการปรับปรุงวิธีการที่พวกเขารู้สึกและปฏิบัติในระหว่างการออกกำลังกายเป็นที่ทราบกันดีว่ากลยุทธ์โภชนาการที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ได้การโหลดคาร์โบไฮเดรตเป...

อินซูลินเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ควบคุมกระบวนการทางร่างกายมากมายอย่างไรก็ตามปัญหาของฮอร์โมนนี้เป็นหัวใจสำคัญของสภาวะสุขภาพที่ทันสมัยความต้านทานต่ออินซูลินซึ่งเซลล์ของคุณหยุดตอบสนองต่ออินซูลินนั้นเป็นเรื่องป...

การผลิตน้ำนมของโลกนั้นมาจากวัวควายแพะแกะและอูฐโดยนมควายเป็นอาหารที่มีการบริโภคมากเป็นอันดับสองรองจากนมวัว (1)เช่นเดียวกับนมวัวนมควายมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์นมเช่นเนยโยเกิร์ตชีสแล...

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นอาหารที่ จำกัด คาร์โบไฮเดรตเช่นที่พบในอาหารหวานพาสต้าและขนมปัง มันมีโปรตีนไขมันสูงและผักที่ดีต่อสุขภาพมีอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหลายประเภทและจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถทำ...

ชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดทั่วโลกและเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่ยังคงเพลิดเพลินกับการตั้งครรภ์ บางคนดื่มเพื่อคลายหรือช่วยตอบสนองความต้องการของเหลวที่เพิ่มขึ้นของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็...

ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นที่คุณต้องได้รับจากอาหารของคุณน่าสนใจต่อมไทรอยด์ของคุณต้องการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งมีหน้าที่สำคัญมากมายในร่างกายของคุณ (1, 2)ปริมาณไอโอดีนที่แนะนำต่อวัน (RDI) คือ 150 mcg ต...

ยาตะวันออกใช้ประโยชน์จากพืชและราหลายชนิด ที่น่าสนใจเห็ดหลินจือเป็นที่นิยมอย่างยิ่งมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลายรวมถึงการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตามความปลอดภัยได้เกิดข...

ผลเบอร์รี่ Aronia (Aronia melanocarpa) เป็นผลเบอร์รี่สีดำขนาดเล็กที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพพวกเขาได้รับการพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากพืชซึ่งกล่าวกั...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราเมื่อคุณกดปุ่มเป็นครั้งคราวแถบโปรตีนอาจเป็นทางเลือกที่สะดวกแ...

อาหารเพื่อสุขภาพอาจมีราคาแพงดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะทานอาหารอย่างดีเมื่อคุณมีงบ จำกัดอย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการประหยัดเงินและยังคงกินอาหารที่มีส่วนผสมเดียวทั้งหมดนี่คือ 19 เคล็ดลับฉลาดที่สามารถช่...