แมงกะพรุนเป็นสัตว์ทะเลรูประฆังที่พบในมหาสมุทรทั่วทุกมุมโลก (1) มีขนาดใหญ่และเต็มไปด้วยสีสันพวกมันเป็นที่รู้จักกันทั่วไปในร่างกายของพวกมันและหนวดยาวซึ่งประกอบด้วยเซลล์กัดต่อยที่สามารถยิงออกมาได้อย่างรว...

เมื่อเร็ว ๆ นี้น้ำซุปกระดูกได้รับความนิยมอย่างมากโดยเฉพาะในหมู่ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ เนื่องจากเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยตีพิมพ์เกี่ยวกับน้ำซุปกระดูก แต่ก็มีหลักฐานมากมายที่ชี้ใ...

กรดไฟติกเป็นสารธรรมชาติที่ไม่เหมือนใครที่พบในเมล็ดพืชได้รับความสนใจอย่างมากเนื่องจากมีผลกระทบต่อการดูดซึมแร่ธาตุกรดไฟติกลดการดูดซึมของเหล็กสังกะสีและแคลเซียมและอาจส่งเสริมการขาดแร่ธาตุ (1)ดังนั้นจึงมั...

เมล็ดเชียมีขนาดเล็ก แต่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมากเพียง 2 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) มีไฟเบอร์ 10 กรัมโปรตีน 5 กรัมและ 138 แคลอรี่ (1)พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 และแร่ธาตุบางอย่างที่จำเป็นสำหรับ...

โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียและยีสต์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเมื่อบริโภคในปริมาณมากพวกเขาสามารถนำมาเป็นอาหารเสริมหรือบริโภคตามธรรมชาติผ่านอาหารหมักเช่นโยเกิร์ต, kefir, กะหล่ำปลีดอง, กิมจิและ kombucha (1, 2, 3...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรานับตั้งแต่ก่อตั้งขึ้นในปี 2008 อาหาร Noom หรือ Noom ได้เติบโ...

ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักมักหันมาหาอาหารเสริมโดยหวังว่าจะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่าย อย่างไรก็ตามผลกระทบของอาหารเสริมส่วนใหญ่มักจะน่าผิดหวัง หนึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนักที่เข้าสู่ตลาดเมื่อเร็ว ๆ นี้เรียกว่าสารสก...

อาหารที่มีคาเฟอีนและเครื่องดื่มกลายเป็นอาหารหลักในปัจจุบันกาแฟเป็นที่นิยมที่สุดโดย 80% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันดื่ม (1, 2)คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามบางคนอ้างว่ามันรบกวนการดูดซึมสารอาหา...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราข้าวเป็นวัตถุดิบในอาหารของหลาย ๆ คน เป็นไส้ราคาไม่แพงและนอกจ...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราในขณะที่คุณอาจไม่เคยได้ยินถึงข้าวฟ่างมาก่อน แต่เมล็ดนี้มีมาน...

น้ำที่ใช้ออกซิเจนเป็นผลิตภัณฑ์น้ำที่ใช้งานได้ค่อนข้างใหม่ซึ่งมีออกซิเจนเพิ่มเข้าไปในระหว่างกระบวนการบรรจุกระป๋องหรือบรรจุขวดออกซิเจนที่เพิ่มเข้ามานั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพรวมถึงช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพกา...

กว่าทศวรรษที่ผ่านมาอุบัติการณ์ของโรคลำไส้อักเสบ (IBD) เพิ่มขึ้นทั่วโลก (1)อาการมักจะเจ็บปวดและรวมถึงอาการท้องร่วงเลือดออกแผลและโรคโลหิตจางอาหารกำจัดเช่น pecific Carbohydrate Diet ™ (CD) ได้รับแรงฉุดเป...

น้ำส้มมีความสุขทั่วโลกมันทำโดยการบีบส้มเพื่อสกัดน้ำผลไม้ไม่ว่าจะด้วยมือหรือใช้วิธีการเชิงพาณิชย์มันมีสารอาหารที่จำเป็นสูงตามธรรมชาติเช่นวิตามินซีและโพแทสเซียม นอกจากนี้พันธุ์ทางการค้ามักอุดมไปด้วยแคลเ...

อะโวคาโดจะไม่เริ่มสุกจนกว่าจะหยิบจากต้นไม้ แต่กระบวนการจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากนั้นเมื่อสุกคุณจะมีช่วงเวลาแคบ ๆ โดยทั่วไปจะใช้เวลาสองสามวันก่อนที่ผลไม้จะเริ่มเน่าเสีย (1)คุณอาจสงสัยว่าจะกำหนดได้อ...

โปรตีนเชคเป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่ง่ายสำหรับคนที่ตรงเวลาในตอนเช้านอกเหนือจากความรวดเร็วพกพาและมีคุณค่าทางโภชนาการเชคโปรตีนยังมีความหลากหลายสูงและสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับรสนิยมและความชอบเฉพาะของคุณนอกจ...

อาหาร ketogenic เป็นวิธีการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำมากคาร์โบไฮเดรตสูงซึ่งเป็นที่นิยมสำหรับการลดน้ำหนัก โดยปกติแล้วจะเกี่ยวข้องกับการ จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ 20-50 กรัมต่อวันเพื่อกระตุ้นให้คีโตซ...

ถั่วมีสุขภาพดีอย่างยิ่งและทำอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณกำลังเดินทางพวกมันเต็มไปด้วยไขมันเส้นใยและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพและเป็นแหล่งของสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมากมายการศึกษาเพิ่มเติมแสดงใ...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรากานพลูเป็นดอกตูมของต้นกานพลูซึ่งเป็นที่รู้จักกันในนาม yzygiu...

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาปริมาณการใช้น้ำดื่มบรรจุขวดเพิ่มขึ้นอย่างมากเพราะถือว่าปลอดภัยและรสชาติดีกว่าน้ำประปาในความเป็นจริงในสหรัฐอเมริกาแต่ละคนดื่มประมาณ 30 แกลลอน (114 ลิตร) ของน้ำดื่มบรรจุขวดต่อปี (...

Coenzyme Q10 หรือที่เรียกว่า CoQ10 เป็นสารประกอบที่ช่วยสร้างพลังงานในเซลล์ของคุณร่างกายของคุณผลิต CoQ10 ตามธรรมชาติ แต่การผลิตนั้นมีแนวโน้มลดลงตามอายุ โชคดีที่คุณสามารถรับ CoQ10 ผ่านอาหารเสริมหรืออาหา...