ผักใบเขียวเข้มเป็นอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นที่สุด แม้ว่าผักคะน้ามักจะถูกมองว่าเป็นราชาแห่งผักใบเขียวสวิสชาร์ดก็น่าประทับใจพอ ๆ กันในด้านโภชนาการที่มีประโยชน์มากมาย บทความนี้จะอธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็น...

รวมตัวกันรอบเตาวันหยุดและคุณอาจพบว่าตัวเองจิบกับ eggnog เทศกาล - หรือต้องการที่คุณเป็นจากทั่วทุกมุมโลกการผลิตและดื่ม eggnog เป็นหนทางในการฉลองเทศกาลฤดูหนาวด้วยความมีชีวิตชีวาทั้งหมดและบางครั้งก็เป็นเร...

งูสวัดซึ่งเป็นผื่นที่เกิดจากไวรัสอีสุกอีใสสามารถเจ็บปวดอย่างมากและอึดอัดหากคุณมีโรคงูสวัดคุณอาจถูกล่อลวงให้ลองใช้วิธีแก้ที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดวิธีการรักษาที่บ้านหนึ่งสำหรับอาการปวดงูสวัดเกี่ยวข้อง...

โภชนาการมีความสำคัญต่อสุขภาพ อาหารที่ไม่แข็งแรงสามารถทำลายเมแทบอลิซึมของคุณทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและแม้แต่ทำลายอวัยวะเช่นหัวใจและตับแต่สิ่งที่คุณกินก็มีผลต่ออวัยวะอื่นด้วย - ผิวของคุณในขณะที่นักวิทยาศา...

ยีสต์เป็นส่วนผสมสำคัญในสูตรขนมปังหลายอย่างรวมถึงขนมปังเย็นแป้งพิซซ่าม้วนอบเชยและขนมปังก้อนมากที่สุด มันทำให้แป้งเพิ่มขึ้นส่งผลให้ขนมปังนิ่มเหมือนหมอนเพื่อวัตถุประสงค์ในการอบมันมักจะขายเป็นยีสต์แห้งทัน...

Biltong เป็นขนมขบเคี้ยวที่ทำจากเนื้อสัตว์ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากเมื่อไม่นานมานี้ จากการวิจัยตลาดพบว่าขนมที่ทำจากเนื้อสัตว์อย่าง Biltong คาดว่าจะมีรายรับมากกว่า 9 พันล้านดอลลาร์ในปี 2565 (1)บทความนี...

ไม่ว่าคุณจะชอบไวน์ขาวหรือไวน์แดงเป็นเรื่องของรสนิยม แต่ถ้าคุณต้องการเลือกสุขภาพที่คุณควรเลือกไวน์แดงได้รับความสนใจอย่างมากสำหรับศักยภาพในการสนับสนุนการวิจัยเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและยืดอายุการใช้...

มะพร้าวสีเขียวมีความหลากหลายเช่นเดียวกับสีน้ำตาลขนปุยที่คุณอาจคุ้นเคยมากขึ้นทั้งสองมาจากต้นมะพร้าว (Coco nucifera) (1).ความแตกต่างอยู่ในยุคของมะพร้าว มะพร้าวสีเขียวอ่อนและไม่สุกเต็มที่ในขณะที่น้ำตาลสี...

หอยได้ถูกกินไปทั่วโลกมาหลายศตวรรษแล้ว พวกมันอุดมไปด้วยโปรตีนลีนไขมันดีและแร่ธาตุ การรับประทานหอยเป็นประจำอาจช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยลดน้ำหนักและส่งเสริมสุขภาพสมองและหัวใจ อย่างไรก็ตามหอยเป็นหนึ่งในสาร...

การบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณอาจเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ไม่ว่าคุณต้องการลดน้ำหนักแค่ไหนอย่างไรก็ตามการทำทีละขั้นตอนและการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยในอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นด้ว...

เมื่อคุณไม่ว่างการทานอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีอาจดูยาก การปรุงอาหารเพื่อสุขภาพนั้นอาจใช้เวลานานเนื่องจากต้องใช้เวลาในการวางแผนจัดซื้อเตรียมและปรุงอาหารของคุณขึ้นอยู่กับรายได้รสนิยมและทักษะการทำอาหารข...

มังสวิรัติกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาดาราหลายคนได้ทานวีแก้นและผลิตภัณฑ์วีแก้นมากมายได้ปรากฎในร้านค้าอย่างไรก็ตามคุณอาจยังสงสัยว่ารูปแบบการกินนี้เกี่ยวข้องกับอะไรและคุณสามารถ...

หากคุณหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์หรือ จำกัด การดื่มเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์อาจเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมันมีรสชาติคล้ายกับเบียร์ แต่มีแอลกอฮอล์น้อยกว่าอย่างมาก เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์จำนวนมากยังโฆษณาว่ามีแอลกอฮอล...

ไม่มีความเหมาะสมในวิธีที่ บริษัท อาหารขยะทำการตลาดสิ่งที่พวกเขาสนใจคือผลกำไรและพวกเขาเต็มใจที่จะเสียสละแม้กระทั่งสุขภาพของเด็ก ๆ เพื่อผลประโยชน์ทางการเงินของตัวเองนี่คือ 11 การโกหกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ...

การกินอย่างชาญฉลาดเป็นปรัชญาของการกินที่ทำให้คุณมีความเชี่ยวชาญในร่างกายของคุณและสัญญาณความหิวโหยโดยพื้นฐานแล้วมันตรงกันข้ามกับอาหารแบบดั้งเดิม ไม่ได้กำหนดแนวทางเกี่ยวกับสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและสิ่งที่...

กลูเตนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ในธัญพืชเช่นข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์คาถาและไรย์โรคช่องท้องเป็นโรคที่ทำให้กลูเตนเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันในร่างกายทำให้เกิดการอักเสบและทำลายลำไส้เล็กประ...

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีชื่อเสียงมายาวนานว่าเป็นหนึ่งในรูปแบบการรับประทานที่ดีต่อสุขภาพนอกจากนี้ยังถือว่าเป็นหนึ่งในแผนการที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ผู้อดอาหารเนื่องจากเป็นอาหารที่มีความยืดหยุ่นอุ...

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและ keto เป็นวิธีการรับประทานอาหารยอดนิยมสองวิธีที่เกี่ยวข้องกับการ จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณเนื่องจากพวกเขาทั้งสองทานคาร์โบไฮเดรต จำกัด คุณอาจสงสัยว่าสิ่งใดแยกทั้งสองออกจากกั...

ยี่หร่าเป็นเครื่องเทศที่อุดมไปด้วย lemony ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารและอาหารหลากหลาย - จากแกงอินเดียถึงพริก guacamoleโชคดีถ้าคุณพบว่าตัวเองกำลังทำสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบอยู่ครึ่งทางและตระหนักดีว่าคุ...

แก้วมังกรเป็นผลไม้เมืองร้อนที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเพลิดเพลินไปกับรูปลักษณ์และรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ แต่หลักฐานก็ชี้ให้เห็นว่ามันอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเช...