เนื้อสัตว์เป็นอาหารหลักในอาหารหลายประเภท มันอร่อยน่าพอใจและเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงและสารอาหารที่สำคัญอื่น ๆอย่างไรก็ตามวิธีการปรุงอาหารที่แตกต่างกันอาจส่งผลต่อคุณภาพและความสมบูรณ์ของเนื้อสัตว์บทความน...

คอเลสเตอรอลทำในตับของคุณและมีหน้าที่สำคัญมากมาย ตัวอย่างเช่นมันช่วยให้ผนังเซลล์ของคุณยืดหยุ่นและจำเป็นต้องสร้างฮอร์โมนหลายชนิด อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับทุกอย่างในร่างกายคอเลสเตอรอลหรือโคเลสเตอรอลที่มาก...

ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพของโลก พวกเขาเป็นธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนและเป็นแหล่งของวิตามินแร่ธาตุไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าข้าวโอ๊ตและข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ต่อสุ...

โปรตีนมีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพที่ดีเป็นสารอาหารที่ต้องบริโภคทุกวันเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกายการบริโภคอาหารอ้างอิง (DRI) สำหรับโปรตีนคือ 0.36 กรัมต่อน้ำหนักตัวปอนด์หรือ 0.8 กรัมต่อกิโลกรัม อ...

แม้ว่ามักจะถือว่าไม่ยืดหยุ่นอาหาร ketogenic มีหลายรูปแบบ อาหารคีโตมาตรฐานเป็นรูปแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่ก็มีหลายวิธีที่จะทำตามระบอบการปกครองของคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูงรวมถึงอาหาร ketogenic ตาม...

ketogenic หรือ keto อาหารเป็นอาหารที่อุดมด้วยไขมันปานกลางโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก มันถูกใช้มานานในการรักษาโรคลมชักโรคทางสมองที่ทำให้เกิดอาการชัก เนื่องจากผลการรักษาในการจัดการโรคลมชัก, อาหาร keto ไ...

Eyebright เป็นสมุนไพรที่มีดอกไม้สีขาวขนาดเล็กที่มีลายเส้นสีม่วงและสีเหลืองสาดใกล้ใจกลางมันถูกใช้ในยาสมุนไพรแบบดั้งเดิมในยุโรปมานานหลายศตวรรษโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคตาเล็กน้อยเช่นสีแดงและการระคายเคือ...

ถั่วฝักยาวเป็นเมล็ดที่กินได้จากตระกูลถั่วพวกเขาเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องรูปร่างของเลนส์และขายโดยมีหรือไม่มีเปลือกนอกของพวกเขาเหมือนเดิม แม้ว่าพวกเขาจะเป็นอาหารหลักในอาหารเอเชียและแอฟริกาเหนือ แต่การผ...

ความต้องการผลิตภัณฑ์อาหารที่ "เลี้ยงโดยปราศจากยาปฏิชีวนะ" กำลังเติบโตอย่างรวดเร็วในปี 2012 ยอดขายของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพิ่มขึ้น 25% ในช่วงสามปีที่ผ่านมา (1)การใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปในสัตว์ที่...

การวางแผนมื้ออาหารอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์หากคุณพยายามลดน้ำหนักเมื่อทำถูกต้องแล้วมันจะช่วยให้คุณสร้างแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักในขณะที่ให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ร่างกายต้องการเพื่...

การติดตามอาหาร ketogenic เกี่ยวข้องกับการลดอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นแป้งของหวานและของว่างแปรรูปนี่เป็นสิ่งสำคัญในการเข้าถึงภาวะเมตาบอลิซึมที่เรียกว่าคีโตซีสซึ่งทำให้ร่างกายของคุณเริ่มสลายไขมันที่ส...

หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย วิธีนี้ใช้ได้ผลมักกะโรนีและชีสเป็นจานที่อุดมไปด้วยและครีมประกอบด้วยพาสต้ามักกะโรนีผสมกับซอสชีส เป็นที่นิยมอย่างมากในสหรัฐอเมริกา โ...

ผลกระทบของอาหารบางชนิดในสมองทำให้บางคนหลีกเลี่ยงได้ยาก ติดยาเสพติดอาหารทำงานคล้ายกับการเสพติดอื่น ๆ ซึ่งอธิบายว่าทำไมบางคนไม่สามารถควบคุมตัวเองเกี่ยวกับอาหารบางชนิด - ไม่ว่าพวกเขาจะพยายามอย่างหนักแม้จ...

ทางเดินนมระเบิดด้วยนมและนมทางเลือกอื่น ๆ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและการเลือกนมที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้เกี่ยวกับปริมาณไขมันไม่ว่าคุณจะมองข้ามนมวัวเพื่อเหตุผลด้านสุขภาพหรือความต้องการอาหารหรือเพียงต้องการทดส...

คุณอาจไม่เคยได้ยินโมลิบดีนัมแร่ธาตุ แต่มันมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ แม้ว่าร่างกายของคุณต้องการเพียงปริมาณเล็กน้อย แต่เป็นองค์ประกอบสำคัญของฟังก์ชั่นสำคัญมากมาย ถ้าไม่มีมันซัลไฟต์และสารพิษที่ร้ายแรงจะ...

ชีสเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์นมที่เป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดทั่วโลก ในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวแต่ละคนใช้ชีสมากกว่า 38 ปอนด์ (17 กิโลกรัม) ต่อปีโดยเฉลี่ย (1)จากความนิยมที่เพิ่มขึ้นของอาหารมังสวิรัติและอาหารท...

ตลอดประวัติศาสตร์ผู้คนทั่วโลกต่างจับเห็ดป่าเพื่อเป็นอาหารการรวบรวมเห็ดป่ายังเป็นงานอดิเรกที่คุ้มค่าและน่าสนใจอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามผู้ที่ทำมันจะต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวังสูงสุดแม้ว่าเห็ดป่าจำนวนม...

วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางชีวภาพที่ทำเครื่องหมายโดยการหยุดของประจำเดือนและการลดลงตามธรรมชาติในฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ในผู้หญิง มันสามารถมาพร้อมกับอาการเช่นกะพริบร้อนปัญหาการนอนหลับและการเปลี่ยนแปล...

หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย วิธีนี้ใช้ได้ผลน้ำมีความสำคัญต่อทุกด้านของชีวิต ช่วยในการขนส่งสารอาหารหล่อลื่นข้อต่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและสร้างโครงสร้างให้กั...

เนื้อแดงเป็นเนื้อของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมซึ่งโดยปกติจะเป็นสีแดงเมื่อดิบเป็นหนึ่งในอาหารที่ถกเถียงกันมากที่สุดในประวัติศาสตร์โภชนาการแม้ว่ามนุษย์จะกินมันตลอดการวิวัฒนาการ แต่หลายคนเชื่อว่ามันสามารถก่อให...