ถาม: ฉันเป็นผู้หญิงที่มีสุขภาพแข็งแรงและอายุ 40 ปี ในฐานะนักไตรกีฬาฉันได้รับการออกกำลังกาย 60 นาทีขึ้นไป 6 หรือ 7 วันต่อสัปดาห์ แต่ฉันพบว่าฉันเพิ่มน้ำหนักอยู่ดี การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมีอิทธิพลต่อควา...

การติดตามอาหารและปริมาณแคลอรี่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่เข้าสู่ระบบแคลอรี่ลดน้ำหนักมากขึ้นและมีความเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักในระยะยาว (1, 2)วันนี้การนับแคลอรี่เป็นเรื่องง่ายมาก มีเว็...

บรัสเซลส์ถั่วงอกเป็นสมาชิกของ บรา ครอบครัวของผักและเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับผักคะน้ากะหล่ำดอกและมัสตาร์ดผักตระกูลกะหล่ำเหล่านี้มีลักษณะคล้ายกะหล่ำปลีขนาดเล็กโดยทั่วไปแล้วจะมีการตัดทำความสะอาดและปรุงเพ...

ถ่านกัมมันต์เคยเป็นยาแก้พิษสากล (1) ทุกวันนี้มันยังคงได้รับการส่งเสริมเป็นการรักษาธรรมชาติที่มีศักยภาพมันมีประโยชน์มากมายที่เสนอตั้งแต่ลดคอเลสเตอรอลไปจนถึงฟอกฟันขาวและรักษาอาการเมาค้าง บทความนี้ให้ราย...

กุ้งเป็นหนึ่งในหอยที่บริโภคกันมากที่สุดมันค่อนข้างมีคุณค่าทางโภชนาการและให้สารอาหารในปริมาณสูงเช่นไอโอดีนซึ่งไม่อุดมสมบูรณ์ในอาหารอื่น ๆในทางกลับกันบางคนอ้างว่ากุ้งไม่แข็งแรงเนื่องจากมีปริมาณโคเลสเตอร...

The Bone Broth Diet ผสมอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำกับการอดอาหารเป็นระยะมันอ้างว่าช่วยคุณ“ ลดได้ถึง 15 ปอนด์, 4 นิ้วและรอยย่นของคุณ - ในเวลาเพียง 21 วัน” อย่างไรก็ตามผลลัพธ์เหล่านี้ขึ้นอยู่กับการวิจัยที่ไม่ได...

Obeogen เป็นสารเคมีประดิษฐ์ที่เชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วนพบได้ในภาชนะบรรจุอาหารขวดนมของเล่นพลาสติกเครื่องครัวและเครื่องสำอางเมื่อสารเคมีเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายพวกเขาสามารถขัดขวางการทำงานปกติและส่งเส...

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่ใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วเอเชียและเป็นส่วนผสมหลักในแกงเนื่องจากมีสีเหลืองบางครั้งจึงเรียกว่าหญ้าฝรั่นอินเดีย (1)ยิ่งไปกว่านั้นการใช้ยาแผนโบราณอย่างกว้างขวางทำให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภ...

ลูกจันทน์เทศเป็นเครื่องเทศยอดนิยมที่ใช้กันทั่วโลกมันทำมาจากเมล็ดของต้นไม้เขียวชอุ่ม Myritica Fragranซึ่งเป็นชนพื้นเมืองของ Molucca ของอินโดนีเซีย & NoBreak; - ที่รู้จักกันว่า pice Iland (1)ความนิย...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเราชา age เป็นยาหอมที่ทำจากใบของปราชญ์ทั่วไป (ซัลเวีย) สมุนไพรใ...

น้ำมันคาโนลาและน้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันปรุงอาหารยอดนิยมสองชนิดทั่วโลก พวกเขาทั้งสองได้รับการส่งเสริมเป็นสุขภาพดีและแบ่งปันการใช้งานที่คล้ายกัน อย่างไรก็ตามบางคนสงสัยว่าพวกเขาแตกต่างกันอย่างไรและสุขภาพดีข...

หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย วิธีนี้ใช้ได้ผลวอร์มวูดอาร์เทมิเซีย abinthium) เป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าสำหรับกลิ่นที่โดดเด่นกลิ่นสมุนไพรและประโยชน์ต่อสุขภาพโดยอ้างว...

ผู้คนดื่มชาเพื่อช่วยรักษาปัญหาระบบย่อยอาหารและความเจ็บป่วยอื่น ๆ เป็นเวลาหลายพันปีมีชาสมุนไพรหลายชนิดที่ช่วยรักษาอาการคลื่นไส้ท้องผูกอาหารไม่ย่อยและอื่น ๆ โชคดีที่พวกเขาส่วนใหญ่มีอยู่อย่างกว้างขวางและ...

เซียนเป็นอาหารมังสวิรัติแทนเนื้อสัตว์ยอดนิยมมันทำจากกลูเตนข้าวสาลีและน้ำและมักจะได้รับการส่งเสริมเป็นโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำทดแทนโปรตีนจากสัตว์อย่างไรก็ตามมีความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดข...

แผลพุพองเป็นแผลที่สามารถพัฒนาได้ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแผลในกระเพาะอาหารหรือแผลในกระเพาะอาหารพัฒนาในเยื่อบุกระเพาะอาหาร พวกมันเป็นเรื่องธรรมดามากมีผลกระทบระหว่าง 2.4–6.1% ของประชากร (1)ปัจจัยต่าง ๆ ที...

ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องบริโภคในปริมาณที่เพียงพอในอาหารประจำวันของคุณ ที่น่าสนใจอาหารที่คุณกินมีอิทธิพลไม่เพียงแค่คุณกินเหล็กมากแค่ไหน แต่ยังมีผล...

หากคุณมีเวลาทำงานหนักในตอนเช้าโดยไม่มีกาแฟคุณไม่ได้อยู่คนเดียว อันที่จริงคาเฟอีนถือเป็นยาที่ใช้กันมากที่สุดในโลก (1) หลายคนเห็นการดื่มกาแฟและการบริโภคคาเฟอีนที่ไปพร้อมกับมันเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่ได้รั...

หลายคนพึ่งพากาแฟเพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้าหรือเพื่อเพิ่มพลังงานในระหว่างวันสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการชงที่เข้มข้นและเข้มข้นกาแฟตุรกีอาจกลายเป็นโจโจวแบบใหม่นี่เป็นเพราะมันถูกเตรียมโดยใช้วิธีการ...

การลดน้ำหนักไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายไม่ว่าเป้าหมายจะเล็กหรือใหญ่เพียงใด เมื่อพูดถึงการสูญเสีย 100 ปอนด์ (45 กิโลกรัม) ขึ้นไปจำนวนมากอาจดูค่อนข้างน่ากลัวโดยเฉพาะถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้นโชคดีที่มีกลยุทธ์ที่พิส...

ลูกพีชและแอปริคอตเป็นผลไม้จากหินที่ได้รับความนิยมสองชนิดแม้ว่าพวกเขาจะมีสีและรูปร่างคล้ายกัน แต่มีลักษณะเฉพาะของตนเองบทความนี้เปรียบเทียบความเหมือนและความแตกต่างระหว่างพีชและแอปริคอตแม้ว่าผลไม้ทั้งสอง...