การเยียวยาที่บ้านที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ 9 เรื่องสำหรับแผล

เนื้อหา

• 1. น้ำกะหล่ำปลี
• 2. ชะเอมเทศ
• 3. ที่รัก
• 4. กระเทียม
• 5. ขมิ้น
• 6. สีเหลืองอ่อน
• 7. พริกพริกไทย
• 8. ว่านหางจระเข้
• 9. โปรไบโอติก
• อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
• บรรทัดล่าง

แผลพุพองเป็นแผลที่สามารถพัฒนาได้ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

แผลในกระเพาะอาหารหรือแผลในกระเพาะอาหารพัฒนาในเยื่อบุกระเพาะอาหาร พวกมันเป็นเรื่องธรรมดามากมีผลกระทบระหว่าง 2.4–6.1% ของประชากร (1)

ปัจจัยต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อความสมดุลของสภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารของคุณสามารถทำให้เกิดขึ้นได้ ที่พบมากที่สุดคือการติดเชื้อที่เกิดจากการ เชื้อ Helicobacter pylori แบคทีเรีย (2)

สาเหตุทั่วไปอื่น ๆ ได้แก่ ความเครียดการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและการใช้ยาต้านการอักเสบมากเกินไปเช่นแอสไพรินและไอบูโพรเฟน

การรักษาแผลเปื่อยแบบดั้งเดิมมักอาศัยยาที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเชิงลบเช่นปวดหัวและท้องเสีย

ด้วยเหตุนี้ความสนใจในการเยียวยาทางเลือกจึงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและได้รับเชื้อเพลิงจากทั้งแพทย์และบุคคลที่มีแผลเหมือนกัน

บทความนี้แสดงวิธีการรักษาแผลในกระเพาะอาหารจากธรรมชาติ 9 ชนิดที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์

1. น้ำกะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีเป็นยารักษาแผลในธรรมชาติที่เป็นที่นิยม มีรายงานว่าแพทย์ใช้ยามาหลายทศวรรษกว่าจะมียาปฏิชีวนะเพื่อช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร

อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันและรักษา H. pylori การติดเชื้อ การติดเชื้อเหล่านี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของแผลในกระเพาะอาหาร (3, 4, 5)

ในความเป็นจริงการศึกษาจากสัตว์หลายครั้งแสดงให้เห็นว่าน้ำกะหล่ำปลีมีประสิทธิภาพในการรักษาและป้องกันแผลในทางเดินอาหารที่หลากหลายรวมถึงสิ่งที่มีผลต่อกระเพาะอาหาร (6, 7, 8)

ในมนุษย์การศึกษาแรกพบว่าการบริโภคน้ำกะหล่ำปลีสดทุกวันดูเหมือนจะช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาแบบเดิมที่ใช้ในเวลานั้น

ในการศึกษาหนึ่งครั้งผู้เข้าร่วม 13 คนที่ทุกข์ทรมานจากกระเพาะอาหารและแผลบนระบบทางเดินอาหารส่วนบนได้รับน้ำผักกาดสดประมาณ 946 มล. ตลอดทั้งวัน

โดยเฉลี่ยแล้วแผลของผู้เข้าร่วมการรักษาจะหายหลังจากผ่านการรักษา 7-10 วัน นี่คือ 3.5 ถึง 6 เท่าเร็วกว่าเวลาการรักษาโดยเฉลี่ยที่รายงานในการศึกษาก่อนหน้าในผู้ที่ติดตามการรักษาแบบเดิม (9)

ในการศึกษาอื่นน้ำผักกาดสดในปริมาณที่เท่ากันถูกให้แก่ผู้เข้าร่วม 100 คนที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร 81% ไม่มีอาการภายในหนึ่งสัปดาห์ (10)

อย่างไรก็ตามนักวิจัยยังไม่ได้ระบุสารประกอบส่งเสริมการฟื้นตัวที่แน่นอนและไม่สามารถระบุการศึกษาล่าสุดได้

ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาก่อนหน้านี้ไม่ได้รับยาหลอกอย่างเหมาะสมซึ่งทำให้ยากที่จะทราบได้อย่างแน่นอนว่าน้ำกะหล่ำปลีเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดผล

สรุป: น้ำกะหล่ำปลีมีสารที่อาจช่วยป้องกันและรักษาแผลในกระเพาะอาหาร กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งมีคุณสมบัติในการป้องกันที่คล้ายคลึงกัน

2. ชะเอมเทศ

Licorice เป็นเครื่องเทศพื้นเมืองของเอเชียและภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน

มันมาจากรากแห้งของ Glycyrrhiza glabra พืชและเป็นยาสมุนไพรแบบดั้งเดิมที่นิยมใช้ในการรักษาหลายเงื่อนไข

การศึกษาบางรายงานว่ารากชะเอมอาจมีคุณสมบัติการป้องกันแผลในกระเพาะอาหารและการต่อสู้แผลในกระเพาะอาหาร

ตัวอย่างเช่นชะเอมอาจกระตุ้นกระเพาะอาหารและลำไส้เพื่อผลิตเมือกมากขึ้นซึ่งช่วยป้องกันเยื่อบุกระเพาะอาหาร เมือกเสริมอาจช่วยให้กระบวนการรักษาเร็วขึ้นและช่วยลดอาการปวดแผลในกระเพาะอาหาร (11)

นักวิจัยรายงานเพิ่มเติมว่าสารประกอบบางชนิดที่พบในชะเอมอาจป้องกันการเติบโตของ H. pylori. อย่างไรก็ตามการศึกษาโดยทั่วไปจะขึ้นอยู่กับการใช้งานของสารเหล่านี้ในรูปแบบอาหารเสริม (12, 13)

ดังนั้นจึงไม่มีความชัดเจนว่ารากชะเอมแห้งที่ใครบางคนจะต้องกินเพื่อสัมผัสกับผลประโยชน์ที่เหมือนกัน

รากชะเอมแห้งไม่ควรสับสนกับขนมหรือลูกอมรสชะเอม ขนมชะเอมไม่น่าจะให้ผลเหมือนกันและโดยทั่วไปจะมีน้ำตาลสูงมาก

นอกจากนี้การศึกษาบางรายงานว่าไม่มีผลดังนั้นการใช้ชะเอมเป็นยารักษาแผลอาจไม่ทำงานในทุกกรณี (14)

ชะเอมอาจรบกวนยาบางชนิดและทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการปวดกล้ามเนื้อหรือมึนงงในแขนขา พิจารณาการพูดคุยกับผู้ประกอบโรคศิลปะของคุณก่อนที่จะเพิ่มเนื้อหาของอาหารชะเอม

สรุป: ชะเอมอาจป้องกันและต่อสู้กับแผลในบางคน

3. ที่รัก

ฮันนี่เป็นอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ เหล่านี้รวมถึงสุขภาพตาที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและมะเร็งบางชนิด (15)

ฮันนี่ยังดูเหมือนว่าจะป้องกันการก่อตัวและส่งเสริมการรักษาบาดแผลจำนวนมากรวมทั้งแผล (16)

นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำผึ้งสามารถช่วยต่อสู้ H. pyloriหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของแผลในกระเพาะอาหาร (17, 18)

การศึกษาสัตว์หลายชนิดให้การสนับสนุนความสามารถของน้ำผึ้งในการลดความเสี่ยงในการเกิดแผลรวมถึงเวลาในการรักษา อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาของมนุษย์ (19, 20, 21, 22)

สรุป: การบริโภคน้ำผึ้งเป็นประจำอาจช่วยป้องกันแผลโดยเฉพาะที่เกิดจาก H. pylori การติดเชื้อ

4. กระเทียม

กระเทียมเป็นอีกอาหารที่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านเชื้อแบคทีเรีย

การศึกษาจากสัตว์สังเกตว่าสารสกัดจากกระเทียมอาจช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นและลดโอกาสในการเกิดแผลในระยะแรก (6, 23, 24)

การศึกษาห้องปฏิบัติการสัตว์และมนุษย์มีอะไรมากกว่ารายงานทั้งหมดที่สารสกัดจากกระเทียมอาจช่วยป้องกัน H. pylori การเจริญเติบโต - หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของแผล (25)

จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้การกินกระเทียมดิบสองกลีบต่อวันเป็นเวลาสามวันช่วยลดกิจกรรมของแบคทีเรียในเยื่อบุกระเพาะอาหารของผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจาก H. Pylori การติดเชื้อ (26)

อย่างไรก็ตามการศึกษาทั้งหมดไม่สามารถทำซ้ำผลลัพธ์เหล่านี้และมีความจำเป็นมากขึ้นก่อนที่ข้อสรุปที่แข็งแกร่งสามารถทำได้ (27)

สรุป: กระเทียมมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านเชื้อแบคทีเรียที่อาจช่วยป้องกันแผลและรักษาให้หายเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

5. ขมิ้น

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศของเอเชียใต้ที่ใช้ในอาหารอินเดียหลายชนิด เป็นที่รู้จักอย่างง่ายดายด้วยสีเหลืองที่อุดมไปด้วย

เคอร์คูมินซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ของขมิ้นมีคุณสมบัติทางยา

ช่วงจากการปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดเพื่อลดการอักเสบและความเสี่ยงโรคหัวใจ (28, 29, 30)

ศักยภาพในการต่อต้านแผลของเคอร์คูมินยังมีอยู่อีกมากในสัตว์ทดลอง

ดูเหมือนว่าจะมีศักยภาพในการรักษาที่ยิ่งใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันความเสียหายที่เกิดจาก H. pylori การติดเชื้อ นอกจากนี้ยังอาจช่วยเพิ่มการหลั่งเมือกป้องกันการระคายเคืองของเยื่อบุในกระเพาะอาหาร (31)

มีการศึกษา จำกัด ในมนุษย์ การศึกษาหนึ่งให้ผู้เข้าร่วม 25 ขมิ้น 600 มก. 5 ครั้งต่อวัน

สี่สัปดาห์ต่อมาแผลหายเป็นปกติใน 48% ของผู้เข้าร่วม หลังจากสิบสองสัปดาห์ 76% ของผู้เข้าร่วมเป็นแผลในกระเพาะอาหาร (32)

ในอีกบุคคลหนึ่งที่ทดสอบในเชิงบวกสำหรับ H. pylori ได้รับขมิ้น 500 มก. สี่ครั้งต่อวัน

หลังจากสี่สัปดาห์ของการรักษา 63% ของผู้เข้าร่วมเป็นแผลในกระเพาะอาหาร หลังจากแปดสัปดาห์จำนวนนี้เพิ่มขึ้นเป็น 87% (33)

ที่กล่าวว่าทั้งการศึกษาเหล่านี้ไม่ได้ใช้ยาหลอกซึ่งทำให้ยากที่จะทราบว่าขมิ้นเป็นสิ่งที่ทำให้แผลของผู้เข้าร่วมการรักษา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

สรุป: ขมิ้นชันขมิ้นอาจช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารและช่วยรักษาแผล อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมโดยเฉพาะในมนุษย์

6. สีเหลืองอ่อน

Mastic เป็นเรซินที่ได้จากการ Pistacia lentiscus ต้นไม้ที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นต้นไม้สีเหลืองอ่อน

ชื่อสามัญอื่น ๆ สำหรับสีเหลืองอ่อนรวมถึงหมากฝรั่งอาหรับ, เยเมนหมากฝรั่งและน้ำตาของ Chios

โดยทั่วไปแล้วต้นไม้สีเหลืองอ่อนเติบโตในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียนและ SAP สามารถแห้งเป็นชิ้นส่วนของเรซินโปร่งแสงเปราะ

เมื่อเคี้ยวแล้วเรซินชนิดนี้จะกลายเป็นหมากฝรั่งสีขาวขุ่นที่มีรสชาติคล้ายสน

Mastic ถูกนำมาใช้ในการแพทย์โบราณมานานแล้วเพื่อรักษาความผิดปกติของลำไส้ต่างๆรวมถึงแผลในกระเพาะอาหารและโรคของ Crohn (34, 35)

เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษาสัตว์รายงานว่าอาจทำหน้าที่เป็นยารักษาแผลในกระเพาะอาหารตามธรรมชาติที่มีศักยภาพ (36)

นอกจากนี้การวิจัยในผู้เข้าร่วม 38 คนที่ทุกข์ทรมานจากแผลพุพองรายงานว่าการบริโภคน้ำมันเหลือง 1 กรัมต่อวันทำให้ลดอาการแผลในกระเพาะได้มากกว่า 30% เมื่อเทียบกับยาหลอก

ในตอนท้ายของระยะเวลาการศึกษาสองสัปดาห์แผลหายใน 70% ของผู้เข้าร่วมในกลุ่มสีเหลืองอ่อนเมื่อเทียบกับเพียง 22% ของกลุ่มยาหลอก (37)

Mastic ดูเหมือนจะมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย H. pylori เช่นกัน

ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการทานหมากฝรั่งสีเหลืองวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 14 วันจะถูกกำจัดให้หมดไป H. pylori การติดเชื้อมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาทั่วไป 7-15% (38)

แม้ว่าการค้นพบนี้จะไม่ได้รับการปฏิบัติอย่างเป็นสากลในการศึกษาทั้งหมด แต่การบริโภคในระยะยาวโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย ดังนั้นจึงควรทดสอบด้วยตัวคุณเอง (39)

สีเหลืองอ่อนสามารถพบได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นหมากฝรั่งหรืออาหารเสริมผง

สรุป: Mastic เป็นยาแก้แผลในกระเพาะอาหารแบบดั้งเดิมที่อาจช่วยลดอาการและเร่งการฟื้นตัว ถือว่าปลอดภัย แต่เอฟเฟกต์ของมันอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

7. พริกพริกไทย

มีความคิดที่นิยมในหมู่คนที่ทุกข์ทรมานจากแผลที่กินพริกบ่อยเกินไปหรือในปริมาณมากอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร

ในความเป็นจริงผู้คนที่เป็นแผลควรได้รับการแนะนำให้ จำกัด การบริโภคพริกหรือหลีกเลี่ยงพวกเขาอย่างสมบูรณ์

อย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าพริกเหล่านี้ไม่น่าจะทำให้เกิดแผลและจริง ๆ แล้วอาจช่วยกำจัดพวกเขา

นั่นเป็นเพราะพริกพริกมีแคปไซซินซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ช่วยลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่เยื่อบุกระเพาะอาหาร ปัจจัยทั้งสองนี้มีความคิดว่าช่วยป้องกันหรือรักษาแผล (40)

แคปไซซินที่พบในพริกพริกอาจช่วยเพิ่มการผลิตเมือกซึ่งสามารถเคลือบเยื่อบุกระเพาะอาหารและป้องกันการบาดเจ็บ (41)

ส่วนใหญ่แม้ว่าจะไม่ได้ทั้งหมดการศึกษาสัตว์แสดงผลประโยชน์ อย่างไรก็ตามมีการศึกษามนุษย์เพียงเล็กน้อย (42, 43, 44)

นอกจากนี้โปรดทราบว่าการศึกษาสัตว์ข้างต้นใช้อาหารเสริมแคปไซซินมากกว่าพริกทั้งหมด ในการศึกษาอย่างน้อยหนึ่งครั้งอาหารเสริมดังกล่าวนำไปสู่อาการปวดกระเพาะอาหารอย่างรุนแรงมากขึ้นในบางคน (45)

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะยึดติดกับอาหารทั้งหมดและปรับการบริโภคของคุณตามความอดทนส่วนตัวของคุณ

สรุป: ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมการบริโภคพริกพริกไทยเป็นประจำอาจช่วยป้องกันแผลและอาจช่วยรักษาแผลได้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมโดยเฉพาะในมนุษย์

8. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นพืชที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางยาและอาหาร มันเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและการรักษาผิว

ที่น่าสนใจว่านหางจระเข้อาจช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ (46, 47, 48, 49)

ในการศึกษาหนึ่งพบว่าการบริโภคว่านหางจระเข้ลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหารอย่างมีนัยสำคัญในหนูที่เป็นแผล (50)

ในการศึกษาอื่นในหนูว่านหางจระเข้นั้นมีผลการรักษาแผลคล้ายกับ omeprazole ซึ่งเป็นยารักษาแผลทั่วไป (47)

อย่างไรก็ตามมีการศึกษาเพียงเล็กน้อยในมนุษย์ หนึ่งในนั้นมีการใช้เครื่องดื่มว่านหางจระเข้เข้มข้นในการรักษาผู้ป่วย 12 รายที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร (51)

ในการศึกษาอื่นการใช้ยาปฏิชีวนะที่มีว่านหางจระเข้ 1.4 มก. / ปอนด์ (3 มก. / กก.) ทุกวันเป็นเวลาหกสัปดาห์มีประสิทธิภาพเท่ากับการรักษาแบบเดิมที่แผลรักษาและลด H. pylori ระดับ (52)

การบริโภคว่านหางจระเข้ถือว่าปลอดภัยโดยทั่วไปและจากการศึกษาข้างต้นแสดงผลลัพธ์ที่มีแนวโน้ม อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์

สรุป: ว่านหางจระเข้อาจเป็นยาที่รักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ง่ายและทนได้ดี อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์

9. โปรไบโอติก

โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งมีผลกระทบต่อสุขภาพมากมาย

ผลประโยชน์ของพวกเขามีตั้งแต่การพัฒนาสุขภาพจิตใจของคุณไปจนถึงสุขภาพของลำไส้ของคุณรวมถึงความสามารถในการป้องกันและต่อสู้กับแผล

แม้ว่าวิธีนี้ยังอยู่ระหว่างการตรวจสอบโปรไบโอติกดูเหมือนจะกระตุ้นการผลิตเมือกซึ่งช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารโดยการเคลือบ

พวกเขายังอาจส่งเสริมการก่อตัวของเส้นเลือดใหม่ซึ่งช่วยลดการขนส่งสารรักษาไปยังเว็บไซต์ของแผลและเร่งกระบวนการบำบัด (2)

น่าสนใจโปรไบโอติกอาจมีบทบาทโดยตรงในการป้องกัน H. pylori การติดเชื้อ (53)

ยิ่งไปกว่านั้นแบคทีเรียที่มีประโยชน์เหล่านี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาแบบเดิมประมาณ 150% ในขณะที่ลดอาการท้องร่วงและผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะได้ถึง 47% (53, 54, 55)

ปริมาณที่ต้องการเพื่อประโยชน์สูงสุดยังคงอยู่ในระหว่างการวิจัย การศึกษาส่วนใหญ่ดังกล่าวรายงานผลประโยชน์หลังจากยึดหน่วยสร้างอาณานิคม (CFU) 200 ล้านถึง 2 พันล้านเป็นเวลา 2–16 สัปดาห์ (53)

อาหารที่มีโปรไบโอติกที่อุดมไปด้วยมีแนวโน้มที่จะให้หน่วยสร้างอาณานิคมน้อยกว่าต่อส่วนเสริม แต่พวกเขามีมูลค่าเพิ่มในอาหารของคุณ

แหล่งที่ดี ได้แก่ ผักดองเทมเป้มิโซะเคฟีร์กิมจิกะหล่ำปลีดองและคอมบูชา

สรุป: โปรไบโอติกอาจช่วยป้องกันและต่อสู้กับแผล พวกเขาอาจเพิ่มประสิทธิภาพของยาลดแผลและลดผลข้างเคียง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

เช่นเดียวกับอาหารบางชนิดสามารถช่วยป้องกันแผลไม่ให้ก่อตัวหรือช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นบางชนิดมีผลตรงกันข้าม

ผู้ที่พยายามรักษาแผลในกระเพาะอาหารหรือหลีกเลี่ยงการพัฒนาควรพิจารณาลดการบริโภคอาหารต่อไปนี้ (56):

• นม: แม้ว่าครั้งหนึ่งเคยได้รับการแนะนำให้ช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการปวด แต่งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่านมเพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารและผู้ที่มีแผลควรหลีกเลี่ยง (56)
• ดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อกระเพาะอาหารและทางเดินอาหารซึ่งจะเพิ่มโอกาสเกิดแผล (57, 58)
• กาแฟและเครื่องดื่ม: กาแฟและน้ำอัดลมถึงแม้ว่าพวกเขากำลัง decaf สามารถเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง (59)
• อาหารรสเผ็ดและไขมัน: อาหารรสเผ็ดหรือไขมันมากสามารถสร้างความรู้สึกระคายเคืองในบางคน พริกเป็นข้อยกเว้นโดยพิจารณาจากความอดทนเป็นส่วนตัว (60)

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าวการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำการทานอาหารว่างตลอดทั้งวันการทานอาหารอย่างช้า ๆ และเคี้ยวอาหารของคุณจะช่วยลดอาการปวดและส่งเสริมการรักษา (60)

ยิ่งไปกว่านั้นการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการลดความเครียดเป็นอีกสองกลวิธีต่อต้านแผลที่มีประโยชน์

สรุป: อาหารบางชนิดอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดแผลและชะลอการรักษา ควรลดการบริโภคของพวกเขาโดยบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะหรือเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

บรรทัดล่าง

แผลในกระเพาะอาหารเป็นภาวะทางการแพทย์ที่พบได้บ่อยและน่ารำคาญ

การเยียวยาธรรมชาติที่กล่าวข้างต้นอาจช่วยป้องกันการพัฒนาของแผลในกระเพาะอาหารและอำนวยความสะดวกในการรักษาของพวกเขา ในบางกรณีพวกเขาอาจปรับปรุงประสิทธิภาพของการรักษาแบบเดิมและลดความรุนแรงของผลข้างเคียง

โปรดทราบว่าในกรณีส่วนใหญ่มันยังไม่ชัดเจนว่าการเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการรักษาทั่วไป

ดังนั้นผู้ที่เป็นแผลพุพองควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนการรักษาด้วยตนเอง