กลุ้มคืออะไรและใช้อย่างไร?

เนื้อหา

• สารประกอบและสมบัติทางเคมี
• ประโยชน์และการใช้ไม้วอร์มวูด
• อาจบรรเทาอาการปวด
• อาจต่อสู้กับการติดเชื้อปรสิต
• มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
• อาจต่อสู้กับการอักเสบ
• ข้อมูลการให้ยาและความปลอดภัย
• ข้อควรระวังและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• สูตรกลุ้ม
• บรรทัดล่างสุด

หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย วิธีนี้ใช้ได้ผล

วอร์มวูดอาร์เทมิเซีย absinthium) เป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าสำหรับกลิ่นที่โดดเด่นกลิ่นสมุนไพรและประโยชน์ต่อสุขภาพโดยอ้างว่า (1)

ในขณะที่มีถิ่นกำเนิดในยุโรปมันจะเติบโตอย่างรวดเร็วในสภาพภูมิอากาศที่หลากหลายรวมถึงบางส่วนของเอเชียแอฟริกาอเมริกาใต้และสหรัฐอเมริกา

มันมีลำต้นสีขาวหรือสีเงินเขียวอ่อนใบเหลืองสีเขียวและดอกไม้กระเปาะที่มีสีเหลืองอ่อนหรือสีซีด ทุกส่วนของพืชถูกนำมาใช้ในการรักษาด้วยยาแผนโบราณมานับร้อยปี (1)

มันได้รับความประพฤติไม่ดีจากการใช้ในแอ๊บซินท์เหล้าฝรั่งเศสที่เป็นที่โปรดปรานของศิลปินในศตวรรษที่ 19 หลายคนรวมถึงจิตรกรชาวดัตช์ Vincent Van Gogh - และอ้างว่าก่อให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย (2)

ลองพิจารณาสารหลอนประสาทและพิษที่อาจเกิดขึ้นมานานแล้วกลุ้มถูกห้ามในสหรัฐอเมริกาเกือบศตวรรษจากปี 1912 ถึง 2007 ปัจจุบันมีจำหน่ายในสหรัฐอเมริกาอย่างถูกกฎหมายแล้ว (2, 3)

บทความนี้จะให้รายละเอียดเกี่ยวกับบอระเพ็ดโดยละเอียดทบทวนประโยชน์และการใช้ข้อมูลปริมาณและข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น

สารประกอบและสมบัติทางเคมี

บอระเพ็ดมักนำมาเป็นสารสกัดหรือชา น้ำมันทำจากลำต้นและใบของพืชในขณะที่สารสกัดหรือสีอาจใช้พืชทั้งหมด (4)

สูตรเหล่านี้ไม่มีแคลอรี่, วิตามินหรือแร่ธาตุ แต่มีสารจากพืชจำนวนมากที่รู้จักกันดีคือ thujone (4, 5, 6, 7)

สารประกอบนี้เกิดขึ้นในสองรูปแบบคือ alpha และ beta-thujone ซึ่งแตกต่างกันในระดับโมเลกุล แม้ว่าความแตกต่างเหล่านี้จะเล็ก แต่ก็มีความหมายเพราะ alpha-thujone ถือว่าเป็นพิษมากกว่า นอกจากนี้ยังเป็นสารออกฤทธิ์หลักในกลุ้ม (4)

Thujone คิดว่าจะกระตุ้นสมองของคุณโดยการปิดกั้น gamma aminobutyric acid (GABA) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีผลสงบเงียบในระบบประสาทส่วนกลาง

แม้ว่าสารประกอบนี้อาจมีประโยชน์หลายประการ แต่การบริโภคทูจูนในปริมาณที่มากเกินไปนั้นเป็นพิษและเชื่อมโยงกับอาการชักและถึงขั้นเสียชีวิต (4)

สารประกอบพืชที่มีชื่อเสียงที่สุดของ Wormwood คือ Thujone ซึ่งมีประโยชน์บางอย่าง แต่อาจเป็นพิษได้มากเกินไป

ประโยชน์และการใช้ไม้วอร์มวูด

นอกจากจะใช้ในแอ็บซินท์และสุราอื่น ๆ แล้วบอระเพ็ดยังมีประโยชน์อีกมากในการใช้เป็นยาที่ไม่ใช่แบบตะวันตกรวมถึงยาจีนโบราณ

แม้จะมีชื่อเสียงของแอ๊บซินท์ที่ทำให้เกิดภาพหลอนการนอนไม่หลับและอาการชักกลุ้มวอร์มวูดไม่ถือเป็นยาหลอนประสาท (8)

แม้ว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สูงและเนื้อหาทูจูนอาจมีบทบาทเล็กน้อยในผลกระทบเหล่านี้ แต่ยังไม่ได้รับการยืนยันจากการวิจัยอย่างเป็นทางการ ดังนั้นความสัมพันธ์ทางประวัติศาสตร์กับสภาพจิตใจและร่างกายเหล่านี้จึงไม่เป็นที่เข้าใจ (8)

อาจบรรเทาอาการปวด

ไม้วอร์มวูดได้รับการแสวงหามานานสำหรับคุณสมบัติบรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบ (4, 9, 10)

ตัวอย่างเช่นสมุนไพรนี้อาจช่วยบรรเทาโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเป็นอาการเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบของข้อต่อ

ในการศึกษา 4 สัปดาห์ในผู้ใหญ่ 90 คนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมการใช้ครีมทากลุ้ม 3% วันละ 3 ครั้งช่วยเพิ่มระดับความเจ็บปวดและการทำงานของร่างกาย เหมือนกันทั้งหมดก็ไม่ได้ลดความฝืด (10)

ควรสังเกตว่าพืชไม่ควรนำไปใช้กับผิวหนังโดยตรงเนื่องจากสารประกอบของมันมีความเข้มข้นมากเกินไปและอาจทำให้เกิดแผลไหม้ที่เจ็บปวดได้ (11)

ขณะนี้ยังมีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะพิจารณาว่าชาหรือสารสกัดจากบอระเพ็ดลดความเจ็บปวดได้หรือไม่

อาจต่อสู้กับการติดเชื้อปรสิต

กลุ้มถูกนำมาใช้ในการรักษาหนอนในลำไส้ไกลเท่าอียิปต์โบราณ คุณสมบัติการต่อสู้ของปรสิตมีสาเหตุมาจากทูจโซน (4, 7)

ถึงกระนั้นหลักฐานสำหรับการใช้งานเฉพาะนี้ส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็ก

การศึกษาในสัตว์และหลอดทดลองบ่งชี้ว่าสมุนไพรอาจต่อสู้กับพยาธิตัวตืดและปรสิตอื่น ๆ - แม้ว่างานวิจัยนี้อาจไม่สามารถใช้ได้กับมนุษย์ (12, 13)

ดังนั้นจำเป็นต้องมีการศึกษาที่ครอบคลุมมากขึ้น

มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

นอกจากทูจูนแล้วสารประกอบไม้กลุ้มที่มีชื่อเสียงอีกชนิดหนึ่งคือ Chamazulene มันทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีความเข้มข้นมากที่สุดในน้ำมันหอมระเหยของขั้นตอนก่อนการออกดอกของพืช (14)

สารต้านอนุมูลอิสระเช่น chamazulene อาจต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันในร่างกายของคุณซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งโรคหัวใจโรคอัลไซเมอร์และโรคอื่น ๆ (14, 15, 16, 17)

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของสารประกอบนี้

อาจต่อสู้กับการอักเสบ

อาร์ทีมิซินินสารประกอบพืชอีกชนิดหนึ่งที่พบในบอระเพ็ดอาจช่วยต่อสู้กับการอักเสบในร่างกายของคุณ การอักเสบเป็นเวลานานมีความเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังหลายชนิด (18)

อาร์เทมิซินินมีความคิดที่จะยับยั้งไซโตไคน์ซึ่งเป็นโปรตีนที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณหลั่งออกมาเพื่อส่งเสริมการอักเสบ (18)

การศึกษาแนะนำว่าบอระเพ็ดอาจช่วยบรรเทาโรคของโครห์นซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการอักเสบของเยื่อบุของทางเดินอาหาร อาการของมันอาจรวมถึงอาการท้องเสียอ่อนเพลียปวดท้องและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ

ในการศึกษาหนึ่งครั้งในผู้ใหญ่ 40 คนที่มีอาการเช่นนี้ผู้ที่ทานอาหารเสริมกลุ้ม 500 มก. วันละ 3 ครั้งมีอาการน้อยลงและความต้องการสเตียรอยด์ลดลงหลังจาก 8 สัปดาห์เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก (19, 20)

โปรดทราบว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

กลุ้มมีส่วนเกี่ยวข้องกับประโยชน์มากมายเช่นบรรเทาอาการปวดและอักเสบและต่อสู้กับความเครียดจากอนุมูลอิสระและการติดเชื้อปรสิต อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากขึ้น

ข้อมูลการให้ยาและความปลอดภัย

เนื่องจากขาดการวิจัยจึงไม่มีแนวทางปริมาณที่เฉพาะเจาะจงสำหรับบอระเพ็ด

ในเวลาเดียวกันสถาบันของรัฐหลายแห่งได้วางข้อ จำกัด ในผลิตภัณฑ์กลุ้มเนื่องจากสารประกอบของมันสามารถก่อให้เกิดพิษได้

ตัวอย่างเช่นสหภาพยุโรป (EU) จำกัด อาหารที่เตรียมด้วยบอระเพ็ดเป็น 0.23 มก. ของ Thujone ต่อปอนด์ (0.5 มก. / กก.) ในขณะที่เกณฑ์สำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นแอ๊บซินนีคือ 16 มก. ต่อปอนด์ (35 มก. / กก.) 21)

ในสหรัฐอเมริกาสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) จำกัด ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ใด ๆ ที่มี thujone ถึง 10 ส่วนต่อล้าน (ppm) หรือน้อยกว่า จำนวนนี้ถือว่าน้อยมากและปลอดภัยสำหรับประชากรส่วนใหญ่ (3, 21, 22)

โปรดทราบว่าชาบอระเพ็ดและสารสกัดไม่ได้ถูกควบคุมโดย FDA ดังนั้นพวกเขาจะไม่ตกอยู่ภายใต้ข้อบังคับเหล่านี้

หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องใช้เงินเท่าไรขอแนะนำให้พูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ

ข้อควรระวังและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ประชากรที่อ่อนแอและผู้ที่มีเงื่อนไขบางอย่างอาจต้องการหลีกเลี่ยงวอร์มวูด เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:

• การตั้งครรภ์ คุณไม่ควรกินบอระเพ็ดหากตั้งครรภ์เพราะอาจทำให้แท้งลูกได้ (23)
• การเลี้ยงลูกด้วยนมและวัยเด็ก ผู้หญิงที่ให้นมบุตรและเด็ก ๆ ควรหลีกเลี่ยงสมุนไพรนี้เนื่องจากขาดข้อมูลด้านความปลอดภัย
• โรคลมบ้าหมู Thujone ช่วยกระตุ้นสมองและเป็นที่รู้จักกันว่าทำให้เกิดอาการชัก บอระเพ็ดอาจลดประสิทธิภาพของยาต้านอาการชักทั่วไปเช่นกาบาเพนตินและพรีริโดน (4, 24)
• โรคหัวใจ. การใช้สมุนไพรนี้ร่วมกับยาโรคหัวใจ warfarin อาจทำให้เลือดออกในลำไส้ (25)
• ปัญหาเกี่ยวกับไต กลุ้มไม้เป็นพิษต่อไตและอาจเพิ่มความเสี่ยงของไตวาย (26, 27)
• โรคภูมิแพ้บางอย่าง หากคุณแพ้สมาชิกของ แอสเทอ ครอบครัวเช่น ragweed และ marigolds คุณอาจตอบสนองต่อบอระเพ็ดซึ่งอยู่ในครอบครัวพฤกษศาสตร์เดียวกัน (1)

บอระเพ็ดในปริมาณสูงอาจส่งผลให้ระบบย่อยอาหารล้มเหลวไตวายคลื่นไส้อาเจียนและชัก อย่างไรก็ตามคุณไม่น่าจะประสบกับผลข้างเคียงเหล่านี้หากคุณทานในปริมาณน้อยเช่นที่พบในชา (26, 27)

จำนวนมากของสมุนไพรนี้และผลิตภัณฑ์ที่มี thujone อื่น ๆ อาจถึงแก่ชีวิตได้แม้ว่าจะไม่ได้รับยาที่อันตรายถึงชีวิตในมนุษย์ (28)

นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดแผลไหม้หากนำไปใช้โดยตรงกับผิวของคุณ หากใช้มันอย่างแน่ใจให้ใช้เฉพาะครีมหรือโลชั่น (29)

ท้ายที่สุดคุณไม่ควรใช้กลุ้มรูปแบบใด ๆ เป็นประจำนานกว่า 4 สัปดาห์ ระยะเวลานี้ถือว่าเป็นระยะยาวและไม่ทราบความปลอดภัยและผลข้างเคียงของสมุนไพรในระยะยาว

คุณควรหลีกเลี่ยงกลุ้มถ้าคุณตั้งครรภ์เลี้ยงลูกด้วยนมหรือทานยาบางอย่าง นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคลมชักและไตไม่ควรรับ ความปลอดภัยในระยะยาวไม่เป็นที่รู้จัก

สูตรกลุ้ม

ลำต้นของบอระเพ็ดใบและดอกไม้มักจะตากแห้งเพื่อต้มลงในชา นอกจากนี้สมุนไพรบางครั้งสามารถพบได้ในรูปแบบอาหารเสริมและผสมสมุนไพร

สำหรับแอปพลิเคชันบนผิวมันสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหยและเจือจางลงในโลชั่นหรือขี้ผึ้ง

คุณสามารถซื้อกลุ้มแห้ง - รวมถึงแคปซูลสารสกัดและทิงเจอร์ที่ทำจากมัน - ออนไลน์

โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้ถูกควบคุมโดย FDA ดังนั้นคุณควรมองหาการยืนยันจากบุคคลที่สามบนฉลาก ซึ่งหมายความว่าอาหารเสริมได้รับการทดสอบและปราศจากสิ่งปนเปื้อนและส่วนผสมที่ซ่อนอยู่

ห้องปฏิบัติการทดสอบที่เชื่อถือได้ ได้แก่ NSF International, ConsumerLab.com และ USP

คุณอาจซื้อพืชหรือเมล็ดพืชเพื่อปลูกในสวนของคุณ

บอระเพ็ดมีให้เลือกหลายรูปแบบเช่นชาสมุนไพรทิงเจอร์สารสกัดครีมและโลชั่น

บรรทัดล่างสุด

กลุ้มเป็นสมุนไพรที่มีรสขมที่รู้จักกันว่าเป็นส่วนผสมในแอ๊บซินท์

ในขณะที่มันไม่ได้เป็นยาหลอนประสาทสารทูจูโซนของพืชอาจมีพิษและถึงตายได้ในปริมาณมาก

ในทำนองเดียวกันกลุ้มอาจมีประโยชน์มากมายเมื่อได้รับการดูแล เหล่านี้รวมถึงการต่อสู้กับการอักเสบและการติดเชื้อปรสิตเช่นเดียวกับบรรเทาอาการปวด

ผู้ที่เป็นโรคลมชักหรือกำลังตั้งครรภ์ให้นมบุตรหรือกินยาบางอย่างควรหลีกเลี่ยงกลุ้ม

เช่นเดียวกับอาหารเสริมใด ๆ ที่คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้ไม้วอร์มวูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันไม่รู้จักผลกระทบระยะยาวและแนวทางการใช้ยาที่เฉพาะเจาะจง