กระดูกฝ่าเท้าแตกหัก (เฉียบพลัน) - aftercare

คุณได้รับการรักษากระดูกหักที่เท้าของคุณ กระดูกที่หักเรียกว่ากระดูกฝ่าเท้า

ที่บ้านต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการดูแลเท้าที่หักเพื่อให้หายดี

กระดูกฝ่าเท้าเป็นกระดูกยาวที่เท้าซึ่งเชื่อมข้อเท้ากับนิ้วเท้า นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณทรงตัวเมื่อคุณยืนและเดิน

การกระแทกอย่างกะทันหันหรือบิดเท้าอย่างรุนแรง หรือใช้มากเกินไป อาจทำให้กระดูกหักหรือกระดูกหักเฉียบพลัน (อย่างฉับพลัน) ได้

มีกระดูกฝ่าเท้าห้าชิ้นที่เท้าของคุณ กระดูกฝ่าเท้าที่ห้าคือกระดูกชั้นนอกที่เชื่อมต่อกับนิ้วเท้าน้อยของคุณ เป็นกระดูกฝ่าเท้าที่แตกหักบ่อยที่สุด

การแตกหักแบบทั่วไปในส่วนของกระดูกฝ่าเท้าที่ห้าของคุณใกล้กับข้อเท้ามากที่สุดเรียกว่าการแตกหักของโจนส์ บริเวณนี้ของกระดูกมีการไหลเวียนของเลือดต่ำ ทำให้การรักษายาก

การแตกหักของอวัลชันเกิดขึ้นเมื่อเอ็นดึงชิ้นส่วนของกระดูกออกจากส่วนที่เหลือของกระดูก การแตกหักของอวัลชันบนกระดูกฝ่าเท้าที่ห้าเรียกว่า "การแตกหักของนักเต้น"

หากกระดูกของคุณยังคงอยู่ในแนวเดียวกัน (หมายความว่าปลายที่หักมาบรรจบกัน) คุณอาจจะต้องใส่เฝือกหรือเฝือกเป็นเวลา 6 ถึง 8 สัปดาห์

• คุณอาจถูกสั่งไม่ให้วางน้ำหนักบนเท้าของคุณ คุณจะต้องใช้ไม้ค้ำยันหรืออุปกรณ์พยุงอื่นๆ เพื่อช่วยให้คุณไปไหนมาไหน
• คุณอาจติดตั้งรองเท้าหรือรองเท้าบูทพิเศษที่อาจช่วยให้คุณรับน้ำหนักได้

หากกระดูกไม่อยู่ในแนวเดียวกัน คุณอาจต้องผ่าตัด แพทย์กระดูก (ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ) จะทำการผ่าตัดของคุณ หลังการผ่าตัด คุณจะใส่เฝือกเป็นเวลา 6 ถึง 8 สัปดาห์

คุณสามารถลดอาการบวมได้โดย:

• พักผ่อนไม่ลงน้ำหนักที่เท้า
• ยกเท้าขึ้น

ทำถุงน้ำแข็งโดยใส่น้ำแข็งในถุงพลาสติกแล้วพันผ้าไว้

• อย่าวางถุงน้ำแข็งลงบนผิวของคุณโดยตรง ความเย็นจากน้ำแข็งอาจทำลายผิวของคุณได้
• แช่เท้าของคุณประมาณ 20 นาทีทุกชั่วโมงขณะตื่นใน 48 ชั่วโมงแรก จากนั้น 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน

สำหรับอาการปวด คุณสามารถใช้ไอบูโพรเฟน (แอดวิล มอทริน และอื่นๆ) หรือนาพรอกเซน (อาเลฟ นาโปรซิน และอื่นๆ) สำหรับอาการปวดได้

• อย่าใช้ยาเหล่านี้ใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ พวกเขาอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด
• พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนใช้ยาเหล่านี้ หากคุณมีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคไต โรคตับ หรือเคยเป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือมีเลือดออกภายใน
• อย่าใช้มากกว่าปริมาณที่แนะนำบนขวดหรือมากกว่าที่ผู้ให้บริการของคุณบอกให้คุณใช้

ในขณะที่คุณฟื้นตัว ผู้ให้บริการของคุณจะแนะนำให้คุณเริ่มขยับเท้า ซึ่งอาจเป็นเวลา 3 สัปดาห์หรือนานถึง 8 สัปดาห์หลังจากที่คุณได้รับบาดเจ็บ

เมื่อคุณเริ่มกิจกรรมใหม่หลังจากการแตกหัก ให้สร้างขึ้นอย่างช้าๆ หากเท้าของคุณเริ่มเจ็บ ให้หยุดและพัก

การออกกำลังกายบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเพิ่มความคล่องตัวและความแข็งแรงของเท้า ได้แก่

• เขียนตัวอักษรในอากาศหรือบนพื้นด้วยนิ้วเท้าของคุณ
• ชี้นิ้วเท้าขึ้นและลง จากนั้นกางออกแล้วม้วนงอขึ้น ดำรงตำแหน่งแต่ละตำแหน่งเป็นเวลาสองสามวินาที
• วางผ้าลงบนพื้น ใช้นิ้วเท้าค่อยๆ ดึงผ้าเข้าหาตัวขณะที่คุณวางส้นเท้าไว้บนพื้น

ในขณะที่คุณฟื้นตัว ผู้ให้บริการของคุณจะตรวจสอบว่าเท้าของคุณหายดีแค่ไหน คุณจะได้รับแจ้งเมื่อคุณสามารถ:

• หยุดใช้ไม้ค้ำยัน
• ลบนักแสดงของคุณออก
• เริ่มทำกิจกรรมตามปกติของคุณอีกครั้ง

ติดต่อผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการเหล่านี้:

• อาการบวม ปวด ชา หรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขา ข้อเท้า หรือเท้าที่แย่ลง
• ขาหรือเท้าเปลี่ยนเป็นสีม่วง
• ไข้

เท้าหัก - กระดูกฝ่าเท้า; โจนส์แตก; การแตกหักของนักเต้น เท้าแตก

เบตติน ซีซี กระดูกหักและความคลาดเคลื่อนของเท้า ใน: Azar FM, Beaty JH, eds. ศัลยกรรมกระดูกและข้อของแคมป์เบลล์. ฉบับที่ 14 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2021:ตอนที่ 89

ควอน JY, Gitajn IL, Richter M,. อาการบาดเจ็บที่เท้า ใน: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. การบาดเจ็บของโครงกระดูก: วิทยาศาสตร์พื้นฐาน การจัดการ และการสร้างใหม่. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2020:ตอนที่ 67.

• อาการบาดเจ็บและความผิดปกติที่เท้า