การเยียวยาที่บ้านสำหรับการระบายไซนัส

เนื้อหา

• 1. น้ำน้ำทุกที่
• 2. การล้างจมูก
• 3. อบไอน้ำ
• 4. ซุปไก่
• 5. ประคบอุ่นและเย็น
• สาเหตุของปัญหาไซนัส
• ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
• Outlook
• ไซนัสอักเสบเรื้อรัง: ถาม - ตอบ
• ถาม:
• A:

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การระบายไซนัส

คุณรู้ความรู้สึก จมูกของคุณเสียบหรือเหมือนก๊อกน้ำที่รั่วและหัวของคุณรู้สึกเหมือนอยู่ในที่หนีบ การหลับตาจะรู้สึกดีกว่าเพราะมันบวมและเจ็บ และลำคอของคุณรู้สึกเหมือนคุณกลืนเล็บ

ปัญหาไซนัสอาจไม่สบายใจ อย่างไรก็ตามมีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพตั้งแต่ซุปไก่ไปจนถึงการประคบที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและไม่สบายตัวจากปัญหาไซนัสได้

1. น้ำน้ำทุกที่

ดื่มของเหลวและใช้เครื่องทำความชื้นหรือเครื่องทำไอระเหย เหตุใดสิ่งนี้จึงสำคัญ ของเหลวและความชื้นช่วยให้เมือกบาง ๆ และระบายรูจมูกของคุณ นอกจากนี้ยังหล่อลื่นรูจมูกของคุณและทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

ค้นหาเครื่องทำความชื้นและเครื่องทำไอระเหยใน Amazon.com

2. การล้างจมูก

การล้างจมูกมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการคัดจมูกและระคายเคือง การให้น้ำเกลือหมายถึงการล้างทางเดินจมูกเบา ๆ ด้วยน้ำเกลือ คุณสามารถทำได้ด้วยขวดบีบพิเศษหลอดฉีดยาหลอดไฟหรือหม้อเนติ

หม้อ neti เป็นอุปกรณ์ราคาไม่แพงที่ดูเหมือนโคมไฟของ Aladdin มีส่วนผสมของน้ำเกลือบรรจุไว้ล่วงหน้า คุณสามารถทำเองได้โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• ละลายเกลือทะเลหรือเกลือดอง 1 ช้อนชาในน้ำกลั่นฆ่าเชื้อหรือกรอง 1 ไพน์ อย่าใช้เกลือแกงซึ่งมักมีสารปรุงแต่ง
• ใส่เบคกิ้งโซดาลงในส่วนผสม.

คุณจะต้องล้างรูจมูกของคุณในขณะที่ยืนอยู่เหนืออ่างหรืออ่างเพื่อจับของเหลว เทสเปรย์หรือฉีดสารละลายจำนวนเสรีลงในรูจมูกข้างหนึ่งในขณะที่เอียงศีรษะเพื่อให้รูจมูกอีกข้างไหลออก ทำเช่นนี้กับรูจมูกแต่ละข้าง นอกจากนี้ยังล้างแบคทีเรียและสารระคายเคือง

อย่าลืมใส่หม้อ neti ของคุณหลังการใช้งานทุกครั้งเนื่องจากแบคทีเรียสามารถสร้างขึ้นภายในได้ นอกจากนี้อย่าใช้น้ำประปาโดยตรงเพราะอาจมีแบคทีเรียที่สามารถติดเชื้อในรูจมูกของคุณได้ หากคุณใช้น้ำประปาอย่าลืมต้มก่อน

3. อบไอน้ำ

การอบไอน้ำช่วยบรรเทาความแออัดโดยการคลายเมือก ให้ตัวเองอบไอน้ำโดยใช้ชามน้ำร้อนและผ้าขนหนูผืนใหญ่ เติมเมนทอลการบูรหรือน้ำมันยูคาลิปตัสลงในน้ำตามต้องการ คุณสามารถค้นหาน้ำมันยูคาลิปตัสหลากหลายประเภทได้ที่ Amazon.com วางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะเพื่อให้มันตกลงไปตามด้านข้างของชามดักไอน้ำไว้ข้างใน คนส่วนใหญ่ทำเช่นนี้จนกว่าไอน้ำจะสลายไป ไอน้ำจากฝักบัวน้ำอุ่นสามารถทำงานได้เช่นกัน แต่เป็นประสบการณ์ที่มีความเข้มข้นน้อยกว่า

4. ซุปไก่

ไม่ใช่เรื่องเล่าของภรรยาเก่า การศึกษาจำนวนมากสนับสนุนประโยชน์ของซุปไก่ในการช่วยบรรเทาความแออัด การศึกษาในปี 2000 พบว่าซุปไก่ช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับความแออัดของไซนัสและโรคหวัด

ความลับคืออะไร? นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้ระบุสารออกฤทธิ์ในซุปไก่ แต่พวกเขาคาดเดาว่าไอน้ำที่รวมกับสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านการอักเสบของส่วนผสมของซุปเป็นสิ่งที่ช่วยล้างรูจมูก

5. ประคบอุ่นและเย็น

การหมุนลูกประคบอุ่นและเย็นที่รูจมูกของคุณก็ช่วยได้เช่นกัน

1. เอนหลังด้วยการประคบอุ่นพาดจมูกแก้มและหน้าผากเป็นเวลาสามนาที
2. นำลูกประคบอุ่นออกแล้วแทนที่ด้วยการประคบเย็นเป็นเวลา 30 วินาที
3. ทำเช่นนี้สองถึงสามครั้ง

คุณสามารถทำขั้นตอนนี้ซ้ำได้สองถึงหกครั้งในแต่ละวัน

สาเหตุของปัญหาไซนัส

ปัญหาไซนัสของคุณอาจเกิดจากหลายสิ่งเช่นไซนัสอักเสบและโรคจมูกอักเสบ

ไซนัสอักเสบคือการติดเชื้อที่ทำให้รูจมูกอักเสบและบวม สมาคมโรคติดเชื้อแห่งอเมริกา (IDSA) ระบุว่าร้อยละ 90-98 ของผู้ป่วยไซนัสอักเสบเกิดจากไวรัสซึ่งไม่สามารถรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้ การติดเชื้อไซนัสเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ แต่จะมีประสิทธิภาพในการรักษา 2 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของการติดเชื้อเหล่านี้เท่านั้น

ไซนัสอักเสบเรื้อรังเป็นภาวะอักเสบที่ปกติจะกินเวลานานกว่าสามเดือน ติ่งเนื้อจมูกซึ่งเป็นการเติบโตที่ไม่เป็นมะเร็งมักเกิดร่วมกับไซนัสอักเสบเรื้อรัง

หากคุณเป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะกระตุ้นการปล่อยฮิสตามีนที่ทำให้เยื่อจมูกของคุณระคายเคือง สิ่งนี้นำไปสู่ความแออัดและการจาม โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้สามารถนำไปสู่ไซนัสอักเสบได้

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ได้เวลาไปพบแพทย์หากคุณพบ:

• อาการที่เกิดขึ้นนานกว่า 10 วัน
• ไข้ 102 ° F (38.9 ° C) หรือสูงกว่า
• อาการที่แย่ลงรวมถึงไข้เพิ่มขึ้นหรือมีน้ำมูกสีเขียวเพิ่มขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์

คุณควรไปพบแพทย์หากคุณเป็นโรคหอบหืดหรือถุงลมโป่งพองหรือทานยาที่กดภูมิคุ้มกัน

Outlook

ตามรายงานของ American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS) ชาวอเมริกันประมาณ 12.5 เปอร์เซ็นต์มีอาการไซนัสอักเสบอย่างน้อยหนึ่งครั้งในแต่ละปี แต่การเยียวยาที่บ้านง่ายๆเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณและทำให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นเร็วขึ้น

ไซนัสอักเสบเรื้อรัง: ถาม - ตอบ

ถาม:

มียาอะไรบ้างที่ช่วยผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบเรื้อรังได้?

A:

สำหรับไซนัสอักเสบเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่แนะนำ โดยทั่วไปพวกเขาจะสั่งยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ทางจมูก (เช่นฟลาเนส) และแนะนำวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่กล่าวถึงข้างต้น (โดยเฉพาะการให้น้ำเกลือทางจมูก) เป็นไปได้ว่าสาเหตุของไซนัสอักเสบคือการติดเชื้อแบบถาวรซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยยาปฏิชีวนะ แต่อาจเกิดจากอาการแพ้หรือไวรัสด้วย ต้องพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่เหมาะสม