ผงถ่านดีสำหรับอะไร? ประโยชน์และการใช้งาน

เนื้อหา

• ถ่านกัมมันคืออะไร?
• ถ่านกัมมันทำงานอย่างไร?
• ถ่านกัมมันต์เป็นยาพิษฉุกเฉิน
• อาจส่งเสริมการทำงานของไต
• ลดอาการของกลิ่นปลา
• อาจลดระดับคอเลสเตอรอล
• ใช้อื่น ๆ
• ผงถ่านปลอดภัยหรือไม่
• ปริมาณการให้ยา
• บรรทัดล่าง

ถ่านกัมมันต์เคยเป็นยาแก้พิษสากล (1)

ทุกวันนี้มันยังคงได้รับการส่งเสริมเป็นการรักษาธรรมชาติที่มีศักยภาพ

มันมีประโยชน์มากมายที่เสนอตั้งแต่ลดคอเลสเตอรอลไปจนถึงฟอกฟันขาวและรักษาอาการเมาค้าง

บทความนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับถ่านกัมมันต์และวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประโยชน์ที่ได้รับ

ถ่านกัมมันคืออะไร?

ถ่านกัมมันต์เป็นผงสีดำชั้นดีที่ทำจากถ่านกระดูกกะลามะพร้าวพีทปิโตรเลียมโค้กถ่านหินบ่อมะกอกหรือขี้เลื่อย

ถ่านถูกเปิดใช้งานโดยการประมวลผลที่อุณหภูมิสูงมาก อุณหภูมิสูงเปลี่ยนโครงสร้างภายในลดขนาดรูขุมขนและเพิ่มพื้นที่ผิว (1)

ส่งผลให้ถ่านที่มีรูพรุนมากกว่าถ่านปกติ

ถ่านที่เปิดใช้งานไม่ควรสับสนกับถ่าน briquettes ที่ใช้ในการจุดบาร์บีคิวของคุณ

ในขณะที่ทั้งสองสามารถทำจากวัสดุฐานเดียวกัน briquettes ถ่านไม่ได้ถูกเปิดใช้งานที่อุณหภูมิสูง นอกจากนี้ยังมีสารเพิ่มเติมที่เป็นพิษต่อมนุษย์

สรุป: ถ่านกัมมันต์เป็นถ่านชนิดหนึ่งที่ผ่านการแปรรูปเพื่อให้มีรูพรุนมากขึ้น เนื้อพรุนนี้เป็นสิ่งที่แตกต่างจากถ่านประเภทอื่นรวมถึงประเภทที่ใช้สำหรับการปิ้งย่าง

ถ่านกัมมันทำงานอย่างไร?

ถ่านกัมมันต์ทำงานโดยการวางกับดักสารพิษและสารเคมีในลำไส้ป้องกันการดูดซึม (2)

เนื้อพรุนของถ่านมีประจุไฟฟ้าลบซึ่งทำให้ดึงดูดโมเลกุลที่มีประจุบวกเช่นสารพิษและก๊าซ ซึ่งจะช่วยดักจับสารพิษและสารเคมีในลำไส้ (2, 3)

เนื่องจากถ่านกัมมันต์ของคุณจะไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจึงสามารถขับสารพิษที่เกาะอยู่ตามพื้นผิวออกจากอุจจาระได้

สรุป: ถ่านที่เผาแล้วมีเนื้อสัมผัสเป็นรูพรุนจะช่วยดักจับสารพิษป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซับ

ถ่านกัมมันต์เป็นยาพิษฉุกเฉิน

ถ่านกัมมันต์นั้นมีคุณสมบัติที่ใช้ในทางการแพทย์ได้หลากหลาย

ตัวอย่างเช่นถ่านกัมมันต์มักถูกใช้ในกรณีที่เป็นพิษ

นั่นเป็นเพราะมันสามารถผูกยาได้หลากหลายลดผลกระทบ (1, 4) ในมนุษย์ถ่านกัมมันต์ถูกใช้เป็นยาแก้พิษตั้งแต่ต้นปี 1800 (1)

มันอาจใช้ในการรักษายาเกินขนาดเช่นเดียวกับยาเกินขนาดของยาที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่นแอสไพริน, อะซิตามิโนเฟนและยาระงับประสาท (5, 6)

ตัวอย่างเช่นการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อใช้ถ่านกัมมันต์ขนาด 50–100 กรัมภายใน 5 นาทีหลังกินยาก็อาจลดการดูดซึมยาในผู้ใหญ่ได้ถึง 74% (1)

ผลกระทบนี้จะลดลงประมาณ 50% เมื่อใช้ถ่าน 30 นาทีหลังรับประทานยาและ 20% หากใช้เกิน 3 ชั่วโมงหลังจากใช้ยาเกินขนาด (7)

ปริมาณเริ่มต้นของ 50-100 กรัมบางครั้งตามด้วยสองถึงหกปริมาณ 30-50 กรัมทุกสองถึงหกชั่วโมง อย่างไรก็ตามโพรโทคอลการใช้ยาหลายครั้งนี้ใช้น้อยกว่าและอาจมีผลเฉพาะในกรณีพิษจำนวน จำกัด (8, 9)

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือถ่านกัมมันต์ไม่มีประสิทธิภาพในทุกกรณีของการเป็นพิษ ตัวอย่างเช่นดูเหมือนว่าจะมีผลเพียงเล็กน้อยต่อแอลกอฮอล์โลหะหนักเหล็กลิเธียมโพแทสเซียมกรดหรือพิษอัลคาไล (1, 2)

ยิ่งไปกว่านั้นผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าถ่านกัมมันต์ไม่ควรได้รับการบริหารเป็นประจำในทุกกรณีของการเป็นพิษ การใช้งานควรได้รับการพิจารณาเป็นกรณี ๆ ไป (7)

สรุป: ถ่านกัมมันต์สามารถผูกกับยาและพิษต่าง ๆ ป้องกันการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย มักใช้เป็นยารักษาพิษหรือใช้ยาเกินขนาด

อาจส่งเสริมการทำงานของไต

ถ่านกัมมันต์อาจช่วยส่งเสริมการทำงานของไตโดยลดจำนวนของเสียที่ไตต้องกรอง

สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคไตเรื้อรังสภาพที่ไตไม่สามารถกรองของเสียได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป

โดยปกติแล้วไตที่มีสุขภาพดีมีความพร้อมมากในการกรองเลือดของคุณโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคไตเรื้อรังมักมีเวลาในการกำจัดยูเรียและสารพิษออกจากร่างกายได้ยากขึ้น

ถ่านกัมมันต์อาจมีความสามารถในการจับกับยูเรียและสารพิษอื่น ๆ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดพวกมัน (10)

ยูเรียและของเสียอื่น ๆ สามารถผ่านจากกระแสเลือดเข้าสู่ลำไส้ผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการแพร่ ในลำไส้พวกเขาถูกมัดด้วยถ่านกัมมันต์และขับออกมาในอุจจาระ (11)

ในมนุษย์พบว่าถ่านกัมมันต์ช่วยปรับปรุงการทำงานของไตในผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรัง (4, 12)

ในการศึกษาครั้งหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีถ่านกัมมันต์อาจช่วยลดระดับเลือดของยูเรียและของเสียอื่น ๆ ในผู้ป่วยโรคไตระยะสุดท้าย (11)

ที่กล่าวว่าหลักฐานในปัจจุบันมีความอ่อนแอและจำเป็นต้องมีการศึกษาที่มีคุณภาพสูงก่อนที่จะสรุปได้

สรุป: ถ่านกัมมันต์อาจช่วยปรับปรุงการทำงานของไตโดยการส่งเสริมการกำจัดของเสียที่เป็นพิษ สิ่งนี้อาจมีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีของโรคไต แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

ลดอาการของกลิ่นปลา

ถ่านกัมมันต์อาจช่วยลดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ในบุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก trimethylaminuria (TMAU) หรือที่เรียกว่าซินโดรมกลิ่นปลา

TMAU เป็นภาวะทางพันธุกรรมที่ trimethylamine (TMA) ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีกลิ่นคล้ายกับปลาที่เน่าเปื่อยสะสมอยู่ในร่างกาย

บุคคลที่มีสุขภาพมักจะสามารถแปลง TMA ที่มีกลิ่นคาวไปเป็นสารประกอบที่ไม่มีกลิ่นก่อนที่จะขับปัสสาวะ อย่างไรก็ตามผู้ที่มี TMAU ยังขาดเอนไซม์ที่จำเป็นในการแปลงนี้

สิ่งนี้ทำให้ TMA สะสมในร่างกายและเข้าสู่ปัสสาวะเหงื่อและลมหายใจทำให้เกิดกลิ่นเหม็นและมีกลิ่นคาว (13)

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าพื้นผิวที่มีรูพรุนของถ่านกัมมันต์อาจช่วยจับสารประกอบที่มีกลิ่นเล็กน้อยเช่น TMA เพื่อเพิ่มการขับถ่าย

การศึกษาขนาดเล็กหนึ่งครั้งในผู้ป่วย TMAU วิเคราะห์ผลของการเสริมด้วย 1.5 กรัมของถ่านเป็นเวลา 10 วัน มันลดความเข้มข้น TMA ในปัสสาวะของผู้ป่วยให้อยู่ในระดับที่พบในบุคคลที่มีสุขภาพดี (14)

ผลลัพธ์เหล่านี้ดูมีแนวโน้ม แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

สรุป: ถ่านกัมมันต์ดูเหมือนจะจับกับสารที่มีกลิ่นเล็กน้อยเช่น TMA สิ่งนี้อาจลดอาการเหม็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคกลิ่นปลา

อาจลดระดับคอเลสเตอรอล

ถ่านกัมมันต์อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

นั่นเป็นเพราะมันสามารถผูกคอเลสเทอรอลและกรดน้ำดีที่มีคลอเรสเตอรอลไว้ในลำไส้ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึม (15, 16)

ในการศึกษาหนึ่งการรับถ่านกัมมันต์ 24 กรัมต่อวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์ทำให้คอเลสเตอรอลรวมลดลง 25% และคอเลสเตอรอลเลวร้ายลง 25% ระดับคอเลสเตอรอล HDL ที่ดียังเพิ่มขึ้น 8% (17)

ในการศึกษาอีกครั้งการรับประทานถ่านกัมมันต์ขนาด 4–32 กรัมทุกวันช่วยลดคอเลสเตอรอลรวมและ LDL ที่ไม่ดีลงได้ 29-41% ในผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง

ในการศึกษานี้ปริมาณถ่านกัมมันต์ที่มีขนาดใหญ่กว่านั้นดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

ผลลัพธ์ที่คล้ายกันถูกรายงานในส่วนใหญ่ แต่ไม่ทั้งหมดการศึกษา (19, 20, 21)

อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าการศึกษาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ได้ดำเนินการในปี 1980 การศึกษาล่าสุดจะช่วยยืนยันการเชื่อมโยง

สรุป: ดูเหมือนว่าถ่านกัมมันต์จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดอาจช่วยเสริมข้อสรุปนี้

ใช้อื่น ๆ

ถ่านกัมมันต์ยังเป็นยายอดนิยมในบ้านที่มีการใช้งานหลายอย่างด้วยกัน แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าไม่ใช่ทั้งหมดที่ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์

ใช้ในบ้านที่รู้จักกันดีที่สุดของมันรวมถึง:

• ลดก๊าซ: การศึกษาบางรายงานว่าถ่านกัมมันอาจช่วยลดการผลิตก๊าซหลังจากมื้ออาหารที่ผลิตก๊าซ มันอาจช่วยปรับปรุงกลิ่นของก๊าซ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกการศึกษาที่สังเกตเห็นประโยชน์นี้ (22, 23)
• กรองน้ำ: ถ่านกัมมันต์เป็นวิธียอดนิยมในการลดปริมาณโลหะหนักและปริมาณฟลูออไรด์ในน้ำ อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าจะไม่มีประสิทธิภาพในการกำจัดไวรัสแบคทีเรียหรือแร่ธาตุน้ำกระด้าง (4, 24, 25)
• การฟอกสีฟัน: การใช้ถ่านกัมมันต์ในการแปรงฟันของคุณนั้นถูกบอกเล่าโดยทั่วไปเพื่อให้ฟันขาวขึ้น มันบอกว่าจะทำเช่นนั้นโดยการดูดซับคราบจุลินทรีย์และสารประกอบการย้อมสีฟันอื่น ๆ อย่างไรก็ตามไม่พบการศึกษาใดที่จะสนับสนุนข้อเรียกร้องนี้
• การป้องกันอาการเมาค้าง: ถ่านกัมมันต์บางครั้งใช้เป็นยาแก้อาการเมาค้าง แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยลดระดับแอลกอฮอล์ในเลือด แต่ยังไม่ได้ศึกษาถึงผลกระทบของอาการเมาค้าง (26)
• รักษาผิว: การใช้ผงถ่านนี้กับผิวหนังได้รับการขนานนามว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับสิวและแมลงหรืองูกัด อย่างไรก็ตามสามารถดูได้เฉพาะรายงานประวัติในหัวข้อนี้

สรุป: ถ่านกัมมันต์มีการใช้งานในบ้านยอดนิยมมากมาย อย่างไรก็ตามมีเพียงวิทยาศาสตร์เท่านั้นที่สนับสนุนการลดก๊าซและการกรองน้ำ

ผงถ่านปลอดภัยหรือไม่

ถ่านกัมมันต์ถือว่าปลอดภัยในกรณีส่วนใหญ่และอาการไม่พึงประสงค์จะกล่าวว่าไม่บ่อยนักและไม่ค่อยรุนแรง

ที่กล่าวว่าอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งส่วนใหญ่มีอาการคลื่นไส้และอาเจียน

นอกจากนี้อาการท้องผูกและอุจจาระสีดำยังเป็นผลข้างเคียงอื่นที่รายงานโดยทั่วไป (27)

เมื่อถ่านกัมมันต์ถูกใช้เป็นยาแก้พิษฉุกเฉินสำหรับพิษมีความเสี่ยงที่มันสามารถเดินทางเข้าไปในปอดได้มากกว่าในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ที่ได้รับอาเจียนหรือง่วงนอนหรือกึ่งมีสติ

เนื่องจากความเสี่ยงนี้ถ่านกัมมันต์จึงควรมอบให้กับผู้ที่มีสติอย่างเต็มที่ (1, 27)

ยิ่งไปกว่านั้นถ่านกัมมันต์อาจทำให้อาการแย่ลงในผู้ที่มี variegate porphyria ซึ่งเป็นโรคทางพันธุกรรมที่หายากที่มีผลต่อผิวหนังลำไส้และระบบประสาท (28)

นอกจากนี้ในกรณีที่หายากมากถ่านกัมมันต์นั้นเชื่อมโยงกับการอุดตันของลำไส้หรือหลุม (27)

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าถ่านกัมมันต์อาจลดการดูดซึมของยาบางชนิด ดังนั้นผู้ที่ทานยาควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของตนเองก่อนรับยา (1)

สรุป: ถ่านกัมมันต์โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์หรือผลข้างเคียงในบางคน มันอาจรบกวนการใช้ยาบางชนิด

ปริมาณการให้ยา

ผู้ที่สนใจทดลองถ่านกัมมันต์สามารถพบได้ใน Amazon ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทำตามคำแนะนำในปริมาณที่คล้ายกับที่ใช้ในการศึกษาดังกล่าวข้างต้น

ในกรณีที่เป็นพิษจากยาจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที

ยาขนาด 50–100 กรัมสามารถบริหารโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมงหลังจากให้ยาเกินขนาด ปกติเด็กจะได้รับขนาดลดลง 10-25 กรัม (8)

ปริมาณสำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ อยู่ในช่วง 1.5 กรัมเพื่อรักษาโรคกลิ่นคาวถึง 4–32 กรัมต่อวันเพื่อลดคอเลสเตอรอลและส่งเสริมการทำงานของไตในโรคไตระยะสุดท้าย (11, 14, 17)

การเปิดใช้งานผลิตภัณฑ์เสริมถ่านสามารถพบได้ในรูปแบบเม็ดหรือแบบผง เมื่อนำมาเป็นผงถ่านกัมมันต์อาจผสมกับน้ำหรือน้ำผลไม้ที่ไม่มีกรด

นอกจากนี้การเพิ่มปริมาณน้ำของคุณอาจช่วยป้องกันอาการท้องผูก

สรุป: คำแนะนำการใช้ยาข้างต้นอาจช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเสริมถ่าน

บรรทัดล่าง

ถ่านกัมมันต์เป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์หลายอย่าง

ที่น่าสนใจคือมันอาจมีโอกาสลดคอเลสเตอรอลรักษาพิษลดแก๊สและส่งเสริมการทำงานของไต

อย่างไรก็ตามการศึกษาสนับสนุนผลประโยชน์เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะอ่อนแอและผลประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่เชื่อมโยงกับถ่านกัมมันต์ไม่ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์

โปรดระลึกไว้เสมอเมื่อตัดสินใจว่าจะลองใช้ถ่านกัมมันต์หรือไม่