เมื่อวันพุธที่ผ่านมา ฉันได้ร่วมเป็นเจ้าภาพในการแชทด้วย Twitter สำหรับ hape.com มีคำถามดีๆ มากมาย แต่คำถามหนึ่งโดดเด่นเป็นพิเศษเพราะมีผู้เข้าร่วมมากกว่าหนึ่งคนถามว่า: "การลดน้ำหนักหลัง 18.00 น. (ห...

น้ำตาลมากขึ้นหมายถึงการเพิ่มน้ำหนักมากขึ้น นั่นคือบทสรุปของรายงาน American Heart A ociation ฉบับใหม่ ซึ่งพบว่าเมื่อการบริโภคน้ำตาลเพิ่มสูงขึ้น น้ำหนักของทั้งชายและหญิงก็เพิ่มขึ้นเช่นกันนักวิจัยติดตามก...

ฉันเป็นนักโภชนาการการกีฬาสำหรับทีมมืออาชีพสามทีมและนักกีฬาจำนวนมากในการฝึกส่วนตัวของฉัน และไม่ว่าคุณจะทำงาน 9-5 ครั้งต่อวันและออกกำลังกายเมื่อทำได้ หรือหาเลี้ยงชีพด้วยการออกกำลังกาย แผนโภชนาการที่เหมา...

TINA ON... FAMILY FITNE "ลูกสาววัย 3 ขวบของฉันและฉันชอบเล่นวิดีโอโยคะสำหรับเด็กด้วยกัน ฉันรู้สึกดีเมื่อได้ยินลูกสาวพูดว่า 'นมัสเต'" การปรับสูตร "เกือบทุกสูตรสามารถเตรียมได้ สุขภ...

หากคุณไม่พึงพอใจกับผลการเลือกตั้ง คุณอาจมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ยากลำบากรออยู่ข้างหน้า แต่วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการอาจเป็นการทำให้สว่างขึ้นเล็กน้อย Loretta LaRoche ผู้เชี่ยวชาญด้านความเครียด ที่ปรึกษาด...

"ฉันไม่มีเวลาเพียงพอ" อาจเป็นข้ออ้างที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนมอบให้กับการไม่กินเพื่อสุขภาพ เท่าที่เรารู้ว่ามันสำคัญและบอกว่าเราจะห้ามอาหารจานด่วน เมื่อเรากลับบ้านดึกหลังจากทำงานมาทั้งวัน การขั...

ไม่มีอะไรจะแย่ไปกว่าการเสียเงินจำนวนมหาศาลไปกับชุดออกกำลังกายแนวใหม่สุดล้ำ เพียงแต่ถูกดันไปไว้ที่ด้านหลังลิ้นชักตู้เสื้อผ้าของคุณ แน่นอนว่าความคาดหวังด้านสุนทรียศาสตร์และประสิทธิภาพของเรานั้นสูงกว่าที...

บางวัน การทำให้ก้นของคุณเป็นบาร์เร่รู้สึกหนักกว่าคนอื่น คุณเหนื่อย ไม่ได้ไปร้านขายของชำเป็นสัปดาห์ และชั่วโมงแห่งความสุขก็ดูเหมือน ดังนั้น สนุกกว่าเยอะ - ข้อแก้ตัวยาว แต่เมื่อปรากฏออกมา อุปสรรคที่ใหญ่...

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และเพียงแค่บอกข่าวกับคนที่คุณรัก หรือคุณกำลังหลังคลอดและเริ่มผูกพันกับลูกน้อยของคุณ คุณแม่มือใหม่และคุณแม่มือใหม่หลายคนต่างพยายามหาเสื้อผ้าที่ใส่สบายและน่า...

จุดแข็งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนคือไม่มีข้อจำกัดมากนัก ในขณะที่อาหารบางอย่างเรียกร้องให้ยึดติดกับรายการอาหารที่สั้นมาก แต่อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็น ~ไลฟ์สไตล์~ ที่เน้นอาหารที...

คิดว่าคุณกำลังสั่งซื้อตัวเลือกที่เป็นมิตรกับบิกินี่หรือไม่? อาหารฤดูร้อนที่ดูเหมือนเบาและดีต่อสุขภาพอาจจบลงด้วยการอัดแน่นด้วยไขมันมากกว่าเบอร์เกอร์! แต่เคล็ดลับการรับประทานอาหารเหล่านี้สามารถช่วยให้คุ...

เท้าของฉันห่างกันช่วงไหล่ เข่าของฉันนุ่มและดีดตัวได้ ฉันยกแขนขึ้นแนบหน้าเหมือนกำลังจะลงกล่องเงา ก่อนที่ฉันจะพุ่งไปข้างหน้าเพื่อโจมตี ผู้สอนขอให้ฉันเอื้อมไปข้างหลังและหลุดออกจากส้นสูง มันจะเป็นอาวุธป้อ...

มันคืออะไรUlcerative coliti เป็นโรคลำไส้อักเสบ (IBD) ซึ่งเป็นชื่อทั่วไปสำหรับโรคที่ทำให้เกิดการอักเสบในลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ การวินิจฉัยอาจทำได้ยากเพราะมีอาการคล้ายกับความผิดปกติของลำไส้อื่นๆ และ IBD ...

ข่าวที่น่ากลัวอย่างจริงจังสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ: 10 เปอร์เซ็นต์ของสารทดแทนเนื้อสัตว์มังสวิรัติมีเนื้อสัตว์จริงจากการศึกษาของ Clear Lab การเริ่มต้นการวิเคราะห์อาหารที่พิจารณาว่า DNA ใดที่พบในเนื้อสัตว...

ขอให้เป็นจริง: อาหารเช้าซีเรียลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Cinnamon Toa t Crunch เป็นเรื่องที่น่ายินดี โชคไม่ดีที่มันไม่ดีสำหรับคุณเช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราตื่นเต้นมากเมื่อพบว่าพืชตระกูลถั่วบางชนิดสามารถลิ้ม...

ซีเรียลเป็นอาหารมื้อหนึ่งที่ง่ายที่สุดที่จะผสมกัน แต่สามารถใส่น้ำตาล ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตลงไปได้ ซึ่งขัดต่อจุดประสงค์ของการพยายามกินเพื่อสุขภาพโดยสิ้นเชิงอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน (เราทุก...

เราเคยไปมาแล้ว: ตื่นเต้นมาก (และประหม่า) ที่จะลองคลาสออกกำลังกายใหม่ แต่มาและพบว่าเราไม่พร้อมเลย (อ่านว่า: สวมเกียร์ผิด ไม่เข้าใจศัพท์แสง หรือสามารถก้าวให้ทัน อาจารย์) จากนั้นคุณใช้ทั้งชั้นเรียนคิดถึง...

ตั้งแต่ Koala Challenge ไปจนถึง Target Challenge TikTok เต็มไปด้วยวิธีสนุก ๆ ในการทำให้ตัวเองและคนที่คุณรักได้รับความบันเทิง ตอนนี้มีความท้าทายใหม่เกิดขึ้น: มันถูกเรียกว่า Center of Gravity Challenge ...

หากหนึ่งปีครึ่งที่ผ่านมาได้พิสูจน์สิ่งหนึ่ง นั่นคือไวรัสสามารถคาดเดาไม่ได้อย่างมาก ในบางกรณี การติดเชื้อ COVID-19 ทำให้เกิดอาการรุนแรง ตั้งแต่มีไข้สูงไปจนถึงสูญเสียรสชาติและกลิ่น ในกรณีอื่นๆ อาการแทบจ...

น้ำตาลทำให้อาหารมีรสชาติที่โอชะ แต่การทานอาหารมากเกินไปเป็นข่าวร้ายสำหรับสุขภาพของคุณ มันเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง ความเสียหายของตับ และภาวะหัวใจล้มเหลว และเร่งกระบวนการชรา บู.Ame...