คุณจะยังดื่ม Starbucks หลังจากเห็นสถิติน้ำตาลเหล่านี้หรือไม่?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

น้ำตาลทำให้อาหารมีรสชาติที่โอชะ แต่การทานอาหารมากเกินไปเป็นข่าวร้ายสำหรับสุขภาพของคุณ มันเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง ความเสียหายของตับ และภาวะหัวใจล้มเหลว และเร่งกระบวนการชรา บู.

American Heart Association แนะนำให้ใช้น้ำตาลไม่เกิน 24 กรัมหรือหกช้อนชาต่อวัน คิดว่าโจโจ้ถ้วยเล็กตอนเช้าของคุณไม่ใช่เรื่องใหญ่เหรอ? ตรวจสอบปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม Starbucks ยอดนิยม ไม่ คุณจำไม่ผิด ตัวเลขเหล่านี้เป็นตัวเลขจริงอย่างน่าตกใจ โดยมีบางข้อเสนอที่มากกว่าสองเท่าของจำนวนเงินที่คุณควรมีในหนึ่งวัน!

คุณไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มรสหวานที่คุณชอบเลย เช่นเคย การกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ ดังนั้นสั่งขนาดเล็กกว่า และอย่าเอาเค้กปอนด์มะนาวเย็นไปด้วย

บทความนี้ แต่เดิมปรากฏบน Popsugar Fitness

เพิ่มเติมจาก Popsugar Fitness:

ฉันติดน้ำตาลและนี่คือวิธีที่ฉันยอมแพ้

สูงหรือต่ำ? น้ำตาลในผลไม้ที่คุณชื่นชอบ

ต้องใช้กี่ขั้นตอนในการปรับสมดุลผลกระทบของโซดา

รีวิวสำหรับ