ผู้คนกำลังทดสอบการทรงตัวใน "ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วง" TikTok Challenge

เนื้อหา

• อันดับแรก ให้ทำความเข้าใจว่า "จุดศูนย์ถ่วง" หมายถึงอะไร
• จุดศูนย์ถ่วงไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่เล่นที่นี่
• รีวิวสำหรับ

ตั้งแต่ Koala Challenge ไปจนถึง Target Challenge TikTok เต็มไปด้วยวิธีสนุก ๆ ในการทำให้ตัวเองและคนที่คุณรักได้รับความบันเทิง ตอนนี้มีความท้าทายใหม่เกิดขึ้น: มันถูกเรียกว่า Center of Gravity Challenge และมันค่อนข้างน่าทึ่ง

ความท้าทายนั้นง่ายมาก: ชายและหญิงบันทึกว่าตัวเองกำลังห้อยอยู่บนสี่ข้างกัน พวกเขาย้ายเพื่อให้แขนวางบนพื้นตามด้วยข้อศอกโดยให้ใบหน้าอยู่ในมือ จากนั้นพวกเขาก็ขยับแขนจากพื้นไปด้านหลังอย่างรวดเร็ว ในวิดีโอส่วนใหญ่ ผู้ชายจบลงด้วยการหงายหน้าในขณะที่ผู้หญิงยืนหยัด (และแน่นอนหัวเราะ)

OK แต่…อะไร? ชาว TikTok บางคนบอกว่านี่เป็นตัวอย่างว่าผู้ชายและผู้หญิงมีจุดศูนย์ถ่วงต่างกันอย่างไร ในขณะที่คนอื่นๆ อ้างว่ามันแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมี "ความสมดุลที่ดีขึ้น" สิ่งที่เกิดขึ้นจริงในการท้าทาย TikTok แบบไวรัลนี้? (ดูเพิ่มเติมที่: ความท้าทาย Plank "Cupid Shuffle" เป็นการออกกำลังกายหลักเพียงอย่างเดียวที่คุณต้องการทำต่อจากนี้ไป)

อันดับแรก ให้ทำความเข้าใจว่า "จุดศูนย์ถ่วง" หมายถึงอะไร

NASA กำหนดจุดศูนย์ถ่วง หรือที่เรียกว่าจุดศูนย์กลางมวล เป็นตำแหน่งเฉลี่ยของน้ำหนักของวัตถุ บริแทนนิกาก้าวไปอีกขั้นด้วยการเรียกจุดศูนย์ถ่วงว่าเป็น "จุดจินตภาพ" ในวัตถุซึ่งคาดว่าน้ำหนักรวมของร่างกายจะกระจุกตัวอยู่

NASA กล่าวว่าจุดศูนย์ถ่วงอาจกำหนดได้ยาก เนื่องจากมวลและน้ำหนักของวัตถุอาจกระจายไม่ทั่วถึง และถึงแม้จะเป็นเรื่องเดียวกันสำหรับมนุษย์ แต่ก็มีกฎเกณฑ์ทั่วไปบางประการเกี่ยวกับจุดศูนย์ถ่วงที่คิดว่าจะใช้แตกต่างกันในผู้ชายและผู้หญิง Ryan Glatt นักจิตวิทยาจาก Pacific Neuroscience Institute แห่งศูนย์สุขภาพ Providence Saint John กล่าว

Glatt ผู้มีพื้นฐานด้านสุขภาพสมองและวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายอธิบาย ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับกายวิภาคศาสตร์ “เนื่องจากผู้หญิงมักจะมีสะโพกที่ใหญ่กว่าผู้ชาย พวกเขาจะมีจุดศูนย์ถ่วงต่ำกว่า” เขากล่าว ในทางกลับกัน ผู้ชายมักจะ "มีจุดศูนย์ถ่วงที่กระจายตัวมากกว่า"

ที่นั่น มี มีงานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ รวมทั้งการศึกษาชิ้นหนึ่งที่พบว่านักบินอวกาศหญิงมีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับความดันโลหิตต่ำหลังจากกลับจากอวกาศถึงห้าเท่าเมื่อเทียบกับนักบินอวกาศชาย เหตุผลที่นักวิจัยตั้งทฤษฎีไว้ก็คือ ผู้หญิงมักมีจุดศูนย์ถ่วงต่ำกว่า ซึ่งอาจส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดและเป็นผลให้ความดันโลหิต (ดูเพิ่มเติมที่: สิ่งที่ทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำ ตามที่แพทย์ระบุ)

แล้วทำไม Center of Gravity Challenge ถึงดูยากสำหรับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง? Glatt กล่าวว่าเป็นเรื่องเกี่ยวกับการวางตำแหน่งของร่างกายในการท้าทาย "ในระหว่างการท้าทาย ลำตัวจะขนานกับพื้น และเมื่อมีคนเอาข้อศอกออก จุดศูนย์กลางมวลจะขึ้นอยู่กับหัวเข่าและสะโพกเป็นอย่างมาก" เขาอธิบาย นั่นไม่ใช่ปัญหาสำหรับผู้หญิง ซึ่งหลายคนมีจุดศูนย์ถ่วงอยู่ในบริเวณนั้นอยู่แล้ว Glatt กล่าว แต่สำหรับผู้ที่มีจุดศูนย์ถ่วงที่กระจายอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น (เช่น โดยทั่วไปแล้วผู้ชาย) ก็อาจทำให้พวกเขาล้มลงได้ Glatt อธิบาย

จุดศูนย์ถ่วงไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่เล่นที่นี่

Rajiv Ranganathan, Ph.D. รองศาสตราจารย์ในภาควิชา Kinesiology ที่ Michigan State University ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ "ชนะ" ความท้าทายดูเหมือนจะเปลี่ยนตำแหน่งก่อนที่จะขยับแขนไปข้างหลัง “ดูเหมือนว่าคนที่รักษาสมดุลในภารกิจนี้จะเอนหลังด้วยน้ำหนักที่ส้นเท้าเมื่อพวกเขาวางข้อศอกบนพื้น” Ranganathan อธิบาย “สิ่งนี้มักจะทำให้จุดศูนย์ถ่วงอยู่ใกล้หัวเข่า ดังนั้นจะทรงตัวได้ง่ายขึ้นแม้ว่าคุณจะถอดข้อศอกออก” เขากล่าว

ในทางกลับกัน คนที่ล้มลุกคลุกคลานดูเหมือนจะ "เกือบทำท่าวิดพื้น โดยที่มือมีน้ำหนักมากกว่า" มากกว่าสะโพกและร่างกายส่วนล่าง เขากล่าวเสริม

เพื่อให้สิ่งนี้เป็น "การสาธิตที่น่าเชื่อถือยิ่งขึ้น" ของความแตกต่างของจุดศูนย์ถ่วง Ranganathan กล่าวว่าความท้าทายจะต้องถ่ายทำจากด้านข้างเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนมีตำแหน่งเดียวกันก่อนที่จะถอดข้อศอก "ฉันเดาว่าท่าทางจะสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่กว่ามากที่นี่ว่ามีใครสามารถรักษาสมดุลได้หรือไม่" เขากล่าว

แน่นอนว่าร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน Ranganathan กล่าวว่าผู้ชายที่มีส่วนโค้งหรือผู้หญิงที่มีสะโพกเล็กอาจได้รับผลลัพธ์ที่แตกต่างกันได้อย่างง่ายดายด้วยความท้าทายนี้ หมายความว่ามันมาจากกายวิภาคและความแตกต่างของร่างกายแต่ละคนมากกว่าเพศเพียงอย่างเดียว (การทดสอบสมรรถภาพทางกายนี้สามารถให้ความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความสมดุลของคุณ)

โดยไม่คำนึงถึง เพียงแค่รู้ว่าความท้าทายนี้ "ไม่เกี่ยวข้องกับความสมดุลของประสิทธิภาพ" Glatt กล่าว ที่กล่าวว่าถ้าคุณลองทำที่บ้านเพียงให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นผิวที่อ่อนนุ่มสำหรับหัวของคุณที่จะลงจอดในกรณีที่คุณ ทำ ใบหน้าพืช

กำลังมองหาวิธีอื่นๆ ในการทดสอบยอดเงินของคุณอยู่ใช่ไหม ลองความท้าทายคาราเต้กับพิลาทิสจาก Cassey Ho ของ Blogilates

รีวิวสำหรับ