วิธีทำถั่วชิกพีรสชาติเหมือนขนมปังอบเชยอบเชย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ขอให้เป็นจริง: อาหารเช้าซีเรียลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Cinnamon Toast Crunch เป็นเรื่องที่น่ายินดี โชคไม่ดีที่มันไม่ดีสำหรับคุณเช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราตื่นเต้นมากเมื่อพบว่าพืชตระกูลถั่วบางชนิดสามารถลิ้มรสได้เมื่อเตรียมอย่างถูกต้อง จริงๆ คล้ายกับการรักษาหวาน ผักที่เป็นปัญหา: ถั่วชิกพีอ่อนน้อมถ่อมตน นี่คือสกู๊ป

สิ่งที่คุณต้องการ: ถั่วชิกพีหนึ่งกระป๋อง น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ และแน่นอน อบเชยที่ดีต่อสุขภาพ

คุณทำอะไร: สะเด็ดน้ำและล้างถั่วชิกพีแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ เปิดเตาอบที่ 375 องศาแล้ววางแผ่นอบด้วยกระดาษ parchment กระจายถั่วชิกพีบนแผ่นอบในชั้นเดียวและอบเป็นเวลา 45 นาทีหรือจนกรอบ ขณะที่ยังอุ่นอยู่ ให้โยนลงในชามที่มีน้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง และอบเชยเพื่อลิ้มรส กระจายกลับไปบนแผ่นอบและปรุงอาหารต่ออีก 10 นาทีหรือจนกว่าจะเป็นคาราเมล

ผลลัพธ์? ชามทองแห่งความดีกรอบที่คุณไม่ต้องรู้สึกแย่กับการรับประทานอย่างครบถ้วน มายากล.

บทความนี้เดิมปรากฏบน PureWow

เพิ่มเติมจาก PureWow:

7 ท็อปปิ้งสลัดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

กระป๋อง แช่แข็ง หรือสด: คุณควรซื้อผักอย่างไร

7 สูตรอาหารเช้าที่คุณสามารถทำได้ในแก้วกาแฟ

รีวิวสำหรับ