น้ำมันเมล็ดบอราจช่วยในวัยหมดประจำเดือนได้หรือไม่?
เนื้อหา
Intro
หากคุณเป็นผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไปคุณคงคุ้นเคยกับความรู้สึกไม่สบายตัวของวัยหมดประจำเดือน คุณอาจมีอาการเหงื่อออกกะทันหันนอนไม่หลับเจ็บเต้านมและอารมณ์แปรปรวนของฮอร์โมนอย่างที่คุณไม่เคยเห็นมาตั้งแต่เกรด 10 คุณอาจสังเกตเห็นแรงขับทางเพศลดลงโดยไม่เป็นที่พึงปรารถนาและช่องคลอดแห้งอึดอัด
อาการและความรุนแรงของวัยหมดประจำเดือนจะแตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงทุกคน ไม่มียาวิเศษสำหรับอาการใดอาการหนึ่งหรือหลาย ๆ อาการ ผู้หญิงหลายคนมุ่งหน้าไปที่ทางเดินเสริมสุขภาพเพื่อหาแนวทางแก้ไข น้ำมันเมล็ดบอราจได้รับการขนานนามว่าเป็นยารักษาอาการวัยหมดประจำเดือนและแม้แต่ผู้ที่เกี่ยวข้องกับโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) แต่จะปลอดภัยหรือไม่? และควรใช้อย่างไร?
น้ำมันเมล็ดโบราจคืออะไร?
บอเรจเป็นสมุนไพรใบเขียวที่พบได้ทั่วไปในแถบเมดิเตอร์เรเนียนและอากาศที่เย็นกว่า ใบสามารถรับประทานได้ด้วยตัวเองในสลัดหรือเป็นอาหารที่มีรสชาติคล้ายแตงกวา สารสกัดจากเมล็ดมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลหรือของเหลว
น้ำมันจากเมล็ดถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณเป็นเวลาหลายพันปี ใช้เฉพาะที่กล่าวกันว่าสามารถรักษาสิวและการปะทุของแบคทีเรียเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คล้ายกันรวมถึงสภาพผิวในระยะยาวเช่นผิวหนังอักเสบและโรคสะเก็ดเงิน
การรับประทานน้ำมันเมล็ดโบราจในอาหารหรือเป็นอาหารเสริมอาจช่วยรักษาสภาวะต่อไปนี้:
- โรคข้ออักเสบ
- โรคไขข้ออักเสบ
- เหงือกอักเสบ
- ภาวะหัวใจ
- ปัญหาต่อมหมวกไต
ตามที่คลีฟแลนด์คลินิกกล่าวว่าน้ำมันโบราจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนและกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) เช่น:
- ความอ่อนโยนของเต้านม
- อารมณ์เเปรปรวน
- ร้อนวูบวาบ
คลินิกเน้นว่าผลการวิจัยผสมกับการใช้น้ำมันโบราจเหล่านี้และแนะนำให้ทำการวิจัยเพิ่มเติม
ส่วนผสมลับคืออะไร?
ดูเหมือนว่ายาวิเศษในน้ำมันเมล็ดโบราจเป็นกรดไขมันที่เรียกว่ากรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) GLA มีอยู่ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสซึ่งเป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งที่คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการกล่าวว่าช่วยรักษาอาการฮอร์โมนของผู้หญิงได้
จากข้อมูลของคลีฟแลนด์คลินิกผลการวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่า GLA มีศักยภาพในการรักษาภาวะต่อไปนี้ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม:
- กลาก
- โรคไขข้ออักเสบ
- ไม่สบายเต้านม
การศึกษาโดย Mayo Clinic แสดงให้เห็นว่า GLA ช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งตับอ่อนในหนู แม้ว่าการศึกษาจะแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการรักษามะเร็งด้วยน้ำมันโบราจ แต่การศึกษานี้ยังไม่ได้ทำซ้ำสำหรับมนุษย์
เลือกทางเลือกที่ปลอดภัย
หากคุณเลือกที่จะลองใช้น้ำมันเมล็ดโบราจเพื่อรักษาอาการฮอร์โมนของคุณคุณควรทราบว่าการเตรียมโบราจบางอย่างอาจมีองค์ประกอบที่เรียกว่า PAs ที่เป็นพิษต่อตับ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับและอาจทำให้เกิดมะเร็งบางชนิดและการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม เลือกซื้อน้ำมันเมล็ดโบราจที่ระบุว่าปลอดสารพิษต่อตับหรือไม่มีอัลคาลอยด์ pyrrolizidine (UPAs) ที่ไม่อิ่มตัว
อย่าทานอาหารเสริมโบราจหรือน้ำมันเมล็ดโบราจโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร อย่าลืมถามแพทย์ว่ายาที่คุณทานอยู่อาจมีปฏิกิริยากับน้ำมันเมล็ดโบราจได้อย่างไร นอกจากนี้ยังไม่มีการศึกษาน้ำมันเมล็ดบอเรจในเด็ก
Takeaway
น้ำมันโบราจแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาที่ดีในการรักษาอาการของวัยหมดประจำเดือนการอักเสบและแม้แต่มะเร็ง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่ผลลัพธ์จะสรุปได้ หากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้น้ำมันโบราจโปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนและดูฉลากอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารพิษต่อตับ (hepatotoxic PAs) ซึ่งอาจทำลายตับของคุณได้
คำแนะนำของเรา
มีความเชื่อมโยงระหว่างสไตล์กับความเครียดหรือไม่?
