เหตุผลที่ทำให้ผู้หญิงตื่นตระหนกน้อยกว่าผู้ชาย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

บางวัน การทำให้ก้นของคุณเป็นบาร์เร่รู้สึกหนักกว่าคนอื่น คุณเหนื่อย ไม่ได้ไปร้านขายของชำเป็นสัปดาห์ และชั่วโมงแห่งความสุขก็ดูเหมือน ดังนั้น สนุกกว่าเยอะ - ข้อแก้ตัวยาว แต่เมื่อปรากฏออกมา อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่กั้นไม่ให้ผู้หญิงเข้ายิมอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการแขวนคอมากกว่าปฏิทินโซเชียลและรายการสิ่งที่ต้องทำ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยดาร์ทเมาท์เปิดการศึกษาเพื่อดูอุปสรรคระหว่างผู้หญิงกับกิจกรรมทางกาย (ผู้หญิงมักจะกระฉับกระเฉงน้อยกว่าผู้ชาย-ไม่เท่) และพบว่าอุปสรรคเหล่านั้นได้รับผลกระทบอย่างมากจากจำนวนในระดับ (แม้แต่น้อย เย็น).

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยได้แบ่งกลุ่มผู้หญิงออกเป็นหมวดหมู่น้ำหนักต่างๆ ตามค่าดัชนีมวลกาย จากนั้นแต่ละกลุ่มจะถูกถามคำถามหลายชุดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่ตื่นตัวโดยใช้แบบสอบถามสองวิธี ขั้นแรก นักวิจัยใช้วิธีการสำรวจแบบเดิมโดยใช้คำถามแบบมีคำนำหน้า จากนั้นพวกเขาจัดการสำรวจปลายเปิดครั้งที่สองซึ่งผู้เข้าร่วมสามารถเขียนคำตอบของตนเองได้

ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร สาธารณสุขแสดงให้เห็นว่าเมื่อถูกจำกัดการตอบสนองกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง ผู้หญิงในกลุ่มน้ำหนักยกอ้างว่าไม่มีวินัยในตนเองเป็นเหตุผลหลักที่พวกเขาข้ามการออกกำลังกายแบบเสียเหงื่อ แต่สิ่งที่น่าสนใจเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงได้รับอนุญาตให้เขียนสิ่งกีดขวางของตนเอง: ยิ่งค่าดัชนีมวลกายของผู้หญิงสูงเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่เธอจะกล่าวถึงความกังวลทางร่างกาย เช่น อาการบาดเจ็บ หรืออาการเมาค้าง เช่น สิ่งมีชีวิต น้ำหนักเกิน (ต้องการแรงบันดาลใจจากร่างกายหรือไม่ลองดูผู้หญิงเหล่านี้ที่แสดงว่าทำไมขบวนการ #LoveMyShape จึงมีพลังอำนาจมาก)

กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันอาจจะกลายเป็นเกลียวลงจนตกต่ำได้: การไม่ออกกำลังกายอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งจะทำให้การไปยิมยากขึ้น หากคุณรู้สึกแย่กับร่างกาย ให้เตือนตัวเองว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหนหลังจากออกกำลังกายดีๆ ผลงาน. ทั้งหมด. เวลา.

รีวิวสำหรับ