Parasonia คืออะไรและการรักษาทำได้อย่างไร

เนื้อหา

• ประเภทของ Parasomnias
• 1. ตื่นขึ้นอย่างสับสน
• 2. ละเมอ
• 3. ความน่ากลัวในยามค่ำคืน
• 4. ฝันร้าย
• 5. นอนอัมพาต
• 6. นอนกัดฟันตอนกลางคืน
• 7. ออกหากินเวลากลางคืน
• การรักษานั้นน่าเกลียดแค่ไหน

Parasomnias เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่มีลักษณะของประสบการณ์ทางจิตวิทยาพฤติกรรมหรือเหตุการณ์ที่ผิดปกติซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในระยะต่างๆของการนอนหลับระหว่างการเปลี่ยนแปลงระหว่างการนอนหลับการนอนหลับหรือการตื่นนอน การเดินละเมอความหวาดกลัวในเวลากลางคืนการนอนกัดฟันฝันร้ายและความผิดปกติของการเคลื่อนไหวเป็นตัวอย่างของพยาธิเม็ดเลือดที่ต้องได้รับการรักษาเฉพาะทางหากมีผลกระทบต่อชีวิตของบุคคลนั้น

Parasomnias ในเด็กปฐมวัยเป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติและมักไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาและโดยทั่วไปก็เพียงพอแล้วที่จะสร้างความมั่นใจให้กับเด็กเนื่องจากพยาธิส่วนใหญ่มักจะหายไปในช่วงวัยรุ่น อย่างไรก็ตามปรสิตบางชนิดอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นกำลังประสบปัญหาหรือความไม่มั่นคงและคนอื่น ๆ ยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายปีและอาจเกี่ยวข้องกับความเครียดและความวิตกกังวลดังนั้นในกรณีเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องระบุตัวตนและพูดคุยกับแพทย์ . แพทย์.

ประเภทของ Parasomnias

Parasomnias ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

1. ตื่นขึ้นอย่างสับสน

อาการตื่นนอนอย่างสับสนมีลักษณะของสถานการณ์ที่บุคคลนั้นตื่นขึ้นมาอย่างสับสนสับสนในเวลาและอวกาศตอบสนองช้าพร้อมกับการสูญเสียความทรงจำซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับสนิทในช่วงแรกของคืนและอาจอยู่ได้ประมาณ 5 15 นาที .

โรคท้องร่วงนี้พบได้บ่อยในเด็กและคนหนุ่มสาวและสาเหตุที่อาจเกิดจากการอดนอนความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจเช่น เจ็ตแล็ก หรือเปลี่ยนโรงเรียนหรือที่ทำงานการใช้ยาแอลกอฮอล์หรือยาสูบหรือมีความผิดปกติทางจิตใจหรือการเผาผลาญ

2. ละเมอ

การเดินละเมอคือการนอนหลับที่มักเกิดขึ้นประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงหลังจากที่บุคคลนั้นหลับไปซึ่งบุคคลนั้นจะลุกจากเตียงและเดินไปมาในระหว่างการนอนหลับและอาจรวมถึงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอื่น ๆ เช่นการปัสสาวะการสัมผัสสิ่งของหรือการรับประทานอาหารเป็นต้น

การเดินละเมออาจไม่มีสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงหรือเกิดจากการรับประทานยาลดไข้หรือเสียงดังเป็นต้น เรียนรู้วิธีระบุและวิธีจัดการกับการเดินละเมอ

3. ความน่ากลัวในยามค่ำคืน

ความสยดสยองในยามค่ำคืนมีลักษณะเฉพาะคือการตื่นขึ้นพร้อมเสียงกรีดร้องหรือร้องไห้หนึ่งถึงสองชั่วโมงหลังจากหลับไปซึ่งมักเกิดในเด็กอายุระหว่าง 4 ถึง 12 ปีและมีอาการอื่น ๆ ตามมาเช่นความกลัวหัวใจเต้นเร็วผิวหนังแดง ความสับสนและสับสน

เรียนรู้เกี่ยวกับความน่าสะพรึงกลัวในยามค่ำคืนและสิ่งที่ต้องทำ

4. ฝันร้าย

ฝันร้ายเป็นตอนที่น่ากลัวที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM ซึ่งพบได้บ่อยในเด็กและวัยรุ่น

ฝันร้ายสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีสาเหตุชัดเจนและในบางกรณีอาจเกิดจากความกลัวความเครียดหรือความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามอาจเกิดจากการใช้ยาบางชนิดความเครียดหลังบาดแผลปัญหาการหายใจหรือความผิดปกติทางจิตเวชเป็นต้น เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงฝันร้าย

5. นอนอัมพาต

อัมพาตจากการนอนหลับคือการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ก่อนที่จะหลับระหว่างหลับหรือตื่นนอนและบุคคลนั้นสามารถขยับตาได้เท่านั้นและอาจมีภาพหลอนที่น่ากลัวด้วย

แม้ว่าโรคพยาธิในสมองจะพบได้บ่อยในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ แต่ในบางกรณีก็สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กและอาจเกี่ยวข้องกับความเครียดหรือพฤติกรรมการนอนหลับที่ไม่ดี รู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อป้องกันการเป็นอัมพาตจากการนอนหลับ

6. นอนกัดฟันตอนกลางคืน

การนอนกัดฟันเป็นการกระทำโดยไม่รู้ตัวของการบดหรือบดฟันของคุณอย่างต่อเนื่องส่งผลให้ฟันสึกปวดข้อและปวดศีรษะเมื่อตื่น

การนอนกรนนี้อาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมระบบประสาทหรือระบบทางเดินหายใจเช่นการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางจิตวิทยาเช่นความเครียดหรือความวิตกกังวล นอกจากนี้การบริโภคคาเฟอีนแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่หรือการใช้ยาบ่อยครั้งมากเกินไปก็สามารถเพิ่มความถี่ในการนอนกัดฟันได้เช่นกัน ค้นหาว่าอะไรคือการรักษาอาการนอนกัดฟัน

7. ออกหากินเวลากลางคืน

อาการปัสสาวะกลางคืนหมายถึงการสูญเสียปัสสาวะโดยไม่สมัครใจบ่อยครั้งในตอนกลางคืนในเด็กที่มีอายุมากกว่า 3 ปีซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการชะลอการเจริญเติบโตปัญหาทางจิตความเครียดหรือโรคต่างๆเช่นเบาหวานเป็นต้น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปัสสาวะรดที่นอนและสิ่งที่ควรทำเพื่อหลีกเลี่ยง

การรักษานั้นน่าเกลียดแค่ไหน

การนอนหลับในแต่ละครั้งต้องได้รับการรักษาเฉพาะทางอย่างไรก็ตามการหลีกเลี่ยงความเครียดและการมีสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีเป็นมาตรการที่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้

ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางเภสัชวิทยาอย่างไรก็ตามการใช้ยาสามารถให้เหตุผลได้หากอาการรุนแรงหากอาการเหล่านี้ส่งผลต่อชีวิตของบุคคลและหากยังคงมีอยู่แม้ว่าจะมีการใช้มาตรการอื่นแล้วก็ตาม

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูว่าตำแหน่งใดที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น: