วิธีเลือกซื้อเสื้อผ้าออกกำลังกายที่ไม่ระคายเคืองผิว

เนื้อหา

• เลือกผ้าที่ใช่สำหรับคุณ
• เรื่องสี
• ค้นหาแบบที่ใช่
• ระวังยางและน้ำยาง
• ล้าง (อย่างถูกต้อง) ก่อนสวมใส่
• รีวิวสำหรับ

ไม่มีอะไรจะแย่ไปกว่าการเสียเงินจำนวนมหาศาลไปกับชุดออกกำลังกายแนวใหม่สุดล้ำ เพียงแต่ถูกดันไปไว้ที่ด้านหลังลิ้นชักตู้เสื้อผ้าของคุณ แน่นอนว่าความคาดหวังด้านสุนทรียศาสตร์และประสิทธิภาพของเรานั้นสูงกว่าที่เคยในปี 2560 แต่เหนือสิ่งอื่นใด ชุดออกกำลังกายของคุณยังต้องสวมใส่สบายหรือจริงๆ แล้วมันคืออะไร จุด? คุณจะหาอย่างอื่นได้ทุกครั้งหากกางเกงเลกกิ้งสุดเท่เหล่านี้มาพร้อมอาการระคายเคือง

แม้ว่าจะไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและรวดเร็วในการซื้อเสื้อผ้าออกกำลังกาย แต่ส่วนใหญ่มาจากกิจกรรมที่คุณตั้งใจจะสวมใส่และความชอบของคุณเอง มีแนวทางของแพทย์ผิวหนังสองสามข้อที่สามารถช่วยได้ โดยเฉพาะ หากคุณประสบปัญหาผิวแพ้ง่าย

ที่นี่ derms แบ่งปันเคล็ดลับในการซื้อเสื้อผ้าออกกำลังกายที่คุณจะไม่เสียใจในภายหลัง

เลือกผ้าที่ใช่สำหรับคุณ

Joshua Zeichner, M.D. แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าสำหรับบุคคลทั่วไป

"มันช่วยให้เหงื่อระเหยออกจากผิวของคุณ ป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าเกาะติดกับผิวหนัง ดักจับสิ่งสกปรก น้ำมัน และเหงื่อที่อาจทำให้เกิดสิวได้" แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวที่เป็นสิวหรือผิวมัน

ผ้าที่ระบายอากาศได้ประเภทนี้ก็มีความสำคัญเช่นกันในการป้องกันรูขุมขน การอักเสบ และการติดเชื้อรอบๆ รูขุมขนที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณสวมเสื้อผ้าที่ไม่ระบายอากาศ (หรือเมื่อคุณใส่เสื้อผ้าออกกำลังกายไว้นานเกินไป) อธิบาย Angela Lamb, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ Icahn School of Medicine ที่ Mount Sinai

แต่ในระดับจุลทรรศน์ เส้นใยสังเคราะห์บางชนิดอาจระคายเคืองมากกว่าเล็กน้อย Zeichner เตือน ดังนั้น หากคุณพบว่าคุณมีผิวบอบบางแพ้ง่ายหรือเป็นโรคเรื้อนกวาง อาจเป็นการดีที่สุดที่จะยึดติดกับเส้นใยธรรมชาติ เช่น ฝ้าย ที่นุ่มและไม่ระคายเคืองต่อผิว เขากล่าว

การประนีประนอมที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการละทิ้งองค์ประกอบด้านประสิทธิภาพของวัสดุสังเคราะห์ที่ดูดซับความชื้น? "มองหาส่วนผสมของเส้นใยสังเคราะห์/ธรรมชาติซึ่งมีการระบายอากาศและการทำงานในเวลาเดียวกัน" แลมบ์กล่าว (ที่นี่อธิบาย 10 ผ้าออกกำลังกาย)

เรื่องสี

แม้ว่าคุณอาจคิดว่าสีของชุดออกกำลังกายเป็นสิ่งสุดท้ายที่จะส่งผลต่อผิวของคุณ แต่กลับกลายเป็นว่าอาจเป็นปัจจัยหลอกลวงสำหรับบางคน "ผู้ที่มีผิวบอบบางหรือกลากควรระวังผ้าใยสังเคราะห์ที่มีสีเข้มเพราะสีย้อมที่ใช้ทำสีอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้" Zeichner กล่าว หากคุณประสบปัญหาผิวแพ้ง่ายเป็นพิเศษ ให้พิจารณาใช้สีที่อ่อนกว่า ซึ่งมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยา หรือเลือกใช้ผ้าโพลีเอสเตอร์หรือผ้าฝ้ายที่ไม่ใช้สีย้อมแบบเดียวกัน เขากล่าว

ค้นหาแบบที่ใช่

แม้ว่าจะไม่ใช่ปรัชญาที่คุณสมัครเป็นสมาชิกสำหรับตู้เสื้อผ้าที่เหลือของคุณ แต่ "เสื้อรัดรูปเกือบดีกว่า" สำหรับชุดออกกำลังกายของคุณ Zeichner กล่าว นั่นเป็นเพราะว่าเสื้อผ้าที่หลวมพอดีตัวทำให้เกิดบาดแผลจริง ๆ เมื่อมันเสียดสีกับผิวหนังในขณะที่คุณเคลื่อนไหว ซึ่งอาจนำไปสู่ปฏิกิริยาระคายเคืองและการอักเสบได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกิจกรรม คุณอาจต้องการเลือกผ้าสแปนเด็กซ์แบบรัดรูป ซึ่งจะทำให้เกิดการเสียดสี การเสียดสี และการเสียดสีน้อยกว่ากางเกงขาสั้นหลวม เขากล่าว

ระวังยางและน้ำยาง

หากคุณมีผิวที่บอบบางหรือแพ้ยาง/น้ำยาง ให้หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในที่มีแถบยางยืดที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณเต้านมได้ Zeichner กล่าว

ล้าง (อย่างถูกต้อง) ก่อนสวมใส่

แม้ว่าคุณอาจจะอยากใส่ชุดใหม่ทันทีที่ออกจากร้าน แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงผื่นหรือการระคายเคืองคือการซักเสื้อผ้าออกกำลังกายของคุณก่อนสวมใส่เป็นครั้งแรก Lamb กล่าว ในขณะที่คุณควรปฏิบัติตามกฎนี้สำหรับ ทั้งหมด เสื้อผ้าของคุณเพื่อลดโอกาสของปฏิกิริยาจากสารเคมีที่เนื้อผ้าส่วนใหญ่ได้รับการปฏิบัติ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือเสื้อผ้าออกกำลังกายเนื่องจากสวมใส่ใกล้กับผิวหนังมาก เธอกล่าว

และเมื่อคุณโยนเสื้อผ้าลงในเครื่องซักผ้า ระวังอย่าใช้ผงซักฟอกมากเกินไป (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเครื่องซักผ้าที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งไม่ต้องการอะไรมาก) Zeichner เตือน “ไม่เช่นนั้น ผงซักฟอกจะไม่ถูกชะออกจนหมด ทำให้คุณมีอนุภาคของผงซักฟอกหลงเหลืออยู่ระหว่างการทอของผ้า ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้” เขากล่าว (เพิ่มเติมเกี่ยวกับที่นี่: วิธีที่ถูกต้องในการซักเสื้อผ้าออกกำลังกายของคุณ)

รีวิวสำหรับ