บางวันคุณก็หมดแรง คนอื่นๆ คุณได้ไปแบบไม่แวะพักหลายชั่วโมงแล้ว ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม เราทุกคนต่างก็อยู่ที่นั่น คุณเดินเข้าไปในบ้านของคุณ และสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือทำอาหารให้ทั้งมื้อ โชคดีสำหร...

เท้าของนักวิ่งของคุณจำเป็นต้องมี TLC อย่างจริงจัง! เนื่องจากโดยปกติแล้วการนวดเท้าทุกวันจะไม่สามารถทำได้ นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาเพื่อการบรรเทาทุกข์ในทันที หลังจากวิ่งเสร็จ ถอดรองเท้าผ้าใบและถุงเท้...

พวกเราส่วนใหญ่ได้ยิน "อาหารมังสวิรัติ" และคิดว่าการกีดกัน นั่นเป็นเพราะว่าหมิ่นประมาทมักจะถูกกำหนดโดยสิ่งที่พวกเขา อย่า กิน: งดเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่นๆ เช่น น...

นักแสดงหญิง อนา เด ลา เรเกร่า ทำให้เม็กซิโกบ้านเกิดของเธอเผ็ดร้อนมาหลายปี แต่ตอนนี้เธอก็ทำให้ผู้ชมชาวอเมริกันร้อนแรงเช่นกัน เป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ผู้ชายทั่วสหรัฐอเมริกาในฐานะแม่ชีที่เซ็กซี่ที่สุดคนห...

"สิ่งหนึ่งที่คนดัง XYZ หยุดกินเพื่อให้ดูดีขนาดนี้" "เลิกทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว 10 ปอนด์!" "เตรียมร่างกายให้พร้อมในฤดูร้อนด้วยการกำจัดผลิตภัณฑ์นม" คุณเค...

เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทำให้อ้วนหรือไม่? ผู้พิพากษาศาลฎีกาแห่งรัฐ มิลตัน ติงลิง ซึ่งเพิ่งยกเลิก "การห้ามใช้โซดา" ที่เสนอในนิวยอร์กซิตี้ ไม่เชื่อ ตามที่บรรณาธิการของ Huffington Po t Healthy Li...

นำสิ่งต่าง ๆ ไปไว้ในมือของคุณเองกำหนดวันจำง่ายไว้สำหรับทำแบบทดสอบตนเอง เช่น วันแรกของทุกเดือน วิธีทำ: ยืนหันหน้าเข้าหากระจกเต็มตัว โดยวางแขนไว้ข้างลำตัวแล้วยกขึ้นเหนือศีรษะ สแกนผิวหนังเพื่อหาสิ่งน่าสง...

N : เมื่อฉันออกกำลังกายในตอนเช้า ฉันจบลงด้วยความหิวโหย ถ้าฉันกินก่อนและหลัง ฉันกินแคลอรีมากเป็นสามเท่าของปกติหรือไม่?N : ไม่เพียงแต่คุณจะไม่กินมากขึ้นเท่านั้น แต่คุณควรเติมพลังให้ตัวเองก่อนออกกำลังกาย...

หากคุณเคยมีความสุขที่ได้ประสบกับสิว-ไม่ว่าจะเป็นสิวฮอร์โมนยักษ์ตัวหนึ่งที่ปรากฏขึ้นในช่วงเวลานั้นของเดือน ทั้งหมด เดือนหรือเพียงแค่กลุ่มของสิวหัวดำที่โปรยขึ้นบนจมูกของคุณ คุณน่าจะเข้าใจถึงความต้องการเ...

เราอยู่ในยุคของอำนาจหน้ามุ่ย และนวัตกรรมที่สดใหม่ เฉดสีที่ส่องประกายสูง และฟิลเลอร์ที่ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นพร้อมส่งมอบ ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อยกระดับริมฝีปากJody Com tock, M.D. แพทย์ผิวหนังในรัฐแอริ...

อาจไม่ใช่สิ่งแรกที่เข้ามาในหัวเวลาดู ทะเลสาบสวอนแต่บัลเล่ต์ต้องการความแข็งแกร่งและความมั่นคงของแกนกลางมาก การพลิกกลับและการกระโดดที่สง่างามนั้นต้องการรากฐานที่มั่นคงไม่ต่ำกว่า (ดูเพิ่มเติมที่: การออกก...

Ariana Grande อาจตัวเล็ก แต่นักร้องเพลงป๊อปวัย 27 ปีไม่กลัวที่จะออกกำลังกายอย่างหนัก – นักร้องใช้เวลาอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์ในการออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอนชื่อดังอย่าง Harley Pa ternakPa ternak ซึ่งเพิ...

ช่วงสิ้นปีเป็นช่วงเวลาที่ดีในการสำรวจเพลงออกกำลังกายด้วยเหตุผลสองประการ: ประการแรก เป็นโอกาสที่จะมองย้อนกลับไปในช่วงสิ้นปีและรำลึกถึง อย่างที่สอง นี่คือตอนที่ทำการแก้ไข ซึ่งมักจะเพื่อให้ได้รูปร่างที่ด...

1. ฉันไม่ได้เป็นแฟนสปา แต่ฉันเคยได้ยินมามากพอที่จะรู้ว่าไม่มีวิธีใดที่จะเริ่มต้นกิจวัตรการลดน้ำหนักได้ดีไปกว่าการเดินทางไปสปา ในที่สุดเมื่อฉันตัดสินใจที่จะจริงจังกับการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ก่อนที่ฤด...

เมื่อ Bailey และ Mike Kirwan ย้ายจากนิวยอร์กไปยังแอตแลนต้าเมื่อปีที่แล้ว พวกเขาตระหนักว่าพวกเขาได้รับสิทธิ์ใช้สตูดิโอฟิตเนสบูติกมากมายใน Big Apple “มันเป็นสิ่งที่เราพลาดไปจริงๆ” เบลีย์กล่าวด้วยลูกน้อย...

มีอะไรอยู่ใน โซเฟีย บุช ตู้เย็น? “ตอนนี้ไม่มีอะไร!” N วันทรีฮิลล์ ดาวพูดว่า บุช ซึ่งปัจจุบันอาศัยอยู่ในนอร์ธแคโรไลนา เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะนักเคลื่อนไหวเพื่อสิทธิสัตว์และนักสิ่งแวดล้อมในแวดวงฮอลลีวู...

HIIT เป็นการดีที่สุดสำหรับเจ้าชู้ของคุณหากคุณมีเวลาน้อยและต้องการออกกำลังกายแบบนักฆ่า ผสมผสานท่าเต้นแบบคาร์ดิโอกับการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสั้นๆ ซ้ำๆ กัน และการพักฟื้นอย่างกระฉับกระเฉง เท่านี้คุณก็จะได...

ใครก็ตามที่บอกว่าอาหารเย็นเพื่อสุขภาพไม่สามารถใส่ลูกชิ้นและชีสได้ ถือว่าทำผิดทั้งหมด ไม่มีอะไรที่เหมือนกับสูตรอาหารอิตาเลียนคลาสสิกที่ยอดเยี่ยม และอย่าลืม ทุกอย่าง ทำจากเฮฟวี่ครีมและเบคอน มีหลายวิธีใน...

มีการดูถูกมากมายที่คุณสามารถโยนใส่ใครซักคนได้ แต่ผู้หญิงหลายคนคงเห็นด้วยที่เผาผลาญมากที่สุดคือ "ไขมัน"นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดาอย่างไม่น่าเชื่อ ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีน้ำหนักเกิน...

หนึ่งในเทรนด์แฟชั่นที่ใหญ่ที่สุดของปี 2014 คือเสื้อผ้าออกกำลังกายที่เก๋ไก๋แต่ใช้งานได้จริง นั่นคือเสื้อผ้าที่คุณ จริงๆแล้ว อยากหมดแรงบนถนนหลังตียิม และคนดังต่างยินดีที่จะให้เครดิตกับเทรนด์นี้ (ดู: Car...