เป็นเวลาหลายปีที่เราถูกบอกให้กลัวอ้วน การเติมคำ F ลงในจานของคุณถูกมองว่าเป็นตั๋วด่วนสำหรับโรคหัวใจ อาหารไขมันสูงที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ (หรือเรียกสั้นๆ ว่าอาหาร LCHF) ซึ่งใช้ชื่อแบรนด์อาหาร Atkin ได้เช่น...

ถ้ามีอะไร ผู้หญิงใจร้าย, เพศศึกษา, หรือ ปากใหญ่ ได้สอนเราว่า การที่เราขาดหลักสูตรเพศศึกษาทำให้เกิดความบันเทิงที่ยอดเยี่ยม ความจริงก็คือ ไม่มีอะไรน่าสนุกเลยเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเด็ก ๆ ไม่ได้รับการสอน...

Kayla It ine ผู้มีชื่อเสียงด้านฟิตเนสระดับนานาชาติได้เติมเชื้อเพลิงให้กับฟีด In tagram ของเราด้วยโพสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจมาระยะหนึ่งแล้ว ผู้ก่อตั้ง Bikini Body Guide และแอพ weat with Kayla ได้สร้างท่า...

หากคุณรู้สึกตื่นตระหนกมากขึ้นเมื่อยิมและสตูดิโอเริ่มปิดประตูของพวกเขาในอนาคตอันใกล้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสมีแนวโน้มเปลี่ยนแปลงอย่างมากเกี่ยวกับตารางเวลาของคุณและอย่างรวดเร็ว ซึ...

คุณอาจเคยจิบเบียร์ขิงเพื่อแก้อาการปวดท้อง หรือทานซูชิหน้าด้วยชิ้นดอง แต่ก็ยังมีหลายวิธีที่จะใช้ประโยชน์จากประโยชน์ต่อสุขภาพของขิงได้มากกว่านี้ มีทั้งรสชาติอันทรงพลังและคุณค่าทางโภชนาการที่ทรงพลังขิงมา...

เมื่อดวงตาของคุณคันมากจนบวมเหมือนลูกโป่งสีชมพู คุณกำลังจามมากจนคนรอบข้างเลิกพูดว่า "อวยพร" และถังขยะของคุณเต็มไปด้วยทิชชู่ นั่นคือเมื่อคุณรู้ว่าเป็นภูมิแพ้ เริ่มฤดูกาลอย่างเป็นทางการแล้วชาวอ...

ซึ่งแตกต่างจากรูปลักษณ์ที่เสียสละสุขภาพผม (ดู: งานดัดและสีบลอนด์แพลตตินั่ม) สไตล์ที่ยอดเยี่ยมสามารถทำได้เฉพาะเมื่อผมอยู่ในรูปทรงปลายยอด“เราเรียกมันว่าเส้นผมที่เป็นกระจกเพราะมันสะท้อนแสงมาก—ผมที่หมองคล...

หากคุณเคยไปสปาที่เกาหลีเพื่อขัดตัว คุณจะรู้ถึงความพึงพอใจที่ได้มีคนมาขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วทั้งหมดของคุณ และไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนของทรีตเมนต์หรือไม่เคยจ่ายเงินเพื่อให้ใครซักคนขัดรอยแยกของคุณอย่างจริงจังก...

หากคุณเคยเยี่ยมชมโปรไฟล์ In tagram ของ Katie Dunlop คุณจะต้องสะดุดกับชามสมูทตี้สักแก้วหรือสองชาม หน้าท้องที่แกะสลักออกมาอย่างจริงจังหรือเซลฟี่แบบบู๊ทๆ และรูปถ่ายหลังออกกำลังกายที่น่าภาคภูมิใจ เมื่อมอง...

ถ้าคุณไม่กินมะม่วงเป็นประจำ ฉันจะเป็นคนแรกที่พูดว่า: คุณพลาดไปโดยสิ้นเชิง ผลไม้รูปวงรีอวบอ้วนนี้อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่มักเรียกกันว่า "ราชาแห่งผลไม้" ทั้งในการวิจัยและตามวัฒนธรรมทั่วโ...

มีเสียงรบกวนมากมายบนเว็บโดยเฉพาะเกี่ยวกับการออกกำลังกาย แต่ยังมีอะไรอีกมากมายให้เรียนรู้ นั่นคือเหตุผลที่ Colleen Fot ch นักกีฬาและโค้ชของ Cro Fit ตัดสินใจร่วมทีมกับ Red Bull เพื่อเผยแพร่ความรู้ด้านวิ...

โยคะอาจไม่สามารถเข้าถึงได้หากคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในชั้นเรียนอยู่ตลอดเวลา แต่การตั้งเป้าหมายจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจและรู้สึกเหมือนเป็นโยคีผู้ร้ายกาจ ท่าอีกา (แสดงโดย Rachel Mariotti ผู้ฝึกสอน...

อินสตาแกรมล่าสุดของ Chel ea Handler แสดงให้เห็นว่าเธอกำลังลดน้ำหนักในยิมด้วยท่า barbell hip thru t และถึงแม้เราจะบอกไม่ได้ว่าเธอกำลังยกขึ้นแค่ไหน แต่นักแสดงตลกที่พูดอย่างร่าเริง (พร้อมกับเทรนเนอร์ Ben...

โอเค เป็นไปได้มากทีเดียวที่คุณเคยสัมผัสตัวเองมาก่อน แม้ว่าจะเพิ่งอาบน้ำในช่วงเวลาของการสำรวจวัยรุ่นก็ตาม ดังที่กล่าวไว้ ผู้คนจำนวนมากที่เกิดมาพร้อมช่องคลอดไม่ทราบวิธีช่วยตัวเองจริงๆ นับประสา O เต็มที่...

คุณเชี่ยวชาญ The Turki h Get-Up (คะแนนสำหรับการลองด้วย!)? สำหรับความท้าทาย #Ma terThi Move ประจำสัปดาห์นี้ เรากำลังเผชิญกับ kettlebell อีกครั้ง ทำไม? ลองดูว่าทำไม Kettlebell ถึงเป็นราชาแห่งการเผาผลาญแ...

ไม่เป็นความลับที่แสงแดดมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อผิวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องออกไปผจญภัยกลางแจ้งโดยปราศจากการปกป้องจากค่า PF แต่ถึงแม้คุณจะทาครีมกันแดดเป็นฟองและจัดการให้ห่างจากชายหาดโดยปราศจากก...

ในโลกฟิตเนสสมัยใหม่ที่คำศัพท์อย่าง HIIT, EMOM และ AMRAP ถูกโยนทิ้งไปรอบๆ บ่อยพอๆ กับดัมเบลล์ อาจทำให้เวียนหัวเมื่อต้องค้นหาคำศัพท์ของกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ การผสมผสานทั่วไปอย่างหนึ่งที่ถึงเวลาต้อ...

คุณอาจรู้จัก Venu William ว่าเป็นหนึ่งในนักเทนนิสที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล แต่แชมป์แกรนด์สแลม 7 สมัยยังมีปริญญาด้านแฟชั่นและได้สร้างสรรค์อุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีสไตล์แต่ใช้งานได้ดีตั้งแต่เปิดตัวเสื้อผ้า...

มันเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว เมื่อวานคุณกำลังวิเคราะห์ข้อความของเขากับเพื่อน ๆ และออกเดทเป็นครั้งที่สาม และวันนี้คุณสองคนแชร์อพาร์ตเมนต์ คุณทั้งคู่รู้ว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปที่ไหน-yay!- และถ้าเขายังไม่ขอ คุณ...

ในขณะที่หลายพื้นที่ของเปอร์โตริโกยังคงไม่มีอำนาจหลังจากพายุเฮอริเคนมาเรีย คุณไม่ควรรู้สึกแย่กับการไปเยือนซานฮวนในฐานะนักท่องเที่ยวแทนที่จะเป็นนักเคลื่อนไหว การใช้จ่ายเงินในฐานะนักท่องเที่ยวสามารถช่วยใ...