คุณกำลังพยายามที่จะกินถูกต้อง คุณกำลังออกกำลังกาย แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ตาชั่งไม่ขยับหรือน้ำหนักไม่หลุดออกมาเร็วเท่าที่คุณต้องการ“ปัญหาการลดน้ำหนักเป็นปัญหาในเซลล์ไขมันของคุณ” David Plourdé นักวิ...

ความจริงที่ว่าผู้หญิงรู้สึกอับอายในการเลี้ยงลูกด้วยนมในที่สาธารณะนั้นไม่มีความลับ เป็นการตีตราที่ผู้หญิงหลายคนที่มีอำนาจได้ต่อสู้เพื่อทำให้เป็นปกติ แม้ว่าจะเป็นไปตามธรรมชาติและมีสุขภาพดีสำหรับทารกก็ตา...

ถ้าคุณเห็นฉันในปี 2546 คุณจะคิดว่าฉันมีทุกอย่าง ฉันยังเด็ก ฟิต และใช้ชีวิตตามความฝันในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ผู้ฝึกสอนฟิตเนส และนายแบบที่เป็นที่ต้องการตัวสูง (เรื่องน่ารู้: ฉันยังทำงานเป็นนางแบบฟิตเนส...

แม้ว่าคุณจะโยนอาหารที่สดใหม่และมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดลงในรถเข็นของคุณ คุณก็อาจจะจัดเก็บและเตรียมอาหารเหล่านั้นในลักษณะที่จะขโมยสารอาหารเหล่านั้น (และร่างกายของคุณ) ไปจากสารอาหารที่คุณต้องการ ต่...

การออกกำลังกายภายใต้สภาวะปกตินั้นยากพอสมควร แต่ในช่วงวันหยุดอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้เลย โชคดีที่เทศกาลปาร์ตี้นี้ คุณจะไม่ต้องออกกำลังกายเลย ไม่ว่าคุณจะมีเวลามากแค่ไหนก็ตามด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธ...

ความเรียบง่ายมีอยู่ทุกที่ตั้งแต่ ง่ายจริง นิตยสารเพื่อล้างสลัดในถุง เหตุใดชีวิตของเราจึงไม่ซับซ้อนน้อยลงการบรรลุความเรียบง่ายที่มากขึ้นไม่จำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งใหญ่ แต่ต้องใช้การใช้ช...

ดูเหมือนว่าทุก ๆ การชุมนุมที่คุณไปตั้งแต่วันขอบคุณพระเจ้าจนถึงวันปีใหม่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์บางชนิด 'เป็นฤดูของลูกชิ้นร้อน...และแชมเปญ ค็อกเทล และไวน์สักแก้วไม่รู้จบ การเข้าสู่จิตวิญญาณแห่งวันหยุ...

Gabriele "Gabe" Grunewald ใช้เวลากว่าทศวรรษในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง เมื่อวันอังคาร จัสติน สามีของเธอเล่าว่าเธอจากไปอย่างสบายใจที่บ้าน“เมื่อเวลา 7:52 น. ฉันพูดว่า 'ฉันรอไม่ไหวแล้วที่จะได้พ...

คุณดูรูปนี้แล้วคิดว่าเป็นชามข้าวโอ๊ตใช่ไหม ฮิฮิ. มันไม่ใช่ จริง ๆ แล้ว - เตรียมพร้อมสำหรับกะหล่ำดอกนี้ ฟังดูแปลก ๆ นิดหน่อย แต่เชื่อฉันเถอะ รสชาติอร่อย บางครั้งเรียกว่า cauli-oat ซึ่งเป็นเมนูโปรดในตอน...

เทคโนโลยี Activewear เป็นสิ่งที่สวยงาม ผ้าซับเหงื่อช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นกว่าที่เคย ดังนั้นเราจึงไม่ต้องนั่งซับเหงื่อของตัวเอง ความชื้นถูกดึงออกสู่พื้นผิวของเนื้อผ้า ซึ่งมันสามารถระเหยได้ ทำให้เรารู้ส...

ไม่ว่าคุณจะรักการปั่นจักรยาน วิ่ง หรือเล่นเทนนิส การเล่นกีฬาที่คุณชอบก็เป็นสิ่งที่ดึงดูดใจ ทั้งหมด ของการออกกำลังกายของคุณ แต่การเปลี่ยนกิจวัตรของคุณนั้นคุ้มค่า เจสสิก้า แมทธิวส์ ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศ...

เป็นทางการ - คุณกำลังตั้งครรภ์ สิ่งแรกที่คุณอาจจะต้องแก้ไขคือการเปลี่ยนอาหารของคุณ คุณรู้อยู่แล้วว่าซูชิเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาดและไวน์หลังเลิกงานของคุณจะต้องรอ แต่ปรากฎว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รู้อะไรมากไปก...

ผ่านไปครึ่งทางของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในริโอ และเรากำลังว่ายน้ำในเรื่องราวเกี่ยวกับนักกีฬาหญิงตัวร้ายที่ทำลายสถิติและนำอุปกรณ์ที่จริงจังกลับบ้าน แต่น่าเศร้า แม้แต่การแสดงที่เหลือเชื่อของนักกีฬาหญิง ซ...

นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับการออกกำลังกายหลัก: ท่าที่ดีที่สุดได้ผลมากกว่า แค่ แกนหลักของคุณ การออกกำลังกาย Tabata สี่นาทีนี้จะทำให้ขา แขน และหลังของคุณทำงานหนัก แต่จะเน้นที่การมีส่วนร่วมของคุณในระหว่างการ...

ไม่มีอะไรดีไปกว่าความรู้สึกมีความสุขที่ได้สั่งอาหารที่คุณรู้สึกว่าดีต่อสุขภาพและอร่อย มันเหมือนกับว่าคุณเกือบจะรู้สึกว่านางฟ้าร้องเพลงเพื่อการตัดสินใจที่ดีของคุณ แต่บางครั้งรัศมีแห่งสุขภาพนั้นทำให้เรา...

มีข้อแก้ตัวมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย: "ยิมแออัดเกินไป" หรือ "ฉันไม่มีเวลา" หรือ "ฉันไม่มีอุปกรณ์" หรือ "ฉันไม่มีที่ทำ มัน" หรือแม้แต่...

รองพื้นน้ำหนักเบาในปัจจุบันทำมากกว่าการปกปิดความไม่สมบูรณ์ เมื่อเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับคุณ ให้พิจารณาปัจจัยเหล่านี้ปัจจัย: อายุเมื่ออายุของผิวมากขึ้น ความแห้งกร้านและการสูญเสียความยืดหยุ่นจะกลายเป็นที่...

หากคุณต้องพึ่งพากาแฟ ชา ออร์โคลาในการเลือกซื้อของทุกวัน ให้พิจารณาสิ่งนี้: การศึกษาใหม่เปิดเผยว่าคาเฟอีนมีผลต่อน้ำตาลในเลือดของคุณ ความเสี่ยงต่อมะเร็ง และอื่นๆ ที่นี่น่าแปลกใจขึ้นและลงของตัวกระตุ้นนี้...

ชีสเป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในอาหารเพื่อความสะดวกสบายในทุกๆ ที่ และด้วยเหตุผลที่ดี ชีสจึงเหนียว หนึบ และอร่อย ทำให้เพิ่มบางสิ่งลงในจานที่ไม่มีอาหารชนิดอื่นทำได้ โชคไม่ดีที่คุณไม่คิดว่าฟองดูจะเป็นตัวเล...

จิลเลียน ไมเคิลส์ ขึ้นชื่อเรื่องคำแนะนำเรื่องฟิตเนสที่บอกได้เลยว่าเหมือนเป็นเรื่องไร้สาระของเธอ และปรากฏว่า เธอใช้วิธีเดียวกันกับกิจวัตรการดูแลผิวของเธอ แล้วเธอมีผิวที่เร่าร้อนเช่นนี้ได้อย่างไร? ตามที...