Jillian Michaels แชร์ 5 สิ่งที่เธอทำทุกวันเพื่อผิวที่ดี

เนื้อหา

• 1. ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น
• 2. เสริมการดูแลผิวของคุณ
• 3. นอนหลับให้เพียงพอ
• 4. ดื่มน้ำหนึ่งตัน
• 5. ใช้สารต้านอนุมูลอิสระ
• รีวิวสำหรับ

จิลเลียน ไมเคิลส์ ขึ้นชื่อเรื่องคำแนะนำเรื่องฟิตเนสที่บอกได้เลยว่าเหมือนเป็นเรื่องไร้สาระของเธอ และปรากฏว่า เธอใช้วิธีเดียวกันกับกิจวัตรการดูแลผิวของเธอ แล้วเธอมีผิวที่เร่าร้อนเช่นนี้ได้อย่างไร? ตามที่คาดไว้ เธอไม่ลังเลเมื่อตอบ นี่คือเคล็ดลับสำคัญ 5 ข้อของเธอ:

1. ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น

Michaels ให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนไปใช้กิจวัตรความงามที่สะอาดปราศจากสารพิษ เธอหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีพาทาเลต น้ำหอม และพาราเบน เช่น กาฬโรค หากคุณสนใจที่จะไปตามเส้นทางธรรมชาติด้วยตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าตามกฎทั่วไป เพื่อหลีกเลี่ยงส่วนผสมใดๆ ที่ลงท้ายด้วย '-peg' หรือ '-eth' (ดูเพิ่มเติมที่: ผลิตภัณฑ์ความงามจากธรรมชาติที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ที่เป้าหมาย)

2. เสริมการดูแลผิวของคุณ

Michaels เสริมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของเธอด้วยน้ำมันจากคริลล์ เช่นเดียวกับแหล่งโอเมก้า 3 อื่นๆ น้ำมันจากคริลล์อาจช่วยลดการอักเสบของผิวหนังและช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เธอยังมีส่วนสำคัญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนซึ่งกำลังมีช่วงเวลาสำคัญในอุตสาหกรรมฟิตเนสในขณะนี้ แต่ก็สามารถช่วยให้ผิวของคุณมีกำลังใจเพิ่มขึ้น คอลลาเจนคือสิ่งที่ช่วยให้ผิวของคุณเต่งตึงและทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น และผิวหนังบอกว่าไม่เคยเร็วเกินไปที่จะเริ่มปกป้องมันก่อนที่มันจะหายไป

3. นอนหลับให้เพียงพอ

คุณรู้อันนี้ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกิจวัตรสุขภาพในทุกๆ ด้าน และสุขภาพผิวของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น (การวิจัย PS ยังกล่าวอีกว่าการนอนหลับเพื่อความงามนั้นถูกต้อง) Michaels ให้เครดิตการนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการดูแลผิวของเธอเพราะมันทำให้ร่างกายทั้งหมดมีโอกาสที่จะงอกใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกกำลังกายทั้งตัวโดยไร้สาระ มิคาเอลเอง.

4. ดื่มน้ำหนึ่งตัน

ไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและรวดเร็วว่าคุณควรดื่มน้ำมากน้อยเพียงใด ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิและความกระฉับกระเฉงของคุณ แต่ถ้าฉี่ของคุณดูเหมือนน้ำแอปเปิ้ลมากกว่าน้ำมะนาว ก็ถึงเวลาดื่มแล้ว (ดูเพิ่มเติมที่: สีปัสสาวะของคุณพยายามจะบอกคุณอย่างไร) แม้ว่าผลของการให้น้ำภายใน (หรือที่เรียกกันว่าน้ำดื่ม) อาจไม่ปรากฏภายนอกทันที แต่ก็ควรป้องกันภาวะขาดน้ำ เนื่องจากอาจส่งผลให้ผิวดูซีดและแสดงให้เห็นมากขึ้น เส้นบาง ๆ. (เพิ่มเติมเกี่ยวกับที่นี่: 5 วิธีในการต่อสู้กับอาการเมาค้างที่ผิวหนัง)

5. ใช้สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ (ทำลายโมเลกุลที่มาจากแสง มลภาวะ ควันบุหรี่ และอื่นๆ) นอกจากนี้ยังสามารถย้อนกลับรอยดำ เร่งการรักษา และรักษาผิวของคุณให้ปราศจากสิว ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผิวหนังบอกว่าคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ต้านอนุมูลอิสระทุกวัน วิตามินซีเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่ง เนื่องจากความสามารถในการทำให้สีผิวสว่างและสม่ำเสมอ และเพิ่มการผลิตคอลลาเจน (ดูข้อที่สอง!) Michaels แบ่งปันว่าเธอรับประทานวิตามินซีโดยทางปาก แต่คุณยังสามารถเลือกใช้วิตามินซีที่มีประสิทธิภาพ ต่อต้านอนุมูลอิสระให้กับผิวของคุณโดยตรงผ่านเซรั่มหรือโดยการลองใช้วิตามินซีแบบผง

รีวิวสำหรับ