เมื่อพูดถึงเรื่องน้ำหนัก เราเป็นประเทศที่ไม่สมดุล ด้านหนึ่งของมาตราส่วนคือชาวอเมริกัน 130 ล้านคน และที่สำคัญกว่านั้นคือผู้หญิงครึ่งหนึ่งที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 39 ปี ซึ่งมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ใ...

ตรงกับวันศุกร์ที่ 15 กรกฎาคมเรื่องราวที่เราโปรดปรานประจำสัปดาห์มาจากเพื่อนของเราที่ Men' Fitne พวกเขาแบ่งปันอาหารอร่อย 50 รายการจาก 1 แคลอรี่เล็ก ๆ ไปจนถึง 50 ซึ่งยังไม่ข้าวต้มเลย! เราได้ปรับแต่งข...

เพื่อรักษาความแข็งแรงของเส้นผม คุณต้องทำเช่นเดียวกับที่ทำกับร่างกาย นั่นหมายถึงการหลีกเลี่ยงความชั่วร้ายที่สร้างความเสียหาย ให้สารอาหารที่เหมาะสม และทำการปรับสภาพทุกสัปดาห์ เส้นผมที่สมบูรณ์แบบถูกสร้าง...

แม้ในขณะที่คุณอ่านข้อความนี้ การทดลองทางวิทยาศาสตร์ก็เกิดขึ้นในทางเดินอาหารของคุณ มีแบคทีเรียมากกว่า 5,000 สายพันธุ์เติบโตในนั้น มีจำนวนมากกว่าเซลล์ทั้งหมดในร่างกายของคุณ รู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อย? ผ่อน...

มันไม่มีความลับที่ เอ็มมี่ รอสซัม, ดาราแห่งซีรีส์ howtime ไร้ยางอาย,อยู่ในสภาพดีเยี่ยม นักแสดงสาวเป็นนักเต้นตัวยงมาโดยตลอดและทานอาหารปลอดกลูเตนมาหลายปี แต่เมื่อพูดถึงฉากถ่ายทำสำหรับบทบาทการเปลือยร่างก...

หลังจากที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Anna Victoria เปลี่ยนจากสิ่งที่เรียกว่า 'ผอมอ้วน' เพื่อให้พอดี เธอได้ทำภารกิจที่จะช่วยให้ผู้หญิงเปลี่ยนรูปร่างของพวกเขาด้วย Fit Body Guide ของเธอ และตั้งแต่นั้นมาก...

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย ผู้หญิงหลายคนมีความคิด "เข้าออก" ซึ่งเป็นหนึ่งในหลาย ๆ เหตุผลที่การออกกำลังกายแบบ HIIT (การฝึกเป็นช่วงความเข้มสูง) ที่ประหยัดเวลาได้รับความนิยมอย่างมากแต่ถ้าคุณเคยอ...

การพูดว่า "ไม่" ไม่เคยเป็นจุดแข็งของฉัน ฉันเป็นสัตว์สังคมและเป็นคนที่ "ใช่" นานก่อนที่ FOMO จะแผ่ซ่านไปทั่วภูมิทัศน์วัฒนธรรมป๊อป ฉันเกลียดการไม่ส่งคำเชิญที่ชวนให้ไปเที่ยวกลางคืน วล...

หากคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้การออกกำลังกายด้วย Apple Watch เป็นไปได้ว่าคุณกำลังใช้มันเพื่อติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายและรับความพึงพอใจเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่คุณปิดวงแหวนกิจกรรม แต่ในไม่ช้า คุณจะมีตัวเล...

ที่ Tiny More o ร้านกาแฟมังสวิรัติที่ปราศจากกลูเตนในพอร์ตแลนด์ รัฐโอเรกอน เจ้าของ Jenn Pereau หันมาใช้เค้กและทาร์ตแสนอร่อยที่ปรุงจากอาหารทั้งหมดที่ดีสำหรับคุณ เช่น เบอร์รี่ เมล็ดพืช และอาวุธลับในพายมะ...

ไวน์ชั้นดีสักขวดสามารถดื่มได้หลายอย่าง เช่น นักบำบัดชีวิต วางแผนในคืนวันศุกร์ อยากกินของหวานที่เสื่อมโทรม และผลการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าคุณอาจเพิ่มคาร์ดิโอลงในรายการนั้นได้: ผู้หญิงสุขภาพดีที่ดื่มไวน์หน...

คุณเคยรู้สึกอยากท้าทายการออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกหรือไม่? เรารู้แล้ว! การฝึกพลัยโอเมตริกประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและระเบิดได้ ซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มความเร็ว ความแข็งแกร่ง และความคล่องตัวของค...

มาเผชิญหน้ากัน: บางครั้งคุณแค่ต้องการไวน์สักแก้ว (หรือสอง...หรือสาม...) เพื่อผ่อนคลายในตอนท้ายของวัน แม้ว่ามันอาจจะไม่ได้ช่วยเรื่องการนอนหลับของคุณ แต่ก็ช่วยผ่อนคลายได้อย่างแน่นอน บวกกับแก้วสีแดงโดยเฉ...

หากคุณเขย่าเครื่องติดตามฟิตเนสเช่นแฟนนี่แพ็คร็อคเมทัลลิกที่ไปงานเทศกาลในช่วง Coachella คุณมีโอกาสได้ยิน ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) นอกเสียจากคุณจะเป็นแพทย์โรคหัวใจหรือนักกีฬามืออาชีพด้วย...

นับตั้งแต่เปิดตัวในปี 2558 อุปกรณ์ออกกำลังกายอัจฉริยะ Tempo ได้นำเอาการออกกำลังกายนอกบ้านมาคาดเดาทั้งหมด เซ็นเซอร์ 3D ของอุปกรณ์ไฮเทคติดตามทุกการเคลื่อนไหวของคุณในขณะที่คุณติดตามพร้อมกับคลาสออกกำลังกา...

ถูกต้องเสมอเมื่อคุณกำลังจะวิ่งออกจากประตูโดยที่คุณสังเกตเห็น: คราบไขมันสีขาวขนาดใหญ่ที่ระงับกลิ่นกายที่ด้านหน้าของ LBD ใหม่ที่น่ารักของคุณ แต่อย่าเพิ่งเปลี่ยนชุด เพราะเราพบวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดใ...

หากคุณใช้ Peloton เพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นปี 2020 แพลตฟอร์มฟิตเนสระดับโลกจะมอบสิ่งจูงใจใหม่ๆ ที่เหลือเชื่อให้กับคุณในการก้าวขึ้นสู่กระดานผู้นำในปีใหม่นี้ แบรนด์เพิ่งเปิดตัวความร่วมมือพิเศษกับ honda Rhim...

สิ่งแรกเลย: สบายใจเพราะว่าขนคุดเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง Nada Elbuluk, M.D. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ใน Ronald O. Perelman Department of Dermatology ที่ NYU Langone Medical Center กล่าวว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะมี...

เป็นวันที่น่าเศร้าสำหรับแฟน ๆ ของ Maria harapova: นักเทนนิสดาวรุ่งรายนี้เพิ่งถูกสหพันธ์เทนนิสนานาชาติระงับการแข่งขันเทนนิสเป็นเวลาสองปี หลังจากที่ก่อนหน้านี้ได้ทดสอบในเชิงบวกสำหรับสาร Mildronate ที่ผิ...

ถ้าคุณชอบ ทุกคน คุณอาจจะพลาดปณิธานของปีใหม่หรือสองข้อ (หรือ 20 ก็ได้) จังหวะเที่ยงคืนประจำปีจำเป็นต้องแก้ไขบางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณซึ่งมักจะเน้นที่แนวคิดเดียว: ให้ดีขึ้นแต่ถ้าวิธีที่จะรู้สึกมีความสุขมาก...