SHAPE Up ประจำสัปดาห์นี้: Bethenny Frankel อาหารที่คุณควรกินและเรื่องราวสุดฮอต

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ตรงกับวันศุกร์ที่ 15 กรกฎาคม

เรื่องราวที่เราโปรดปรานประจำสัปดาห์มาจากเพื่อนของเราที่ Men's Fitness พวกเขาแบ่งปันอาหารอร่อย 50 รายการจาก 1 แคลอรี่เล็ก ๆ ไปจนถึง 50 ซึ่งยังไม่ข้าวต้มเลย! เราได้ปรับแต่งของว่างตามปริมาณแคลอรี่นับตั้งแต่ตรวจสอบรายการ และตอนนี้คุณก็สามารถทำได้เช่นกัน และถ้าคุณเคยชินกับ SHAPE บนทวิตเตอร์ คุณก็รู้ว่าเราพยายามควบคุมสูตรอาหารจาก 10 วิธีใหม่ในการกินข้าวโอ๊ตสไลด์โชว์ตลอดทั้งสัปดาห์ เราเกือบจะสมบูรณ์แบบสำหรับข้าวโอ๊ตข้ามคืนช็อคโกแลตเหล่านั้นแล้ว ถัดไป: กราโนล่าเนยอัลมอนด์ และแม้ว่าอาหารเหล่านี้อาจดูน่าดึงดูดน้อยกว่า แต่เราก็ได้นำอาหารน่าเกลียด 27 ชนิดที่คุณควรกินมาใส่ในเมนูของเราในสัปดาห์นี้ ขอบคุณพระเจ้าที่พวกเขาได้ลิ้มรสดีกว่าที่พวกเขาดู!

ในขณะที่เราใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในการลองทำสิ่งใหม่ๆ เพื่อทำอาหารและกิน เราก็ได้เพิ่มการเคลื่อนไหวใหม่ๆ ให้กับกิจวัตรของเราที่โรงยิมด้วย หลังจากสับสนกับอุปกรณ์ออกกำลังกายบางชิ้นที่คลุมเครืออยู่หลายปี ในที่สุดเราก็ได้เรียนรู้ว่าอุปกรณ์เหล่านี้มีไว้เพื่ออะไร ต้องการผลลัพธ์? ลองเพิ่มลงในกิจวัตรประจำวันของคุณ! แถมยังได้นั่งคุยกับ Bethenny Frankel เกี่ยวกับการทำความสะอาดสกินนี่เกิร์ลครั้งใหม่ของเธอ และรู้สึกประทับใจอย่างยิ่งกับเคล็ดลับในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ใครๆ ก็สามารถใช้ได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังทำความสะอาดอยู่หรือไม่ก็ตาม

• 50 อาหารอร่อยภายใต้ 50 แคลอรี่

ตรวจสอบรอบนี้ด้วย 50 อาหารอร่อยจากหนึ่งถึง 50 แคลอรี ไม่ว่าคุณจะต้องการอะไรและงบประมาณแคลอรี่ของคุณ คุณจะพบบางสิ่งในรายการนี้ที่ตรงกับความต้องการของคุณ

• 10 วิธีใหม่ในการกินข้าวโอ๊ต

อาจร้อนเกินไปสำหรับชามข้าวโอ๊ตนึ่ง แต่พาร์เฟ่ต์ข้าวโอ๊ตที่สดชื่นและแม้แต่เบอร์เกอร์แซลมอนที่ดีต่อสุขภาพพร้อมข้าวโอ๊ตเป็นวิธีที่ดีในการเพลิดเพลินกับธัญพืชที่ดีสำหรับคุณในขณะที่อากาศอบอุ่น

• อาหารน่าเกลียดที่คุณควรกิน

เรารู้ว่ามีคำกล่าวที่ว่า 'คุณกินด้วยตาก่อนกินด้วยปาก' แต่อาหารน่าเกลียดเหล่านี้ดีสำหรับคุณ มันคุ้มค่าที่จะใส่จานน่าเกลียดที่เต็มไปด้วยมัน นอกจากนี้พวกเขาไม่ได้ลิ้มรสอย่างที่คิด!

• อุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุณควรใช้

เคยเห็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นหนึ่งแล้วคิดว่า 'คุณจะทำอย่างไรกับสิ่งนั้น' พวกเราด้วย! เราพบว่าต้องทำอย่างไรกับพวกเขา และปรากฎว่าชิ้นส่วนที่คลุมเครือเหล่านั้นบางชิ้นใช้กลอุบายได้จริงๆ

• เคล็ดลับ 3 อันดับแรกสำหรับการทำความสะอาดของ Bethenny Frankel

เรามีโอกาสได้พูดคุยกับ Bethenny Frankel เกี่ยวกับ Skinnygirl Daily Cleanse and Restore ใหม่ของเธอ และเธอได้แบ่งปันเคล็ดลับยอดนิยมของเธอสำหรับทุกคนที่ต้องการทำความสะอาด

เรื่องเด่นเพิ่มเติมในสัปดาห์นี้:

รับรูปลักษณ์: Pippa Middleton on the Run

-FitSugar

5 อาหารที่สามารถทำให้คุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

-AOL ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ผู้ชนะวันหยุดสุดสัปดาห์: Gwyneth Paltrow ในชุดบิกินี่ Itty-Bitty

- สไตล์ผู้คน

15 ภาพยนตร์ที่น่าจับตามองหลังจากการเลิกรา

-YourTango

Fit Bottomed Mamas กลายเป็นหนึ่งเดียวและคุณได้รับเชิญให้เข้าร่วมปาร์ตี้!

-Fit Bottomed Mamas

รีวิวสำหรับ