Tempo เพิ่งเปิดตัวชั้นเรียนก่อนคลอดที่ทำให้การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ปราศจากความเครียด – และตอนนี้ลดราคา 400 ดอลลาร์

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

นับตั้งแต่เปิดตัวในปี 2558 อุปกรณ์ออกกำลังกายอัจฉริยะ Tempo ได้นำเอาการออกกำลังกายนอกบ้านมาคาดเดาทั้งหมด เซ็นเซอร์ 3D ของอุปกรณ์ไฮเทคติดตามทุกการเคลื่อนไหวของคุณในขณะที่คุณติดตามพร้อมกับคลาสออกกำลังกายแบบสดและตามความต้องการของแบรนด์ และเทคโนโลยี AI ช่วยให้คุณได้รับคำแนะนำในการปรับปรุง ช่วยให้คุณทำทุกท่าสควอท ฉก และกดได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยจะนับจำนวนครั้งที่คุณทำสำเร็จ เพื่อไม่ให้คุณทำเกินหรือต่ำกว่าโดยไม่ได้ตั้งใจ มันมาพร้อมกับน้ำหนักอย่างน้อย 91 ปอนด์และเสื่อออกกำลังกาย และยังบอกคุณเมื่อถึงเวลาที่จะเพิ่มน้ำหนัก เพื่อให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมาย #gains ของคุณ

และตอนนี้ Tempo ได้ทำให้ง่ายขึ้นสำหรับสตรีมีครรภ์ — ด้วยร่างกายที่เปลี่ยนแปลง ระดับพลังงาน ความต้องการในการปรับเปลี่ยน และทั้งหมด — เพื่อให้ร่างกายกระฉับกระเฉง วันนี้ โฮมยิมที่ขับเคลื่อนด้วย AI ได้นำเสนอคลาสก่อนคลอดตามความต้องการ 5 หมวดหมู่ ซึ่งทั้งหมดออกแบบโดย Melissa Boyd หัวหน้าโค้ชของ Temple และผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองจาก NASM ซึ่งเคยศึกษาการฝึกก่อนคลอดและหลังคลอด และ Michelle Grabau ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองและ หัวหน้าฝ่ายปฏิบัติการฟิตเนสของ Tempo

คลาส Prenatal Prehab ใหม่ทำหน้าที่เป็นทั้งการวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายและพิธีกรรมคลายเครียดสำหรับคุณแม่ที่จะเป็น โดยมีการฝึกหายใจเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและบรรเทาอาการคลื่นไส้ สำหรับการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ ตอนนี้ Tempo มี ชุด Prenatal Strength (พร้อมคลาสฝึกความแข็งแกร่งทั้งร่างกาย) ชุด Prenatal Conditioning (คลาสที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งมีการผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง) และชุด Prenatal Core (พร้อมคลาสที่ออกแบบมาเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางและอุ้งเชิงกราน) และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแม่ที่คาดหวังให้ร่างกายของพวกเขาได้รับ TLC ที่พวกเขาสมควรได้รับ Tempo ยังมีชุด Prenatal Recovery ใหม่ซึ่งมีคลาสการเคลื่อนไหวที่มุ่งบรรเทาอาการปวดเมื่อยและปวดโดยทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์

ICYDK การออกกำลังกายทั้งหมดนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณแม่ที่กำลังจะเป็นแม่ จากการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่ออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ลดลง ต้องผ่าตัดคลอด และต้องการความช่วยเหลือในการคลอดบุตร รวมถึงเวลาพักฟื้นหลังคลอดที่สั้นลง ตามที่ American College of Obstetrics and Gynecologists นั่นเป็นเหตุผลที่สตรีมีครรภ์ควรตั้งเป้าที่จะเพิ่มพลังผ่านกิจกรรมแอโรบิกระดับความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีที่กระจายไปตลอดทั้งสัปดาห์ (เช่น ประมาณ 20 นาทีต่อวัน) ตามแนวทางกิจกรรมทางกายภาพปี 2018 ของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาสำหรับชาวอเมริกัน แต่ผู้ที่เป็นคาร์ดิโอควีนหรือผู้ที่ชอบออกกำลังกายแบบ Crossfit มานานก่อนที่จะตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องลดความเข้มข้นในการออกกำลังกายอีกต่อไป ตราบใดที่พวกเขายังแข็งแรงและหารือเกี่ยวกับระดับกิจกรรมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพตาม Department of Health and Human Services . (ที่เกี่ยวข้อง: นักกีฬาเกม Crossfit ตั้งครรภ์ 7 คนแบ่งปันว่าการฝึกอบรมของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างไร)

แม้ว่าจะมีความเสี่ยงน้อยที่สุดและมีประโยชน์ *มากมาย* ในการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ ผู้ที่คาดหวังอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวเล็กน้อยเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายปกติโดยสิ้นเชิง (อย่างที่ทราบกันดีว่าเป็นก้อนทารกขนาดยักษ์) และความต้องการของทารก ตาม ACOG โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการนอนหงายหลังไตรมาสแรก เนื่องจากการทำเช่นนี้จะจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกและทารกในครรภ์ ตามที่กรมอนามัยและบริการมนุษย์กล่าว โชคดีที่ชั้นเรียนก่อนคลอดใหม่ของ Tempo ได้คำนึงถึงข้อควรระวังเหล่านี้ด้วย ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงไม่จำเป็นต้องหยุดออกกำลังกายชั่วคราวเพื่อหาวิธีปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายบางอย่าง (แน่นอนว่าสตรีมีครรภ์ไม่ ความต้องการ ให้ยึดติดกับคลาสก่อนคลอดและสามารถติดตามคลาสความแข็งแกร่งของ Tempo, คาร์ดิโอ, HIIT หรือชกมวยได้หากต้องการ – อาจต้องปรับเปลี่ยนเล็กน้อยในทันที)

ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์อยู่ หวังว่าจะสักวันหนึ่ง หรือรู้สึกดีกับการเป็นแม่สุนัข ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเพิ่ม Tempo ให้กับการตั้งค่ายิมที่บ้านของคุณ ในระยะเวลาจำกัดเท่านั้น คุณสามารถซื้อ Tempo ได้ในราคาส่วนลด 400 ดอลลาร์โดยใช้รหัส "TempoMoms" และเมื่อพิจารณาจากพื้นฐานแล้วอุปกรณ์ดังกล่าวทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลตามต้องการ ก็ถือว่าคุ้มกับพื้นที่ในห้องนั่งเล่น

ซื้อมัน: Tempo Studio เริ่มต้นที่ $2,495, shop.tempo.fit

รีวิวสำหรับ