นี้ ทไวไลท์ ร่างกายส่วนบนที่เพรียวบางของสตาร์ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ: เธอใช้เวลา 20 นาทีในการออกกำลังกายทุกแขนและไหล่ของเธอ แอชลีย์เหงื่อออกกับเทรนเนอร์ของ LA Autumn Fladmo สี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์ เซสชั...

หากคุณเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่ไม่ได้ดื่มด่ำกับสารคดีดั้งเดิมของ Netflixเชียร์ เมื่อเปิดตัวครั้งแรกในต้นปี 2020 คุณน่าจะมีโอกาสทำเช่นนั้นในช่วงกักตัวสำหรับผู้ที่เคยดู คุณรู้ว่า Monica Aldama โค้ชทีมเชียร...

จากจดหมายและแบบสำรวจปกติ รูปร่าง เรียนรู้สิ่งที่คุณผู้อ่านต้องการเห็นมากหรือน้อยบนหน้าเว็บของเรา สิ่งหนึ่งที่คุณขออย่างสม่ำเสมอคือการออกกำลังกายที่ได้ผลอย่างรวดเร็วซึ่งทำตามได้ง่ายและไม่ต้องใช้ยิม คุณ...

ปีใหม่มาถึงแล้ว ซึ่งหมายความว่าเราไม่มีข้ออ้างที่จะปล่อยตัวมากเกินไปและไม่ต้องไปยิมอีกต่อไป ในขณะที่บริษัทฟิตเนสส่วนใหญ่เลือกที่จะใช้ประโยชน์จากอุดมคตินี้ โดยกระตุ้นให้เราทำตามปณิธานของปีใหม่-แคมเปญโฆ...

ยอมรับ: นับตั้งแต่เข้าสู่การกักกันในเดือนมีนาคม คุณอาจใช้สิ่งของแบบสุ่มรอบๆ บ้านเป็นตุ้มน้ำหนักชั่วคราวสำหรับการออกกำลังกายของคุณ (เช่น เหยือกน้ำ ขวดไวน์ และหนังสือหนัก) เนื่องจากยอดขายอุปกรณ์ออกกำลัง...

เราเคยเห็นคุณแม่ผู้มีชื่อเสียงคนใหม่ยืนเป็นผิวสีแทนและผอมเพรียวในชุดบิกินี่โดยมีทารกซุกอยู่ใต้แขนข้างหนึ่งเหมือนกระเป๋าเงินของ Prada และอยู่ภายใต้หัวข้อข่าวว่า "ฉันลดน้ำหนักลูกของฉันได้อย่างไร! 5...

เขาเป็นแก่นของฮอลลีวูด แหล่งซุบซิบที่ไม่รู้จบ และบุคลิกที่น่านับถือ แต่สิ่งที่หลายคนไม่รู้เกี่ยวกับ "ราชินีแห่งสื่อ" ที่ประกาศตัวเอง เปเรซ ฮิลตัน คือการที่เขาทำงานหนักเพื่อพยายามสลัดภาพลักษณ...

ตามที่บอกกับฟิลลิป ปิคาร์ดี้ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความงามมาเกือบ 20 ปีแล้ว แต่เท่าที่เรียนรู้ที่จะแว็กซ์…นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง โดยพื้นฐานแล้ว ฉันเพิ่งเรียนโรงเรียนเสริมสวย และสนใจเรื่องความงาม (ใบหน...

ด้วยการระบาดของไวรัสโคโรนา โควิด-19 ที่ครอบงำวงจรข่าว เป็นที่เข้าใจได้หากคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือโดดเดี่ยวจากสิ่งต่างๆ เช่น " ocial di tancing" และทำงานจากที่บ้านในความพยายามที่จะนำผู้คนมารวมก...

มีเหตุผลว่าทำไมคนจำนวนมากถึงชอบการฝึกแบบเคทเทิลเบลล์ ที่ไม่ต้องการการต้านทานร่างกายและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ใช้เวลาเพียงครึ่งชั่วโมงเท่านั้น และที่น่าประหลาดใจกว่านั้นคือ การศึกษาของ American Co...

เรารู้ว่าการขาดวิตามินดีเป็นปัญหาร้ายแรง ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าโดยเฉลี่ยแล้ว 42 เปอร์เซ็นต์ของคนอเมริกันต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินดี ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากปัญหาต่าง...

ไม่ว่าคุณจะอยากทำอาหารจานหลักที่น่าประทับใจหรือปรุงผักเป็นอาหาร มีโอกาสสูงที่คุณจะเปิดเตาอบโดยอัตโนมัติเพื่อทำงานให้เสร็จ แต่การพึ่งพาอุปกรณ์นี้หมายความว่าคุณมักจะมองข้ามเครื่องมือที่สามารถสร้างรสชาติ...

คุณเคยคุยกับผู้ชายของคุณหรือแค่ยืนต่อหน้าเขาแล้วรู้สึกจู้จี้ว่ามีอะไรนิดหน่อย ปิด? เรียกได้ว่าเป็นสัมผัสที่หกหรือคลื่นใต้น้ำที่ไม่ได้พูด แต่บางครั้งคุณก็รู้เมื่อรถไฟเริ่มวิ่งออกจากรางรถไฟ Ellen Bradle...

เราทุกคนรู้ดีว่ารายการเพลงที่ดีมีความสำคัญต่อการออกกำลังกายที่ดีใช่ไหม แม้แต่วิทยาศาสตร์ก็พูดอย่างนั้น บางครั้งก็พบว่าเพลงเหล่านั้นอาจเป็นเรื่องยาก ทั้งที่วิทยุเปิดเพลง 40 อันดับแรกซ้ำๆ กัน แต่อินเทอร...

มุ่งสู่ทุกเส้นทางแล้วคุณจะเห็นได้ทันทีว่าการวิ่งเป็นกีฬาเฉพาะบุคคล ทุกคนมีท่าเดิน การตีเท้า และการเลือกรองเท้าที่แตกต่างกัน ไม่มีนักวิ่งคนใดที่เหมือนกัน และเป้าหมายการแข่งขันของพวกเขาก็เช่นกัน บางคนต้...

หากเพลงอัพเทมโปได้รับความรักมากมายทางวิทยุ ก็มีโอกาสที่ดีที่เพลงดังกล่าวจะมีการหมุนเวียนอย่างหนักในยิมเช่นกัน และในขณะที่ท็อปเปอร์ชาร์ตท็อป 40 เป็นตัวเลือกที่ชัดเจนเมื่อถึงเวลาที่ต้องเสียเหงื่อ พวกเขา...

เราทุกคนมีความผิดในการตรวจสอบหน้าท้องของเราทันทีหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก เพียงเพื่อจะรู้สึกผิดหวังที่ซิกแพ็คไม่ปรากฏขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ (คงไม่บ้าหรอกที่คิดว่าเราเห็นผลทันตาใช่ไหม) แต่เคยสังเกตไหมว...

"ชีวิตก็เหมือนกล่องช็อกโกแลต" แต่ด้วยการปฏิบัติเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย ริต้า วิลสัน และ ทอม แฮงค์ส ตอนนี้กำลังตระหนักว่ามันหวานแค่ไหนเนื่องจากแฮงค์เพิ่งประกาศการวินิจฉัยโรคเบาหวานประเภท 2 ของ...

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการอาบน้ำร้อนโดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกายเสร็จ จุดเทียนสองสามเล่ม ต่อคิวเพลงที่ไพเราะ เติมฟองอากาศ หยิบไวน์สักแก้ว และอ่างอาบน้ำนั้นก็กลายเป็นความหรูหราแบบตรงไปตรงมา (คุณสามารถลองใช...

หากคุณเป็นคนที่ชอบเซลฟี่หลังออกกำลังกายหรือช็อตอาร์ต ๆ ของการผสมสมูทตี้สีเขียวล่าสุดของคุณ แอพฟิตเนส PumpUp ใหม่จะอยู่ตรงซอยของคุณแอปฟรีซึ่งเพิ่งเปิดตัวในรุ่นเบต้า ให้ผู้ใช้สร้างการออกกำลังกายแบบกำหนด...