วารสารอาหาร? ตรวจสอบ. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ? ใช่แน่นอน. ไฟเบอร์เพียงพอที่จะทำให้ทั้งกองทัพเป็นปกติหรือไม่? คุณได้รับมัน ผม ทราบ วิธีลดน้ำหนัก. ฉันได้เขียนเกี่ยวกับหัวข้อนี้มานานกว่าทศวรรษ นั่นเป็นสาเหตุ...

คุณคงเคยได้ยินมานับล้านครั้งแล้ว: เป็นความคิดที่ดีสำหรับแรงจูงใจในการออกกำลังกายของคุณเพื่อมีเป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง นั่นอาจหมายถึงวิ่ง 5 กม. หรือมาราธอน ทำคะแนนให้สูงในชั้นเรียนปั่นจักรย...

Gabrielle Union เป็นกำลังสำคัญในยิม เธอไม่เพียงแต่ฝึกฝนเหมือนสัตว์เดรัจฉานเท่านั้น แต่เธอยังดูมีสไตล์ในขณะที่เหงื่อออกอีกด้วย บางทีเธออาจเกิดมาพร้อมกับมัน บางทีอาจเป็นกางเกงขาสั้น Tech weat ของ Outdoo...

ไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะพิจารณาผลิตภัณฑ์ประจำเดือนว่ามีความจำเป็นทางการแพทย์ ในที่สุด พวกเขากำลังได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ภายใต้แนวทาง H A และ F A ของรัฐบาลกลาง ด้วยแพ็คเกจการใช้จ่ายสำหรับ coronaviru ใหม...

Nike ให้เกียรติเดือนแห่งประวัติศาสตร์คนผิวดำด้วยข้อความที่ทรงพลังซึ่งมีคำง่ายๆ เพียงคำเดียว: ความเท่าเทียมกัน ยักษ์ใหญ่ชุดกีฬาเปิดตัวแคมเปญโฆษณาใหม่ระหว่างงาน Grammy Award เมื่อคืนนี้ (ตรวจสอบคอลเลกชั...

เจนนิเฟอร์ โลเปซ และอเล็กซ์ โรดริเกซ ออกกำลังกายอย่างหนักใน In tagram ที่ยกระดับ #fitcouplegoal ไปอีกระดับ เมื่อเร็ว ๆ นี้ คู่หูผู้ทรงพลังได้ตัดสินใจที่จะนำความหลงใหลในสุขภาพมาสู่ครัวและท้าทายการกินเป...

ดังที่ Miley' 2013 twerking bonanza ได้รับการพิสูจน์แล้ว MTV Video Mu ic Award เป็นรายการที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น - ไม่มีการเซ็นเซอร์ที่นี่! แต่ถึงแม้ว่าคุณจะคาดหวังสิ่งที่ไม่คาดฝัน แต่ก็อาจเป็นประโยช...

บางวัน คุณมีเวลาทุ่มเทการออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเต็มเพื่อปั้นส่วนของร่างกายหนึ่งส่วน วันอื่นๆ คุณแทบจะไม่เหลือเวลาให้เหงื่อออกสักห้านาที และคุณต้องการให้ร่างกายเผาผลาญเหมือนตกนรก กิจวัตรนี้จาก...

น้ำมันมะกอกอาจเป็นที่รู้จักมากที่สุดสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ แต่ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวยังสามารถป้องกันมะเร็งเต้านม ปรับปรุงสุขภาพสมอง และบำรุงผม ผิวหนัง และเล็บ ตอนนี้ อาหารที่อุดมด้วยน้ำมันมะก...

อย่างแรกคือมีถ้วยประจำเดือน จากนั้นมีถ้วยประจำเดือนที่มีเทคโนโลยีสูง และตอนนี้ก็มี "แผ่นดิสก์" สำหรับประจำเดือน ซึ่งเป็นผ้าอนามัยแบบสอดที่สามารถสวมใส่ได้ในขณะที่คุณยุ่ง (หากคุณสงสัยว่าเหตุใด...

ถึงตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าแบบฝึกหัดกระโดดพลัยโอเมตริก เช่น กระโดดกล่อง มีประโยชน์อย่างมหาศาล ไม่เพียงแต่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงขึ้นเท่านั้น (ดังนั้นคุณจึงเผาผลาญไขมันและแคลอรีได้มากขึ้น ในขณะ...

N : การทาน 5-HTP จะช่วยให้ฉันลดน้ำหนักได้หรือไม่?N : อาจจะไม่ แต่ขึ้นอยู่กับ 5-ไฮดรอกซี-แอล-ทริปโตเฟนเป็นอนุพันธ์ของทริปโตเฟนของกรดอะมิโนและถูกแปลงเป็นสารสื่อประสาทเซโรโทนินในสมอง เกี่ยวอะไรกับการลดน้...

มีบางสิ่งที่คุณคิดถึงหลังจากมีลูก Michele Ol on, Ph.D., ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาที่ Huntingdon College ใน Alabama กล่าวว่า "แต่การออกกำลังกายแบบพอดีตัวไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องบอกลา&qu...

หลังจากการระบาดของโคโรนาไวรัส (โควิด-19) ส่งผลให้มีคำสั่งกักกันเป็นเวลาหลายเดือนทั่วประเทศ (และทั่วโลก) ผู้คนเริ่มหางานอดิเรกใหม่ๆ เพื่อเติมเต็มเวลาว่าง แต่สำหรับหลาย ๆ คน งานอดิเรกเหล่านี้เป็นมากกว่า...

บางทีทางไกลอาจไม่ได้ผลอย่างที่คุณหวัง หรือบางทีคุณอาจแยกจากกันโดยธรรมชาติ หากไม่มีเหตุการณ์หายนะที่ทำให้ทั้งคู่ต้องเลิกรากัน คุณอาจถูกล่อลวงให้ติดต่อกันมากขึ้น ไอดินา เมนเซล และ Taye Digg ที่บอกว่าพวก...

ไม่ต้องสนใจฉัน แต่ฉันจะยืนบนกล่องสบู่และเทศนาเล็กน้อยเกี่ยวกับความหมายของการขอบคุณ ฉันรู้ว่าคุณอาจจะกลอกตา-ไม่มีใครชอบถูกสอน แต่กล่องสบู่แห่งความกตัญญูที่ฉันยืนอยู่นี้มันใหญ่โต และบนนี้ยังมีที่ว่างอีก...

หน้าอกมีความสำคัญแค่ไหนในกิจวัตรการออกกำลังกายของคนๆ หนึ่ง?ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่กว่าในการศึกษาของมหาวิทยาลัยวูลลองกองในออสเตรเลียกล่าวว่าขนาดเต้านมของพวกเขาส่งผลต่อปริมาณและระดับขอ...

ถึงตอนนี้ คุณอาจเคยเห็นอาวุธลับของนักกีฬาโอลิมปิกแล้ว เมื่อพูดถึงการคลายกล้ามเนื้อ: การบำบัดด้วยการครอบแก้ว Michael Phelp ให้ความสำคัญกับเทคนิคการกู้คืนลายเซ็นในขณะนี้ในโฆษณา Under Armour ยอดนิยมของเข...

นักวิ่งมาราธอนชั้นยอด สเตฟานี บรูซ เป็นผู้หญิงที่มีงานยุ่ง นักวิ่งมืออาชีพ นักธุรกิจหญิง ภรรยา และแม่ของลูกชายวัยสามและสี่ขวบของเธอ บรูซอาจดูเหมือนเป็นยอดมนุษย์บนกระดาษ แต่ก็เหมือนกับคนอื่นๆ คนอื่นๆ ท...

ตามรายงานของ CNN พบความเชื่อมโยงระหว่างสตรอเบอร์รี่แช่แข็งกับการระบาดของไวรัสตับอักเสบเอเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งเริ่มต้นในเวอร์จิเนียและกำลังดำเนินไปใน 6 รัฐ มีผู้ติดเชื้อแล้ว 55 คน และ CDC (ศูนย์ควบคุมและ...