Marathoner Stephanie Bruce เป็น Super-Mom ที่นักวิ่งทุกคนควรปฏิบัติตาม

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

นักวิ่งมาราธอนชั้นยอด สเตฟานี บรูซ เป็นผู้หญิงที่มีงานยุ่ง นักวิ่งมืออาชีพ นักธุรกิจหญิง ภรรยา และแม่ของลูกชายวัยสามและสี่ขวบของเธอ บรูซอาจดูเหมือนเป็นยอดมนุษย์บนกระดาษ แต่ก็เหมือนกับคนอื่นๆ คนอื่นๆ ที่บรูซกลัวการออกกำลังกายอย่างหนักและต้องการเวลาพักฟื้นอีกมากเพื่อให้ทันกับตารางการฝึกซ้อมที่เข้มข้นของเธอ

"ฉันโชคดีมากที่กลุ่มการฝึกอบรมนี้ได้ร่วมมือกับ BedGear" เธอกล่าว “มันเปลี่ยนเกมสำหรับฉันในแง่ของการนอนหลับ เพราะในฐานะนักวิ่งมาราธอนและแม่ ฉันต้องตื่นนอนด้วยพลังงานทุกวัน ฉันต้องเอาอาหารเช้า [ของเด็กๆ] แล้วพาพวกเขาออกไปที่ประตู”

BedGear ซึ่งปรับแต่งชุดเครื่องนอนเช่นที่นอนและหมอน มีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัวของเธอ นักวิ่ง Hoka One One อธิบาย “บางคนนอนตะแคง บางคนนอนหงาย บางคนชอบอุณหภูมิที่ต่างกัน” เธอกล่าว คุณใส่รองเท้าสำหรับวิ่งแล้ว - ทำไมไม่ใส่ชุดเครื่องนอนล่ะ?

ที่รัก เธอต้องการส่วนที่เหลือทั้งหมดที่เธอหาได้หรือเปล่า ระหว่างการออกกำลังกายครั้งใหญ่และการปรับสมดุลชีวิตแม่ในแต่ละวันกับสามี เบ็น บรูซ สเตฟานีเป็นแกนนำในการยอมรับรูปร่างและขนาดต่างๆ ในชุมชนการวิ่ง

เมื่อกลับมาสู่โลกแห่งการวิ่งหลังจากมีลูก บรูซต้องเผชิญกับการวิพากษ์วิจารณ์ร่างกายหลังคลอดของเธอ หลังจากให้กำเนิดลูกชายของเธอ เธอมีผิวหนังส่วนเกินที่ท้อง ซึ่งทำให้เกิดความสับสนและการวิพากษ์วิจารณ์ที่ไม่จำเป็นจากผู้ติดตามออนไลน์ที่ไม่คุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงทั่วไปที่ร่างกายของผู้หญิงได้รับในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ "มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกาย แต่ผู้คนไม่ได้พูดถึงสิ่งที่ร่างกายของเราทำเพื่อเรา"

แฮชแท็กที่อยู่ใต้ผิวหนังของเธอ? #ผิวแข็งแรง. “ฉันชอบที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงเป็น 'สิ่งที่ร่างกายของฉันทำ' โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนัก นักวิ่งจำนวนมากมีรูปร่างผอมเพรียว และนั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณวิ่ง 120 ไมล์ต่อสัปดาห์” เธออธิบาย “ฉันอยากให้เด็กผู้หญิงในโรงเรียนมัธยมเห็น [รูปร่างผอมเพรียว] และไม่ต้องการที่จะผอมขนาดนั้น แต่มุ่งมั่นที่จะฝึกฝนให้หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากร่างกายของพวกเขาโน้มตัวออกมาอย่างมีสุขภาพดีก็เยี่ยมมาก แต่ถ้ามัน ไม่อย่างนั้นก็เยี่ยมเหมือนกัน”

ร่างกายของบรูซสามารถทำอะไรได้มากมาย ชอบมากมายทั้ง แม่ผู้ทรงพลังคนนี้ชนะการแข่งขัน US 10 km Championships ที่ Peachtree Road Race ในจอร์เจียเมื่อฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมานี้ ชัยชนะครั้งนี้และรางวัลอื่นๆ ล่าสุดของเธอคือภาพสะท้อนของการทำงานหนักหลายปีเพื่อกลับมาเล่นกีฬาอีกครั้ง บางทีอาจจะสดชื่นที่สุด เธอไม่ได้ยึดติดกับรูปแบบการฝึกก่อนวัยอันควรหรือเวลาการแข่งขัน

“ฉันใช้เวลานานมากกว่าจะกลับสู่ระดับที่ฉันใช้ร่างกายได้” เธอสะท้อน "สองปีแรกนั้นเป็นโหมดเอาชีวิตรอดและได้รับการฝึกฝนโดยไม่ทำร้ายตัวเอง หลังจากที่ฉันผ่านพ้นโคกที่ไม่ได้รับบาดเจ็บ [ฉันอยากจะดู] ว่าฉันจะวิ่งได้ไกลแค่ไหนและได้มากแค่ไหน"

เช่นเดียวกับคุณแม่มือใหม่ที่เริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ บรูซต้องการเวลาเพื่อทำความคุ้นเคยกับร่างกายใหม่ของเธอ “ฉันจะบอกให้คุณแม่ใช้เวลาและไม่เปรียบเทียบตัวตนเก่ากับตัวตนหลังคลอด” เธอกล่าว “คุณเป็นมนุษย์ที่แตกต่างกันทั้งทางร่างกายและอารมณ์ และสิ่งที่คุณทำสำเร็จหลังจากมีลูกก็น่าทึ่งในตัวเอง”

และในขณะที่บรูซนั่งลงก่อนวันแข่ง เธอจะเน้นที่ "ทำไม" ของเธอ เมื่อเร็ว ๆ นี้เธอได้โพสต์ในฟีดของ Insta เกี่ยวกับมนต์ "กรวด" ของเธอ เธอหยิบประเด็นสำคัญจากหนังสือ Grit: ความหลงใหลและความเพียร โดย แองเจลา ดักเวิร์ธ

“ดัคเวิร์ธให้คำจำกัดความความหนักแน่นว่าต่อต้านความพึงพอใจ สำหรับฉัน [นั่นแปลว่า] เหตุใดฉันจึงไล่ตามเป้าหมายเหล่านี้และได้รับไมล์สะสมทั้งหมด” เธอเล่า "เหตุผลง่ายๆ คือ การไล่ตามเพื่อไล่ตามและเห็นว่าตัวเองเก่งได้แค่ไหน นี่คือหนทางเดียวในชีวิตที่ฉันควบคุมได้ สิ่งที่ฉันทุ่มเทคือสิ่งที่ฉันได้ออกไป"

ในกรณีนี้ เรามีความรู้สึกว่าเธอจะได้รับ มาก ออกจากมาราธอนวันอาทิตย์นี้

รีวิวสำหรับ