แอลกอฮอล์อยู่ในร่างกายของคุณนานแค่ไหน?

เนื้อหา

• ผลของแอลกอฮอล์จะหมดไปนานแค่ไหน?
• การเผาผลาญแอลกอฮอล์เป็นอย่างไร?
• การทดสอบปัสสาวะกับลมหายใจ
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และแอลกอฮอล์
• พิษจากแอลกอฮอล์
• Takeaway

ภาพรวม

แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทที่มีช่วงชีวิตสั้น ๆ ในร่างกาย เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดร่างกายของคุณจะเริ่มเผาผลาญในอัตรา 20 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) ต่อชั่วโมง นั่นหมายความว่าหากระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณอยู่ที่ 40 มก. / ดล. จะใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงในการเผาผลาญแอลกอฮอล์

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวงจรชีวิตของแอลกอฮอล์ในร่างกายและปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณา

ผลของแอลกอฮอล์จะหมดไปนานแค่ไหน?

แอลกอฮอล์ถูกเผาผลาญในอัตราคงที่ แต่บางคนอาจรู้สึกถึงผลกระทบของแอลกอฮอล์เป็นเวลานานขึ้น นั่นเป็นเพราะความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและสถานการณ์ ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) หมายถึงปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณที่สัมพันธ์กับปริมาณน้ำในเลือดของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคนสองคนแต่ละคนมีระดับแอลกอฮอล์ในเลือด 20 มก. / ดล. แอลกอฮอล์จะเผาผลาญภายในหนึ่งชั่วโมงในแต่ละคน แต่ BAC ของพวกเขาอาจแตกต่างกันมาก

ปัจจัยหลายอย่างอาจส่งผลต่อ BAC และวิธีที่คุณตอบสนองต่อแอลกอฮอล์ ได้แก่ :

• อายุ
• น้ำหนัก
• การดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง
• ยา
• โรคตับ
• การดื่มเครื่องดื่มมากมายในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการดื่มสุรา

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์อยู่ในปริมาณเท่าใดเนื่องจากจะเป็นตัวกำหนดระยะเวลาในการเผาผลาญเครื่องดื่มของคุณ ตัวอย่างเช่นเบียร์บางชนิดมีปริมาณแอลกอฮอล์สูงกว่าซึ่งส่งผลต่อปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภคจากเครื่องดื่มหนึ่งแก้ว

ต่อไปนี้เป็นค่าประมาณโดยทั่วไปสำหรับระยะเวลาที่ใช้ในการเผาผลาญเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆแม้ว่าเวลาเหล่านี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่ม:

มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์

• อาหารอาจช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแอลกอฮอล์
• น้ำสามารถช่วยลด BAC ของคุณได้แม้ว่าจะยังต้องใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการเผาผลาญแอลกอฮอล์ 20 mg / dL
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีน เป็นตำนานที่กล่าวว่ากาแฟเครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันจะช่วยบรรเทาอาการมึนเมาได้เร็วขึ้น

การเผาผลาญแอลกอฮอล์เป็นอย่างไร?

เมื่อคุณบริโภคแอลกอฮอล์จะเข้าสู่ระบบย่อยอาหารก่อน อย่างไรก็ตามแอลกอฮอล์ไม่ถูกย่อยเหมือนอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ แอลกอฮอล์ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์จากการดื่มเพียงครั้งเดียวจะเคลื่อนไปที่หลอดเลือดโดยตรง จากนั้นจะส่งไปที่สมองของคุณ ส่วนที่เหลืออีก 80 เปอร์เซ็นต์จะไปที่ลำไส้เล็กของคุณจากนั้นส่งตรงไปยังกระแสเลือดของคุณ

ขั้นตอนสุดท้ายของวงจรชีวิตแอลกอฮอล์คือการกำจัดออกจากร่างกายทางตับ ปัญหาใด ๆ กับตับของคุณอาจทำให้กระบวนการนี้ช้าลง

การทดสอบปัสสาวะกับลมหายใจ

การตรวจปัสสาวะสามารถตรวจหาแอลกอฮอล์ได้หลังจากที่คุณดื่มครั้งสุดท้ายแล้ว การทดสอบเหล่านี้มองหาร่องรอยของการเผาผลาญแอลกอฮอล์ การตรวจปัสสาวะโดยเฉลี่ยสามารถตรวจจับแอลกอฮอล์ได้ระหว่าง 12 ถึง 48 ชั่วโมงหลังดื่ม การทดสอบขั้นสูงเพิ่มเติมสามารถตรวจวัดแอลกอฮอล์ในปัสสาวะได้ 80 ชั่วโมงหลังจากที่คุณดื่ม

การตรวจแอลกอฮอล์ในลมหายใจสามารถตรวจจับแอลกอฮอล์ได้ภายในกรอบเวลาที่สั้นลง โดยเฉลี่ยประมาณ 24 ชั่วโมง เครื่องขนาดเล็กที่เรียกว่าเครื่องช่วยหายใจจะวัดค่า BAC ของคุณ ตัวเลขใด ๆ ที่สูงกว่า 0.02 ถือว่าไม่ปลอดภัยสำหรับการขับขี่หรืองานด้านความปลอดภัยอื่น ๆ

แอลกอฮอล์สามารถอยู่ในเส้นผมของคุณได้นานถึง 90 วัน นอกจากนี้ยังสามารถตรวจพบในน้ำลายเหงื่อและเลือดได้ชั่วคราว

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และแอลกอฮอล์

มีความเข้าใจผิดว่าการติดตามปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มและเวลาที่ร่างกายใช้ในการกำจัดจะช่วยให้น้ำนมแม่ปลอดภัย ไม่มีแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยที่จะดื่มเมื่อคุณให้นมบุตร ทารกที่สัมผัสกับแอลกอฮอล์มีความเสี่ยงที่จะมีทักษะการเคลื่อนไหวลดลงและพัฒนาการล่าช้าอื่น ๆ

ในขณะที่ Mayo Clinic กล่าวว่าแอลกอฮอล์จะใช้เวลา 2-3 ชั่วโมงในการล้างน้ำนมแม่โดยเฉลี่ยกระบวนการจะแตกต่างกันไปในลักษณะเดียวกับที่ทำกับผู้หญิงที่ไม่ได้ให้นมบุตร

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ขณะให้นมบุตรให้พิจารณาวิธีต่อไปนี้เพื่อให้ลูกน้อยปลอดภัย:

• ให้นมลูกก่อนดื่ม
• ปั๊มนมเสริมก่อนเวลาเพื่อที่คุณจะได้เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมที่แสดงออกมา
• รอ 2-3 ชั่วโมงหลังการดื่มหรือเบียร์หรือไวน์ 12 ออนซ์ก่อนให้นมบุตรอีกครั้ง

พิษจากแอลกอฮอล์

พิษของแอลกอฮอล์เป็นภาวะทางการแพทย์ฉุกเฉิน เกิดขึ้นเมื่อมีการบริโภคแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมากและร่างกายของคุณไม่สามารถสลายได้เร็วพอ การดื่มสุราเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของพิษจากแอลกอฮอล์

อาการต่างๆ ได้แก่ :

• อาเจียน
• ลดอุณหภูมิของเลือด
• หายใจช้าลง
• ออกไป

บ่อยครั้งที่คนที่เป็นพิษจากแอลกอฮอล์จะหมดสติไปก่อนที่จะรู้ตัวว่าเกิดอะไรขึ้น หากคุณสงสัยว่าเป็นพิษจากแอลกอฮอล์ในเพื่อนหรือคนที่คุณรักให้โทรติดต่อศูนย์บริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที เพื่อป้องกันการสำลักอาเจียนให้พลิกตัวตะแคง อย่าทิ้งเพื่อนด้วยพิษสุราด้วยตัวเอง

Takeaway

อัตราที่แอลกอฮอล์สามารถอยู่ในระบบของคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ บรรทัดล่างคือความปลอดภัยและการกลั่นกรอง ให้คุณบริโภคเครื่องดื่มไม่กี่แก้วต่อสัปดาห์และหลีกเลี่ยงการดื่มสุรา นอกจากนี้อย่าลืมนั่งรถไปด้วยกันหากคุณกำลังดื่มเหล้านอกบ้าน แม้ว่าคุณจะมีอายุต่ำกว่าเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด แต่ก็ไม่ปลอดภัยที่จะขับรถด้วยการบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณเท่าใดก็ตาม