วิธีปฏิบัติตามอาหารเหลวใส
เนื้อหา
- มันทำงานอย่างไร?
- อาหารเหลวใส 1 วันมีลักษณะอย่างไร?
- อาหารเช้า
- อาหารว่าง
- อาหารกลางวัน
- อาหารว่าง
- อาหารเย็น
- ข้อดีและข้อเสีย
- ข้อดี:
- จุดด้อย:
- ข้อควรรู้ก่อนเริ่มอาหารเหลวใส
มันคืออะไร?
อาหารเหลวใสเป็นสิ่งที่ดูเหมือน: อาหารที่ประกอบด้วยของเหลวใสโดยเฉพาะ
ซึ่งรวมถึงน้ำซุปน้ำผลไม้ที่ไม่มีเนื้อและเจลาตินธรรมดา อาจมีสี แต่จะนับเป็นของเหลวใสหากคุณสามารถมองทะลุได้
อนุญาตให้นำอาหารใด ๆ ที่ถือว่าเป็นของเหลวหรือของเหลวบางส่วนที่อุณหภูมิห้องได้ คุณไม่สามารถรับประทานอาหารแข็งในอาหารนี้ได้
มันทำงานอย่างไร?
แพทย์มักจะสั่งให้รับประทานอาหารเหลวใสก่อนขั้นตอนทางการแพทย์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารเช่นการส่องกล้องลำไส้ใหญ่
นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้รับประทานอาหารนี้เพื่อช่วยบรรเทาความทุกข์จากปัญหาทางเดินอาหารบางอย่างเช่นโรคโครห์นโรคถุงลมโป่งพองและท้องร่วง นอกจากนี้ยังอาจใช้หลังการผ่าตัดบางประเภท เนื่องจากของเหลวใสย่อยง่ายและช่วยทำความสะอาดลำไส้ของร่างกาย
ในการรับประทานอาหารเหลวใสเป้าหมายคือเพื่อให้คุณได้รับความชุ่มชื้นในขณะที่ให้วิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอสำหรับพลังงาน อาหารยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้กระเพาะอาหารและลำไส้ได้พักผ่อน
ของเหลวใสที่อนุญาต ได้แก่ :
- น้ำซุปใส (ปราศจากไขมัน)
- เครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ชัดเจน (ทำให้มีชีวิตชีวามั่นใจได้ชัดเจน)
- โซดาอัดลมเช่น Sprite, Pepsi และ Coca-Cola
- ซุปใส
- กาแฟไม่ใส่นมหรือครีม
- ลูกอมแข็ง (หยดมะนาวหรือสะระแหน่รอบ)
- น้ำผึ้ง
- น้ำผลไม้ที่ไม่มีเนื้อ (แอปเปิ้ลและแครนเบอร์รี่สีขาว)
- น้ำมะนาวไม่มีเนื้อ
- เจลาตินธรรมดา (Jell-O)
- ไอติมที่ไม่มีเนื้อผลไม้หรือชิ้นผลไม้อยู่ข้างใน
- เครื่องดื่มกีฬา (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
- มะเขือเทศหรือน้ำผักที่เครียด
- ชาที่ไม่มีนมหรือครีม
- น้ำ
คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่อยู่ในรายการนี้ สำหรับการทดสอบบางอย่างเช่นการส่องกล้องลำไส้ใหญ่แพทย์แนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงของเหลวใสที่มีสีแดงหรือสีม่วง
อาหารเหลวใส 1 วันมีลักษณะอย่างไร?
นี่คือเมนูตัวอย่างหนึ่งวันสำหรับอาหารเหลวใส:
อาหารเช้า
- เจลาติน 1 ชาม
- น้ำผลไม้ไร้เยื่อ 1 แก้ว
- กาแฟหรือชา 1 ถ้วยไม่มีนม
- น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
อาหารว่าง
- น้ำผลไม้ไร้เยื่อ 1 แก้ว
- เจลาติน 1 ชาม
อาหารกลางวัน
- น้ำผลไม้ไร้เยื่อ 1 แก้ว
- น้ำ 1 แก้ว
- น้ำซุป 1 ถ้วย
- เจลาติน 1 ชาม
อาหารว่าง
- 1 ไอติมไร้เยื่อกระดาษ
- กาแฟหรือชา 1 ถ้วยโดยไม่ใส่นมหรือโซดา
- น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
อาหารเย็น
- น้ำผลไม้หรือน้ำเปล่า 1 แก้ว
- น้ำซุป 1 ถ้วย
- เจลาติน 1 ชาม
- กาแฟหรือชา 1 ถ้วยโดยไม่ใส่นม
- น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
ข้อดีและข้อเสีย
ข้อดี:
- อาหารมีประสิทธิภาพในการช่วยเตรียมหรือฟื้นตัวจากการทดสอบทางการแพทย์การผ่าตัดหรือขั้นตอนทางการแพทย์อื่น ๆ
- ทำตามได้ง่ายๆ
- ปฏิบัติตามได้ไม่แพง
จุดด้อย:
- อาหารเหลวใสอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและหิวเนื่องจากไม่มีแคลอรี่และสารอาหารมากมาย
- มันอาจน่าเบื่อ
ข้อควรรู้ก่อนเริ่มอาหารเหลวใส
หากคุณกำหนดให้รับประทานอาหารเหลวใสก่อนการส่องกล้องตรวจลำไส้ให้แน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงของเหลวใสที่มีสีแดงหรือสีม่วง สิ่งเหล่านี้อาจรบกวนการทดสอบภาพ แพทย์ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบหากจำเป็น
ปรึกษาแพทย์หากคุณเป็นโรคเบาหวาน หากคุณรับประทานอาหารเหลวใสควรให้คาร์โบไฮเดรตประมาณ 200 กรัมกระจายเท่า ๆ กันตลอดทั้งวันเพื่อช่วยในการจัดการน้ำตาลในเลือด ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างระมัดระวังและเปลี่ยนกลับไปเป็นอาหารแข็งโดยเร็วที่สุด
อย่าลืมว่าอาหารเหลวใสนั้นมีแคลอรี่และสารอาหารต่ำมากดังนั้นจึงไม่ควรใช้เกินสองสามวัน ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เสมอเมื่อทำตามแผนนี้หรือแผนอาหารอื่น ๆ
เราแนะนำ
การฟันดาบคืออะไรและทำไมมันเกิดขึ้น?
