Halsey กล่าวว่าการทำสวนช่วยให้เธอมี "สมดุลทางอารมณ์" ที่จำเป็นมากในทุกวันนี้

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หลังจากการระบาดของโคโรนาไวรัส (โควิด-19) ส่งผลให้มีคำสั่งกักกันเป็นเวลาหลายเดือนทั่วประเทศ (และทั่วโลก) ผู้คนเริ่มหางานอดิเรกใหม่ๆ เพื่อเติมเต็มเวลาว่าง แต่สำหรับหลาย ๆ คน งานอดิเรกเหล่านี้เป็นมากกว่างานอดิเรก พวกเขาได้เติบโตขึ้นเป็นแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองหลักที่ช่วยบรรเทาความเครียดที่เกิดจากโควิด-19 ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความไม่สงบทางแพ่งภายหลังการสังหารจอร์จ ฟลอยด์, บรีออนนา เทย์เลอร์ และคนอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วนในชุมชนแบล็ก

ICYMI ฮัลซีย์เพิ่งอุทิศตนเพื่อการกุศลที่สนับสนุนทั้งความพยายามในการบรรเทาทุกข์จากโควิด-19 และการเคลื่อนไหว Black Lives Matter ย้อนกลับไปในเดือนเมษายน พวกเขาบริจาคหน้ากากอนามัย 100,000 ชิ้นให้กับเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลที่ขาดแคลน เมื่อไม่นานมานี้ พวกเขาถูกพบเห็นในการประท้วงของ Black Lives Matter ในการปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บ พวกเขายังเพิ่งเปิดตัว Black Creators Funding Initiative ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อจัดหาเงินทุนเพื่อช่วยให้ศิลปินและครีเอเตอร์ผิวดำนำงานของพวกเขาไปสู่ผู้ชมในวงกว้างขึ้น

TL; DR: Halsey กำลังทำอยู่ ที่สุดและเธอสมควรได้รับการหยุดทำงานอย่างมีคุณภาพ วิธีการบรรเทาความเครียดของเธอในทุกวันนี้: การทำสวน

เมื่อวันพฤหัสบดี นักร้อง "สุสาน" ได้แชร์ภาพถ่ายความเขียวขจีของเธอบนอินสตาแกรม โดยสังเกตว่างานอดิเรกใหม่ของเธอนั้น "ให้รางวัลในแบบที่ [พวกเขา] คาดไม่ถึง"

"ช่วงเวลาแห่งความเรียบง่ายเช่นนี้มีความสำคัญต่อความสมดุลทางอารมณ์" พวกเขากล่าวต่อในคำอธิบายภาพ (ดูเพิ่มเติมที่: Kerry Washington และนักเคลื่อนไหว Kendrick Sampson พูดถึงสุขภาพจิตในการต่อสู้เพื่อความยุติธรรมทางเชื้อชาติ)

หากคุณมีนิ้วหัวแม่มือสีเขียวที่ปรุงรสแล้ว คุณอาจรู้ดีว่าการทำสวน ไม่ว่าคุณจะดูแลสวนในร่มหรือปลูกต้นไม้ภายนอก อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจของคุณ การศึกษาหลายชิ้นสนับสนุนความเชื่อมโยงระหว่างการทำสวนกับสุขภาพที่ดีขึ้น รวมถึงความพึงพอใจในชีวิตที่ดีขึ้น ความผาสุกทางจิตใจ และการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจ ในรายงานฉบับปี 2018 นักวิจัยจาก Royal College of Physicians ในลอนดอนได้แนะนำให้แพทย์สั่งจ่ายเวลาให้ผู้ป่วยในพื้นที่สีเขียว โดยเน้นที่การบำรุงพืชและความเขียวขจี เป็น "การบำบัดแบบองค์รวม" สำหรับผู้ใหญ่ทุกวัย "การทำสวนหรือเพียงแค่เดินผ่านพื้นที่สีเขียวอาจมีความสำคัญในการป้องกันและรักษาสุขภาพที่ไม่ดี" นักวิจัยเขียน "มันรวมกิจกรรมทางกายเข้ากับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการสัมผัสกับธรรมชาติและแสงแดด" ซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มระดับวิตามินดีได้ตามการวิจัย (ดูเพิ่มเติมที่: ผู้หญิงคนหนึ่งเปลี่ยนความหลงใหลในการทำฟาร์มมาสู่งานในชีวิตของเธอได้อย่างไร)

“พืชทำให้ฉันยิ้มและทำในสิ่งที่การวิจัยพบ ลดความเครียดและยกระดับอารมณ์ของฉัน” เมลินดา ไมเยอร์ส ผู้เชี่ยวชาญด้านสวนและโฮสต์ของดีวีดีซีรีส์ How to Grow Anything ของ Great Courses บอกเราก่อนหน้านี้ "การดูแลต้นไม้ การเฝ้าดูพวกมันเติบโต และเรียนรู้อย่างต่อเนื่องในขณะที่ฉันลองพืชและเทคนิคใหม่ๆ ทำให้ฉันตื่นเต้นและสนใจที่จะลองมากขึ้น และแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้กับผู้อื่น"

สำหรับ Halsey นักร้องดูเหมือนจะเพลิดเพลินไม่เพียงแต่ด้านที่ผ่อนคลายของการทำสวน แต่ยังรวมถึงผลงาน (ตามตัวอักษร) ของการทำงานของเธอด้วย “ฉันปลูกสิ่งเหล่านี้” เธอเขียนข้างภาพถ่ายถั่วเขียวในเรื่องราว Instagram ของเธอ “ฉันรู้ว่ามันดูเหมือนไม่มากแต่มันเป็นข้อพิสูจน์ถึงเวลานานที่สุดในที่เดียวในรอบแปดปี ทำให้ฉันทำสิ่งนี้ได้ มันมีความหมายกับฉันมาก”

แม้ว่าการทำสวนไม่ใช่เรื่องของคุณ แต่ให้โพสต์ของ Halsey เป็นเครื่องเตือนใจให้ดูแลตัวเองในช่วงเวลาเครียดเหล่านี้ “พักผ่อนและจดจ่อ” นักร้องเขียน "ฉันก็พยายามทำให้ดีที่สุดเช่นกัน"

รีวิวสำหรับ