7 เคล็ดลับในการหยุด Chafing จากการเกิดขึ้นในตอนนี้และตลอดไป

เนื้อหา

• ตั้งแต่อ่อนไปจนถึงรุนแรง chafing อาจเป็นความเจ็บปวดที่แท้จริง
• กำลังเคลื่อนไหว Chafing อยู่แล้ว? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้
• บรรเทาทุกคืนเพื่อ chafing
• ทดลองกับสิ่งที่ป้องกันได้ดีที่สุดสำหรับไลฟ์สไตล์ของคุณ
• พักให้แห้งและไม่เสียดสีกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม
• ผลิตภัณฑ์ต่อต้านการ chafing ที่จะลงทุน
• กฎป้องกันอันดับหนึ่ง หลีกเลี่ยงความชื้นและแรงเสียดทาน
• ทำงานเพื่อปลดปล่อยสังคมที่น่าอับอายด้วยการ chafing

ตั้งแต่อ่อนไปจนถึงรุนแรง chafing อาจเป็นความเจ็บปวดที่แท้จริง

เมื่อคลื่นความร้อนเข้าใกล้อย่างรวดเร็วจึงมีการผสมผสานกันอย่างยาวนานของความชื้นเหงื่อและความเสียดทานที่เกิดขึ้นรอบ ๆ บริเวณที่บอบบางที่สุดของเรา

ใช่เรากำลังพูดถึง chafing — คำที่ยังรู้สึกอึดอัด!

คุณอาจคุ้นเคยกับการ chafing แล้ว สเปกตรัมอาจรวมถึงสิ่งต่าง ๆ ตั้งแต่ผลลัพธ์ที่เจ็บปวดหรือไม่สบายใจจากการเสียดสีจากผิวหนังหรือเสื้อผ้าไปจนถึงรอยเชื่อมและผื่นที่รุนแรงมากขึ้น โดยส่วนตัวแล้วฉันอธิบายว่ามันเป็นการผสมผสานที่น่าตื่นเต้นของการเดินบนตุ่มพองที่มีทรายในรองเท้าของคุณ

Chafing สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกายของคุณเช่นกัน แต่คุณมีโอกาสมากที่สุดที่จะได้สัมผัสกับสิ่งรอบตัว:

• ใต้วงแขน
• เพลา
• บริเวณหัวนม
• หน้าขา

เคยต้องเดินปั่นจักรยานหรือม้วนระยะทางมากหลังจากอยู่ในน้ำในขณะที่ยังชื้นจากน้ำที่กล่าวมาหรือไม่? จากนั้น chafing น่าจะเป็นที่รู้จักของคุณอยู่แล้ว ในความเป็นจริงหากคุณเคลื่อนไหวในรูปแบบใด ๆ บ่อยพอเธออาจเป็นเพื่อนเก่าในตอนนี้

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ไปชายหาดก็ตามกิจกรรมที่ยาวนานเดินเล่นอุ่น ๆ ไปจนถึงการนั่งรถเข็นอาจทำให้เกิดการ chafing ที่เกิดจากเสื้อผ้า ผ้าบางชนิดเช่นโพลีเอสเตอร์หรือเรยอนการถูกับบริเวณผิวที่บอบบางอาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อย

ไม่ว่าสิ่งที่คุณสะท้อนกับข้างบนบทความนี้มีไว้สำหรับคุณ: แหล่งข้อมูลเคล็ดลับและลูกเล่นมากมาย แม้ว่าคุณจะรอดพ้นจากนรกนี้ไปได้ไกลเท่าไหร่คุณก็ยังไม่มีทางรู้ว่าคุณอาจต้องใช้สติปัญญาที่อยู่เบื้องหลังการลดความชื้นและแรงเสียดทานในพื้นที่อ่อนไหว

กำลังเคลื่อนไหว Chafing อยู่แล้ว? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้

บรรเทาทุกคืนเพื่อ chafing

• ทาครีมบำรุงก่อนนอน มีตัวเลือกครีมที่เรียบง่ายและผ่อนคลายมากมายเช่น Vaseline หรือ A&D แม้แต่ครีมผื่นผ้าอ้อมของทารกก็ใช้ได้ดีสำหรับบางคน ใช้ก่อนนอนจะช่วยให้ทำงานได้ข้ามคืน
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือถูผิวหนังบริเวณนั้น
• ปิดโลชั่นสบู่หรือผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมด้วย“ สารออกฤทธิ์” เช่นกรดไกลโคลิก
• ปล่อยให้อากาศบริสุทธิ์เย็นลงในพื้นที่ หรือใช้ถุงน้ำแข็ง

วิธีการรักษาด้วยครีมหรือโลชั่น

1. ล้างพื้นที่ได้รับผลกระทบ
2. ใช้น้ำยาทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ตบเบา ๆ ด้วยผ้าสะอาด
3. ทาครีมที่ต้องการหรือใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นว่านหางจระเข้น้ำมันพืชหรือเชียบัตเตอร์ CBD

ทดลองกับสิ่งที่ป้องกันได้ดีที่สุดสำหรับไลฟ์สไตล์ของคุณ

โปรดทราบว่าทุกข้อต่อไปนี้เป็นข้อเสนอแนะและคำเชิญให้คุณสำรวจ ไม่มีอะไรจะเหมาะกับทุกคน ไม่มีใครนอกจากคุณจะรู้ว่าตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ!

พักให้แห้งและไม่เสียดสีกับเสื้อผ้าที่เหมาะสม

แม้ว่านี่จะไม่ใช่คู่มือในการแต่งตัว แต่เสื้อผ้าบางอย่างสามารถลดการ chafing ได้

คิดว่าผ้า“ ความชื้น - wicking”: สำหรับความต้องการในชีวิตประจำวันฉันพบว่าผ้าฝ้ายและผ้าที่ระบายได้ไม่ว่าจะเป็นเสื้อกางเกงเดรสหรือยกทรงและเสื้อผ้าชั้นในรู้สึกดีที่สุดกับร่างกายและผิวบอบบาง สิ่งนี้ช่วยให้เหงื่อหรือความชื้นแห้งโดยไม่เพิ่มแรงเสียดทาน

จากข้อมูลของ REI“ ผ้าที่ดูดความชื้นนั้นมีงานอยู่สองงานคืองานหนึ่งวิ่งไปมาอย่างรวดเร็ว (เหงื่อ) ไปที่พื้นผิวด้านนอกของผ้าและอีกชิ้นหนึ่งกำลังแห้งอย่างรวดเร็วเพื่อให้เหงื่อของคุณไม่อิ่มตัวผ้า”

การคิดนอกกรอบด้วยเสื้อผ้าของคุณก็เป็นประโยชน์เช่นกัน สำหรับการสวมใส่แบบผิวต่อผิวหนังเสื้อผ้าต้องใส่สิ่งกีดขวางระหว่างผิวของคุณ ตัวอย่างเช่น: แจ๊กเก็ตของคุณไม่จำเป็นต้องมีความชุ่มชื้น สวมกางเกงขาสั้นหรือนักมวยที่อยู่ใต้ชุดและกางเกงของคุณ

คิดเกี่ยวกับการตัดเสื้อผ้า: ตะเข็บสามารถพับและขุดลงบนผิวของคุณ ตัวอย่างเช่น bra underwire สามารถขุดลงไปด้านข้างของคุณและถูจนรอยแดงมาถึง พิจารณาเสื้อผ้าที่มีรอยตะเข็บแบบไม่เป็นแบบดั้งเดิมหากเป็นผู้กระทำความผิด

คิดถึงกิจกรรม: “ อุปกรณ์ออกกำลังกาย” และหุ้มขาจำนวนมากสามารถเป็นสูตรการปรับรูปแบบสำหรับการ chafing ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วมในการหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ให้ใช้ปลายผ้าที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เนื่องจากเสื้อผ้าหลวมหรือผ้าความชื้นช่วยให้ควบคุม อุณหภูมิของร่างกายโดยไม่รู้สึกเหนียว (ดังนั้นสามารถ deo และแท่งป้องกัน chafe แต่เพิ่มเติมในภายหลัง!)

ท่าลงสุนัขของฉันและฉันสามารถยืนยันได้ว่าเสื้อผ้าที่ถูกต้องมีประโยชน์เป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างไรเช่นเดียวกับการยอมให้ตัวเองสวมใส่ชุดโยคะแบบใหม่มากกว่าเดิม (เช่นกางเกงฮาเร็มเอวสูง) สโตรกเทนนิสของฉันต้องใช้เสื้อที่มีความครอบคลุมมากขึ้นภายใต้หลุมของฉันและต้นขาของฉันต้องการกางเกงขาสั้นสแปนเด็กซ์

คิดเกี่ยวกับการสำรองข้อมูล: การสำรองข้อมูลขณะเดินทางช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนได้ทันทีที่เกิดความรู้สึกไม่สบาย เพียงแค่เปลี่ยนเสื้อผ้าก็มีประโยชน์สำหรับปัญหาการ chafing และความกังวลใด ๆ ที่คุณอาจพบกับมัน ตัวเลือกสำรองอื่นที่ช่วยฉันคิดเรื่องการแต่งตัวเป็นเลเยอร์ ทุกสิ่งที่จำเป็นต้องหลุดออกมาสามารถทำได้เมื่อจำเป็น

ผลิตภัณฑ์ต่อต้านการ chafing ที่จะลงทุน

ยาดับกลิ่น (ใช่!): แบรนด์โปรดของฉันคือ Megababe Rosy Pits ของพวกเขา ($ 18) เป็นยาดับกลิ่นตัวแรกที่ไม่ทำร้ายผิวที่บอบบางของฉันและช่วยในการลดรักแร้

น้ำยาระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติของ Tom's of Maine ($ 16) เป็นทรัพยากรที่ยอดเยี่ยม มันมาในกลิ่นเช่นลาเวนเดอร์และแอปริคอทเช่นเดียวกับที่ไม่มีกลิ่น

แบรนด์ธรรมชาติที่เป็นที่ชื่นชอบมานานของฉันคือดร. ฮอชกา ($ 24) แบรนด์ดูแลผิวออแกนิกและเป็นธรรมชาติอันเป็นที่รัก พวกเขาพกสะระแหน่สะระแหน่และกลิ่นกุหลาบซึ่งปราศจากอลูมิเนียมและแอลกอฮอล์ต่ำ

แป้งฝุ่น Talclike: แต่ ไม่ แป้งทาตัว, สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้อง Megababe นำเสนอ Bust Dust ($ 16) ซึ่งเป็นผงธรรมชาติที่ไม่ได้มีลักษณะเหมือนแป้งทั้งหมดที่สามารถโรยบริเวณที่บอบบางใต้หน้าอก

แป้งปัดฝุ่น Bees Baby Bees ($ 8.99) ของ Burt ยังเป็นตัวเลือกที่ไม่แพงซึ่งดีพอสำหรับเด็กทารก (น่าจะดีพอสำหรับผิวที่ไม่แน่นอน) Lush เสนอชุดชั้นใน Silky ชื่อ aptly ($ 10.95) ซึ่งมีแป้งข้าวโพดที่ดูดซับความชื้นและดินขาวพร้อมกับเนยโกโก้ที่ให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิวที่อ่อนนุ่ม

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำ DIY เต็มรูปแบบและใช้แป้งข้าวโพด แต่ระวังการปนเปื้อนข้ามด้วยผลิตภัณฑ์ที่บ้าน

เกียร์ป้องกันพิเศษ: แบรนด์ธรรมชาติหลายแห่งเสนอแท่งป้องกันการระคายเคือง พวกมันมีขนาดเล็กพอที่จะใส่ในกระเป๋าของคุณและถูอย่างระมัดระวังตลอดทั้งวันตามต้องการ

Ivyverdure ($ 16.50) เป็นวีแก้นที่มีกลิ่นหอมและออแกนิกจากสหราชอาณาจักร ผู้ตรวจสอบได้กล่าวว่ามันอ่อนโยนพอที่จะนำไปใช้ใหม่กับผิวที่ถูกบดแล้ว

หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกร้านขายยาในท้องที่มากขึ้นฉันเพิ่งค้นพบการมีอยู่ของการป้องกันแรงเสียดทานของ Gold Bond ($ 6.25) ซึ่งเป็นแบรนด์คลาสสิกที่สามารถใช้งานได้กับร่างกายทุกขนาด

กฎป้องกันอันดับหนึ่ง หลีกเลี่ยงความชื้นและแรงเสียดทาน

อะไรก็ตามที่เพิ่มความชื้นและแรงเสียดทานในบริเวณที่บอบบางที่สุดของคุณจะเป็นความเจ็บปวด อนุญาตให้ตัวเองตอบสนองความต้องการของพื้นที่เหล่านี้แม้จะมีการต่อต้านหรือความอับอายที่เกิดขึ้นและแสวงหาการบรรเทาทรัพยากรเช่นเดียวกับที่กล่าวไว้ข้างต้น

บันทึก: ลองนึกถึงผงซักฟอกของคุณ! ฉันพบว่าการซักเสื้อผ้าด้วยผงซักฟอกจากธรรมชาติและที่ไม่มีสิ่งสกปรกช่วยปกป้องบริเวณที่บอบบางที่สุดของฉันด้วยการป้องกันผื่นแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

ทำงานเพื่อปลดปล่อยสังคมที่น่าอับอายด้วยการ chafing

โปรดจำไว้ว่าเพียงเพราะบางสิ่งที่ไม่ถือว่าเป็นที่ยอมรับของสังคมในการพูดคุยในที่สาธารณะหรือไม่ได้แสดงในสื่อกระแสหลักไม่ได้หมายความว่าไม่ควรทำ - หรือมีคนไม่มากเช่นคุณประสบความเจ็บปวดแบบเดียวกัน เช่นกัน

บ่อยครั้งเมื่อมีคนอยู่ในร่างกายชายขอบประสบการณ์แห่งความอับอายอาจเกิดขึ้นได้จากประสบการณ์เกี่ยวกับอวัยวะภายในใด ๆ ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีร่างกายอ้วนกำลังสนุกสนานกับสภาพผิวและตำหนิพวกเขาด้วยน้ำหนัก ด้านข้างของ chafing เป็นการเปลี่ยนสีหรือรอยแผลเป็น

ไม่ว่าขนาดของร่างกายของคุณจะเป็นอย่างไรคุณอาจพบว่ามีไขมันในเลือดจำนวนหนึ่งอยู่ภายในขณะที่อ่านบทความนี้ นี่เป็นที่เข้าใจ! เนื่องจากตำนานเกี่ยวกับไขมันโดยรอบที่มีการ chafing โดยทั่วไปจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้เกียรติไม่เพียง แต่ร่างกายที่ใหญ่หรืออ้วนเท่านั้น ในขณะที่ชุมชนนักกิจกรรมอ้วนได้ประกาศเกียรติคุณด้วยคำว่า“ ปลาบู่ถู” ถ้าคุณมีต้นขาหัวนมหัวนมมะเร็งเต้านมจากการผ่าตัดบริเวณขาหนีบหรือใต้วงแขนคุณสามารถสัมผัสกับปรากฏการณ์ที่ไม่สบายนี้ได้

ต้องขอบคุณการเคลื่อนไหวที่ทันสมัยโดยผู้หญิงที่มีสีเช่นการเคลื่อนไหวของไขมันและความเป็นบวกของร่างกายตอนนี้ประสบการณ์ที่เจ็บปวดเหล่านี้ได้กลายเป็นที่ยอมรับมากขึ้นในการพูดคุย

การทำให้เป็นเรื่องปกติโดยการพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจและแบ่งปันบทความเช่นนี้ (วิ้งวิ้ง) เป็นการสร้างบล็อกเพื่อสังคมเชิงบวกที่แท้จริงของร่างกายโดยรวม การสื่อสารแบบเปิดเผยคือวิธีที่เราค้นหาและสร้างโซลูชันเพิ่มเติมเพื่อเปลี่ยนจากการเอาตัวรอดมาเป็นคู่แข่ง