การเติบโตขึ้นมักหมายถึงนักเก็ตไก่น้อยลงและสเต็กดอกกะหล่ำมากขึ้น โซดาวอดก้าน้อยลงและสมูทตี้สีเขียวมากขึ้น รู้สึกเป็นธีมที่นี่? เป็นการเรียนรู้ที่จะดูแลร่างกายของคุณให้ดีขึ้นซึ่งรวมถึงมุมมองด้านฟิตเนสที...

คุณรู้ "กฎ" ด้านฟิตเนสที่สำคัญทั้งหมด: ตรงต่อเวลาและไม่มีการพูดคุยระหว่างเรียน แต่มีข้อควรพิจารณาอื่น ๆ ที่ควรทราบเช่นกัน ที่นี่ผู้สอนชั้นนำของประเทศแบ่งปันเคล็ดลับของพวกเขาเก็ตตี้อิมเมจอย่า...

เคยนั่งที่ร้านอาหารบรรยากาศสบายๆ ที่มีแสงไฟสลัวจนคุณต้องเปิดไฟฉาย iPhone เพื่ออ่านเมนูหรือไม่? จากการศึกษาใหม่พบว่าบรรยากาศแบบนั้นอาจทำให้คุณต้องสั่งอาหารที่มีแคลอรีมากกว่าที่คุณสั่งในห้องที่มีแสงสว่า...

ไม่มีคำถาม กระสุนบราซิลเลี่ยน Adriana Lima ตะลึงในงานแฟชั่นโชว์ Victoria' ecret 2012 น่าแปลกที่นางแบบให้กำเนิดลูกคนที่สองของเธอ (กับสามีดาราบาสเกตบอลมืออาชีพ มาร์โค จาริค) เพียงแปดสัปดาห์ก่อนที่เธ...

ฉันมีน้ำหนักเกินมาทั้งชีวิต ฉันเข้านอนทุกคืนโดยหวังว่าฉันจะตื่น "ผอม" และออกจากบ้านทุกเช้าด้วยใบหน้ายิ้มแย้ม แสร้งทำเป็นว่าฉันมีความสุขในแบบที่ฉันเป็น จนกระทั่งฉันออกจากวิทยาลัยและได้งานแรกใ...

เมื่อวันที่ 15 เมษายน 2013 Ro eann doia วัย 45 ปี ออกไปที่ถนน Boyl ton เพื่อเชียร์เพื่อนๆ ที่กำลังวิ่งอยู่ใน Bo ton Marathon ภายใน 10 ถึง 15 นาทีเมื่อไปถึงเส้นชัย ระเบิดก็ดับ วินาทีต่อมา ในความตื่นตระ...

25 สิงหาคม 20009ตอนนี้ฉันผอมลงแล้ว ฉันพบว่าตัวเองกำลังจ้องไปที่ภาพสะท้อนของตัวเองและเพ่งความสนใจไปที่บริเวณเฉพาะที่ฉันต้องการจะปรับสีให้เข้มขึ้น วัตถุล่าสุดในการพิจารณาของฉัน: ต้นขาของฉัน โชคดีที่ลอเร...

หากคุณรู้สึกหดหู่เล็กน้อย ตอนนี้เป็นเวลาที่จะใช้ท้องฟ้าที่มีแดดจ้าเพื่อปรับปรุงมุมมองชีวิตของคุณ การมีส่วนร่วมในความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตจะง่ายยิ่งขึ้นไปอีกในช่วงฤดูร้อน และคุณสามารถเลือกกิจกรรมบางอย...

Remoulade ปลากะพงอบกับผักรากฝอยเสิร์ฟ4ตุลาคม 1998มัสตาร์ด Dijon 1/4 ถ้วยมายองเนสลดแคลอรี 2 ช้อนโต๊ะ2 กานพลูกระเทียมบดน้ำส้มสายชูทาร์รากอน 1 ช้อนชา2 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสดสับ2 กระเทียมหอมขนาดกลาง2 อาร์ติ...

เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ คุณอาจก้าวขึ้นสู่เกมสุขอนามัยในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา คุณล้างมือมากกว่าที่เคย ทำความสะอาดสถานที่ของคุณอย่างมืออาชีพ และเก็บเจลทำความสะอาดมือไว้ใกล้ ๆ เมื่อคุณเดินทางเพื่อช่วยป...

จนถึงตอนนี้ Rio ~fever~ ถูกจำกัด (ทั้งตามตัวอักษรและโดยเปรียบเทียบ) กับไวรัสซิก้า แต่ตอนนี้ เราเหลือเวลาไม่ถึง 50 วันจากพิธีเปิด ในที่สุด ความสามารถของนักกีฬาที่มีพลังพิเศษก็เอาชนะการพูดถึงซูเปอร์บั๊ก...

ฤดูใบไม้ผลิใกล้จะผุดขึ้นแล้ว และนั่นหมายถึงพืชผลทางโภชนาการรูปแบบใหม่ทั้งหมดในตลาดท้องถิ่นของคุณ ต่อไปนี้คือตัวเลือกสามชิ้นที่ฉันโปรดปราน วิธีที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับฤดูกาลบิกินี่ และวิธีง่ายๆ...

งานวิจัยใหม่เปิดเผยว่าการออกกำลังกายเพื่อสุขอนามัยช่องปากเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยปกป้องสุขภาพโดยรวมของคุณได้ความเสี่ยงมะเร็งลดลง การศึกษาในวารสาร The Lancet Oncology พบว่าผู้ที่มีประวัติเป็นโรคปริทันต์...

ครั้งสุดท้ายที่คุณเช็คเอาท์บันทึกเวลาหน้าจอของโทรศัพท์คือเมื่อใด ตอนนี้ ให้คำนึงถึงระยะเวลาที่คุณใช้ในการจ้องมอง เช่น คอมพิวเตอร์ที่ทำงาน ทีวี (สวัสดี Netflix binge) หรือ e-reader นอกเหนือจากหน้าจอเล็...

เข้าสู่ช่วงเทศกาลวันขอบคุณพระเจ้าสู่ปีใหม่ แนวความคิดทั่วไปคือการเพิ่มการออกกำลังกาย ลดแคลอรี่ และยึดมั่นในกฎเกณฑ์ในงานปาร์ตี้เพื่อหลบเลี่ยงปอนด์พิเศษเหล่านั้นในวันหยุด แต่ที่จริงแล้วใคร ทำ นั่น?ปีนี้...

ไอเดียในการทำกราโนล่าเองที่บ้านนั้นฟังดูน่าดึงดูดใจเสมอ เพราะคุณสามารถหยุดซื้อถุงราคา 10 ดอลลาร์ได้ที่ร้าน และคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะใส่อะไรลงไป (ไม่มีเมล็ด ใส่ถั่วเพิ่ม) แต่กระบวนการนี้มักจะเกี่ยวข...

อย่าปล่อยให้การทำงาน เศรษฐกิจและวันหยุดที่ใกล้จะมาถึงทำให้คุณตึงเครียด ความเครียดทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ซึ่งลดการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน ทำให้คุณอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยมากขึ้น ในฤดูห...

เรียบเรียงเมื่อ วันศุกร์ที่ 11 มีนาคมในสัปดาห์นี้ กวินเน็ธ พัลโทรว์ ทำให้เธอปรากฏตัวที่รอคอยมานานใน GLEE และเธอก็ทำให้ William McKinley High chool ร้อนแรงขึ้น ไม่เพียงแค่การแสดงที่เร่าร้อนของเธอเท่านั...

Toya Wright (คนที่คุณอาจรู้จักในฐานะอดีตภรรยาของ Lil Wayne, บุคลิกทางทีวี หรือผู้แต่ง ในคำพูดของฉันเอง) เดินทุกวันรู้สึกเหมือนท้องได้ห้าเดือน แม้จะควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพและบีบก้นในยิม แต่พุงนั้นก็ไม่ห...

สำหรับผู้ที่รักการกินแต่ไม่ชอบการทำอาหาร แนวคิดที่ว่าไม่ต้องพยายามย่างสเต็กให้สมบูรณ์แบบหรือยืนบนเตาร้อนจัดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงนั้นฟังดูเหมือนฝัน และด้วยอาหารมังสวิรัติแบบดิบ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้เท...