แถบโปรตีนเป็นอาหารว่างที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งในการรับประทานขณะเดินทาง แต่ถ้าคุณหยิบมันขึ้นมากินตลอดเวลา นิสัยในการซื้อบาร์ที่ซื้อจากร้านค้าอาจมีราคาแพง (ดูเพิ่มเติมที่: การกินโปรตีนบาร์ทุก...

Amy-Jo วัย 30 ปี ไม่ได้สังเกตว่าเธอขาดน้ำ—เธอตั้งครรภ์ได้เพียง 17 สัปดาห์เท่านั้น หนึ่งสัปดาห์ต่อมา เธอให้กำเนิดลูกชายของเธอ แชนด์เลอร์ ซึ่งไม่รอด“มันเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉัน ฉันเลยไม่รู้ว่า [น้...

Ob-gyn Amanda He เตรียมพร้อมที่จะคลอดบุตรเมื่อเธอได้ยินว่าผู้หญิงที่ทำงานหนักต้องการความช่วยเหลือเพราะลูกของเธออยู่ในความทุกข์ ดร.เฮสส์ ซึ่งกำลังจะถูกชักจูง ไม่คิดมากก่อนที่จะหยุดงานเองและอาสาที่จะช่ว...

เรารักความทะเยอทะยานของคุณ แต่คุณอาจต้องการมุ่งเน้นไปที่ "เป้าหมายขนาดเล็ก" แทนที่จะเป็นเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ ตามที่ Katie Dunlop ผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนสและผู้สร้าง Love weat Fitne กล่าว (ดูเพิ...

ไข่ไม่ได้เป็นเรื่องง่าย เป็นการยากที่จะทำลายภาพลักษณ์ที่ไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาพที่เชื่อมโยงคุณกับคอเลสเตอรอลสูง แต่มีหลักฐานใหม่เข้ามา และข้อความไม่ได้ถูกรบกวน: นักวิจัยที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างก...

Mikayla Holmgren ไม่ใช่คนแปลกหน้าบนเวที นักศึกษามหาวิทยาลัยเบเธล วัย 22 ปี เป็นนักเต้นและนักกายกรรม และเคยชนะการประกวด Mi Minne ota Amazing การประกวดสตรีที่มีความทุพพลภาพเมื่อปี 2015 ตอนนี้เธอกำลังสร้...

เราขอให้ผู้อ่านและแฟน Zumba เสนอชื่อผู้สอน Zumba ที่พวกเขาชื่นชอบ และคุณทำได้เหนือความคาดหมายของเรา! เราได้รับคะแนนโหวตมากกว่า 400,000 คะแนนสำหรับผู้สอนจากทั่วทุกมุมโลก และตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะให้เกียร...

การทำสมูทตี้ของคุณเองอาจดูเหมือนง่าย แต่จริงๆ แล้วอาจทำได้ยาก ใส่ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากเกินไปหรือเพิ่มส่วนผสมที่คุณ คิด มีสุขภาพดีแต่ไม่สามารถนำไปสู่แคลอรี่เกินหรืออัตราส่วนมาโครที่ยุ่งเหยิงได้ (อ่า...

แบบทดสอบ: อาหารที่แปลกประหลาดที่สุดที่คุณเคยกินคืออะไร? แม้ว่ากิมจิของคุณอาจทำให้คนรอบข้างคุณมีรอยย่นที่จมูก แต่ตู้เย็นที่มีกลิ่นเหม็นนั้นสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ จากการศึกษาใหม่จาก Cornell Food L...

หากคุณเคยใฝ่ฝันที่จะยกระดับเกมฟิตเนสโดยไม่ได้ทำอะไรมากไปกว่าการสวมชุดออกกำลังกาย (เช่น ในวันเหล่านั้นที่คุณวางแผนที่จะไปยิมแต่นั่งบนโซฟาในกางเกงโยคะแทน) Under Armour ต้องการ ทำให้ความฝันนั้นเป็นจริง ค...

แมลงกัดต่อย ผิวไหม้เกรียม ผิวลอก - ฤดูร้อนหมายถึงผิวหนังจำนวนมากที่แขวนคอกว่าที่เราเคยต่อสู้ในอุณหภูมิที่เย็นกว่าถึงตอนนี้ คุณคงทราบข้อมูลพื้นฐานบางอย่างแล้ว เช่น คุณจำเป็นต้องปกป้องผิวจากแสงแดดที่แผด...

Fitbit มิจฉาทิฐิ ได้เวลาตื่นเต้นแล้ว: ผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีที่สวมใส่ได้ประกาศเปิดตัวอุปกรณ์ใหม่และให้เราบอกคุณว่าพวกเขาไป ทาง ขั้นตอนการติดตามที่ผ่านมา แน่นอนว่าตอนนี้คนส่วนใหญ่ทำกันอยู่แล้ว ด้วยค...

เราเป็นแฟนตัวยงของครูสอนโยคะและนักเคลื่อนไหวร่างกาย Je amyn tanley นับตั้งแต่ที่เธอพาดหัวข่าวเมื่อต้นปีที่แล้ว ตั้งแต่นั้นมา เธอก็ได้เข้าสู่โลกของ In tagram และโยคะโดยพายุ และตอนนี้ก็มีฐานแฟนๆ ที่ภักด...

เมื่อคุณนึกถึงอาหารไอริช คุณอาจนึกถึงของหนักๆ ที่ใส่เนื้อสัตว์และมันฝรั่งที่เป็นอาหารสำหรับแฟนหนุ่มของคุณดีกว่าสำหรับคุณ แต่ที่น่าประหลาดใจคือ อาหารวันเซนต์แพทริกทั่วไปหลายจานมีคุณค่าทางโภชนาการสูง โด...

ในทางเทคนิคแล้ว เดือนกุมภาพันธ์เป็นเดือนแห่งหัวใจของชาวอเมริกัน แต่เป็นไปได้ที่คุณจะรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ (ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ กินผักคะน้าของคุณ) ตลอดทั้งปีแต่ในขณะที่ยังคงรับประทานอาหารเพื...

กำลังมองหาที่จะขุดลงไปในโลกทางอารมณ์ของคุณอีกเล็กน้อยในปี 2021 หรือไม่? หลายคน (โดยเฉพาะผู้ที่ยังไม่เคยเข้ารับการบำบัด) มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้าถึงอารมณ์และระบุได้ว่าบางสิ่งมาจากไหน Tinamarie Cl...

เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา บียอนเซ่ได้อวยพรให้โลกได้เห็นคู่แฝดของเธอในที่สาธารณะเป็นครั้งแรก และในขณะที่ภาพถ่ายมุ่งเน้นไปที่เซอร์และรูมี คาร์เตอร์ มันก็เป็นการเปิดตัวอย่างเป็นทางการของร่างหลังคลอดของควีนเ...

ฉันไม่ใช่นักกีฬามืออาชีพ แม้ว่าฉันจะโตมาอย่างแข็งขันและพายเรือในโรงเรียนมัธยม แต่ฉันปฏิเสธทุนการศึกษาการพายเรือไปเรียนที่วิทยาลัยเพราะฉันคิดว่ามันยากเกินไป แต่ระหว่างปิดเทอมวิทยาลัยในต่างประเทศที่ซิดน...

การรับประทานธาตุเหล็กมากขึ้นอาจช่วยให้คุณสูบฉีดธาตุเหล็กได้มากขึ้น: ผู้หญิงที่ทานแร่ธาตุเสริมทุกวันสามารถออกกำลังกายได้หนักขึ้นและออกแรงน้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้รับการเสริมความแข็งแรง รายงานผลการศึกษาใ...

ครวญครางหรือหมิว คราง คราง หอบ หรือคราง กรีดร้องหรือ [แทรกเสียงแห่งความเงียบงัน] เสียงที่ผู้คนพูดขณะมีเซ็กส์นั้น แตกต่างกับตัวผู้คนเอง ถึงกระนั้น ด้วยรอมคอม ภาพยนตร์เรท XXX ที่มีประสิทธิภาพสูง และการก...