ผู้เขียน: Mike Robinson
วันที่สร้าง: 7 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต: 1 กรกฎาคม 2024
Anonim
Running a Marathon Tips - While Running a 2:51 Marathon in Pisa Italy
วิดีโอ: Running a Marathon Tips - While Running a 2:51 Marathon in Pisa Italy

เนื้อหา

ฉันไม่ใช่นักกีฬามืออาชีพ แม้ว่าฉันจะโตมาอย่างแข็งขันและพายเรือในโรงเรียนมัธยม แต่ฉันปฏิเสธทุนการศึกษาการพายเรือไปเรียนที่วิทยาลัยเพราะฉันคิดว่ามันยากเกินไป แต่ระหว่างปิดเทอมวิทยาลัยในต่างประเทศที่ซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ฉันได้ค้นพบบางสิ่งที่ฉันชอบจริงๆ นั่นคือการวิ่ง เป็นวิธีที่ทำให้ฉันได้เห็นเมือง และเป็นครั้งแรกที่ฉันคิดว่าการวิ่งเป็นเรื่อง "สนุก" ผสมผสานความรู้สึกของการสำรวจและการออกกำลังกาย

แต่สักพักหนึ่ง การวิ่งเป็นเพียงการออกกำลังกาย ฉันเลื่อนเมาส์ไปประมาณสี่หรือห้าไมล์สองสามครั้งต่อสัปดาห์ จากนั้นในปี 2008 ฉันเริ่มทำงานที่โรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ เจเนอรัล ในเมืองบอสตัน รัฐแมสซาชูเซตส์ และช่วยจัดอาหารมื้อเย็นในคืนก่อนงานบอสตันมาราธอน พลังงานที่อยู่รอบ ๆ ประสบการณ์ทั้งหมดนั้นล้นหลาม ฉันจำได้ว่าคิดว่า "ฉันต้องทำเช่นนี้" ฉันไม่เคยวิ่งแข่งมาก่อน แต่ฉันคิดว่าด้วยการฝึกฝน ฉันทำได้จริงๆ!


และฉันทำ การวิ่งบอสตันมาราธอนนั้นยอดเยี่ยมมาก มันคือทุกสิ่งทุกอย่างที่มันแตกสลาย ฉันวิ่งในปี 2010 และอีกครั้งในปี 2011 และ 2012 แต่ในขณะที่ฉันวิ่ง น้อย การวิ่งมาราธอน เทย์เลอร์ น้องสาวของฉัน มีเป้าหมายอีกอย่างหนึ่งคือการวิ่งบนทั้งเจ็ดทวีป นั่นคือตอนที่เราพบการแข่งขัน Antarctica Marathon บนเกาะนอกทวีปหลักที่เรียกว่าเกาะ King George ปัญหา: มีรายการรอสี่ปี

ในที่สุดเราก็ได้ไปเร็วกว่าที่คาดไว้หนึ่งปีในเดือนมีนาคม 2015 จำนวนนักท่องเที่ยวไปยังแอนตาร์กติกาถูกจำกัดในแต่ละปี โดยปกติจะมีเรือลำหนึ่งที่มีผู้โดยสาร 100 คน ดังนั้นเราจึงเริ่มค้นหาทุกอย่าง ตั้งแต่หนังสือเดินทางและค่าธรรมเนียมการแลกเปลี่ยน ไปจนถึงสิ่งที่ต้องจัด (รองเท้าวิ่งสำหรับวิ่งเทรลที่ดี แว่นกันแดดที่สามารถป้องกันฝนเยือกแข็งและแสงสะท้อนที่รุนแรง เสื้อผ้าที่กันลมและให้ความอบอุ่น) แผน: ใช้เวลา 10 คืนบนเรือวิจัยที่ได้รับการปรับปรุงใหม่พร้อมกับนักวิ่งคนอื่น ๆ อีกประมาณ 100 คน โดยรวมแล้วมีค่าใช้จ่ายประมาณ 10,000 ดอลลาร์ต่อคน ตอนที่เราจองไว้ ฉันคิดว่า "นั่นมัน มาก ของเงิน!" แต่ฉันเริ่มเก็บเงิน $200 ต่อหนึ่ง paycheck และมันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอย่างน่าประหลาดใจ


มุมมองแรกของทวีปแอนตาร์กติกา

เมื่อเราเห็นทวีปแอนตาร์กติกาเป็นครั้งแรก มันเป็นสิ่งที่เราจินตนาการถึงธารน้ำแข็งขนาดมหึมาบนภูเขาที่ตกลงไปในทะเล รวมทั้งนกเพนกวินและแมวน้ำทุกหนทุกแห่ง

หลายประเทศมีฐานการวิจัยเกี่ยวกับเกาะคิงจอร์จ ดังนั้นจึงดูไม่เหมือนตำราเรียนแอนตาร์กติกาจริงๆ มันเป็นสีเขียวและเต็มไปด้วยโคลน มีหิมะปกคลุมบางส่วน (การแข่งขันจัดขึ้นที่นั่นเพื่อให้นักวิ่งสามารถเข้าถึงบริการฉุกเฉินได้)

นอกจากนี้ยังมีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกันออกไปในวันแข่งขันอีกด้วย ประการหนึ่ง เราต้องพกน้ำขวดของเราเองไปไว้บนเกาะ และในแง่ของอาหารเสริมและของขบเคี้ยว เราไม่สามารถนำอะไรที่มีกระดาษห่อหุ้มที่บินหนีไปได้ เราต้องใส่ไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือในภาชนะพลาสติกเพื่อพกพา ที่แปลกอีกอย่างคือ สภาพห้องน้ำ มีเต๊นท์พร้อมถังที่จุดเริ่มต้น/เส้นชัย พวกเขาจัดการแข่งขันที่เข้มงวดมากเกี่ยวกับการดึงและฉี่ข้างถนน - ไม่ใช่เรื่องใหญ่ ถ้าคุณต้องไป คุณไปในถัง


คืนก่อนการแข่งขัน เราต้องฆ่าเชื้อสิ่งของทั้งหมด - คุณไม่สามารถนำสิ่งของที่ไม่ใช่ชนพื้นเมืองไปยังทวีปแอนตาร์กติกาได้ เช่น ถั่วหรือเมล็ดพืชที่อาจติดอยู่ในรองเท้าผ้าใบของคุณ เพราะนักวิจัยและนักอนุรักษ์ไม่ต้องการให้นักท่องเที่ยวไป ทำให้ระบบนิเวศเสียหาย เราต้องเข้าไปในอุปกรณ์การแข่งทั้งหมดของเราบนเรือ จากนั้นเจ้าหน้าที่สำรวจก็ให้ชุดดำน้ำสีแดงตัวใหญ่เพื่อสวมชุดวิ่งทั้งหมดของเรา เพื่อปกป้องเราจากละอองน้ำทะเลที่เย็นยะเยือกบนจักรราศี หรือเรือยาง ขี่ขึ้นฝั่ง

The Race Itself

การแข่งขันมีขึ้นเมื่อวันที่ 9 มีนาคม ในช่วงฤดูร้อนของทวีปแอนตาร์กติกา อุณหภูมิอยู่ที่ประมาณ 30 องศาฟาเรนไฮต์ ที่จริงแล้ว อุ่นขึ้น กว่าตอนที่ฉันฝึกที่บอสตัน! เป็นลมที่เราต้องระวัง รู้สึกเหมือน 10 องศา; มันทำร้ายใบหน้าของคุณ

แต่มีการประโคมไม่มากสำหรับแอนตาร์กติกามาราธอน คุณไปถึงจุดเริ่มต้น เก็บของ แล้วไป ไม่มีการยืนรอบ ๆ นานเกินไป มันเย็น! อย่างไรก็ตาม จากจำนวนนักวิ่ง 100 คน มีเพียง 10 คนเท่านั้นที่ลงแข่งจริง พวกเราส่วนใหญ่แค่ทำสิ่งนี้เพื่อบอกว่าเราวิ่งมาราธอนในแอนตาร์กติกา! และผู้จัดงานมาราธอนเตือนเราว่าให้คาดว่าเวลาของเราจะช้ากว่าเวลาวิ่งมาราธอนปกติของคุณประมาณหนึ่งชั่วโมง เนื่องจากสภาพอากาศสุดขั้ว ตั้งแต่ความหนาวเย็นไปจนถึงพื้นลาดยาง

ฉันตั้งใจจะทำแค่ฮาล์ฟมาราธอน แต่เมื่อไปถึงแล้ว ฉันตัดสินใจลงเล่นให้เต็มที่ แทนที่จะเป็นเส้นทางตรงที่มีเส้นเริ่มต้นและเส้นชัยแยกจากกัน เส้นทางนี้มีระยะทาง 4.3 ไมล์จากถนนลูกรังที่ขรุขระมากและมีเนินสั้นจำนวนมาก ตอนแรกฉันคิดว่าลูปจะแย่มาก การวิ่งมาราธอนใน รอบ? แต่มันก็จบลงด้วยดี เพราะคน 100 คนที่คุณเพิ่งใช้เวลาอยู่บนเรือหนึ่งสัปดาห์ด้วยต่างก็เชียร์กันขณะที่พวกเขาผ่านไป ฉันตัดสินใจเดินขึ้นเนินทั้งหมดเพื่อไม่ให้เหนื่อยและวิ่งลงเนินและแฟลต การนำทางภูมิประเทศนั้นเป็นส่วนที่ยากที่สุด แต่จริงๆ แล้วในแง่ของการออกแรงกาย แอนตาร์กติกาง่ายกว่าบอสตัน!

ข้ามเส้นชัย

จบไปรู้สึกอัศจรรย์มาก มันเร็วมากที่คุณเข้าเส้นชัย รับเหรียญ เปลี่ยนแปลง และลงเรือ ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติสามารถเกิดขึ้นได้เร็วมากหากคุณมีเหงื่อออกและเปียก เพราะลมเยือกแข็งและละอองน้ำทะเล แต่ถึงแม้จะรวดเร็ว แต่ก็น่าจดจำ ไม่เหมือนเผ่าพันธุ์อื่น

การแข่งขันนี้อาจไม่ใช่สิ่งที่ตลอดไป ผู้จัดทัวร์และเจ้าหน้าที่สำรวจระมัดระวังกับนักท่องเที่ยวบนเกาะนี้ และข้อจำกัดและความพยายามในการอนุรักษ์อาจทำให้ยากขึ้นหากไม่สามารถไปที่นั่นได้ในอนาคต Marathon Tours ขายหมดในปี 2017 ด้วย! ฉันบอกทุกคนว่า "ไปเดี๋ยวนี้ จองทริปของคุณ!" เพราะคุณอาจไม่มีโอกาสอีกครั้ง

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

บทความที่น่าสนใจ

ไซนัส Pilonidal

ไซนัส Pilonidal

โรคไซนัส Pilonidal (PN) คืออะไร?ไซนัส Pilonidal (PN) เป็นรูหรืออุโมงค์เล็ก ๆ ในผิวหนัง อาจเต็มไปด้วยของเหลวหรือหนองทำให้เกิดถุงน้ำหรือฝี มันเกิดขึ้นในรอยแยกที่ด้านบนของก้น ถุงน้ำ Pilonidal มักมีขนสิ่...
10 ทริกเกอร์กลากทั่วไป

10 ทริกเกอร์กลากทั่วไป

กลากหรือที่เรียกว่าโรคผิวหนังภูมิแพ้หรือผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสเป็นสภาพผิวที่เรื้อรัง แต่สามารถจัดการได้ ทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังซึ่งนำไปสู่อาการแดงคันและไม่สบายตัว เด็กเล็กมักมีอาการกลากและอาการอาจด...