โควิด-19 และหน้ากากอนามัย

เมื่อคุณสวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ จะช่วยป้องกันผู้อื่นจากการติดเชื้อ COVID-19 ที่อาจเกิดขึ้นได้ คนอื่นๆ ที่สวมหน้ากากช่วยปกป้องคุณจากการติดเชื้อ การสวมหน้ากากอนามัยอาจป้องกันคุณจากการติดเชื้อได้

การสวมหน้ากากช่วยลดการพ่นละอองทางเดินหายใจจากจมูกและปาก การใช้หน้ากากอนามัยในที่สาธารณะช่วยลดการแพร่กระจายของ COVID-19

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้ทุกคนที่มีอายุ 2 ปีขึ้นไปสวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ ตั้งแต่วันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2021 เป็นต้นไป หน้ากากอนามัยจะต้องใช้กับเครื่องบิน รถประจำทาง รถไฟ และการขนส่งสาธารณะในรูปแบบอื่นๆ ที่เดินทางเข้า ภายใน หรือออกจากสหรัฐอเมริกา และในศูนย์กลางการคมนาคมของสหรัฐฯ เช่น สนามบินและสถานี คุณควรสวมหน้ากาก:

• ในทุกสถานการณ์เมื่อคุณอยู่ใกล้คนที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านของคุณ
• เมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ในที่สาธารณะอื่นๆ เช่น ที่ร้านค้าหรือร้านขายยา

หน้ากากช่วยปกป้องผู้คนจาก COVID-19 ได้อย่างไร

โควิด-19 แพร่ระบาดสู่คนใกล้ชิด (ประมาณ 6 ฟุตหรือ 2 เมตร) เมื่อผู้ป่วยไอ จาม พูดหรือส่งเสียง ละอองทางเดินหายใจจะพ่นไปในอากาศ คุณและคนอื่น ๆ สามารถจับความเจ็บป่วยได้หากคุณหายใจเอาละอองเหล่านี้เข้าไป หรือถ้าคุณสัมผัสละอองเหล่านี้แล้วสัมผัสตา จมูก ปาก หรือใบหน้าของคุณ

การสวมหน้ากากอนามัยปิดจมูกและปากจะป้องกันไม่ให้ละอองละอองลอยออกไปในอากาศเมื่อคุณพูด ไอ หรือจาม การใส่หน้ากากยังช่วยป้องกันการสัมผัสใบหน้าอีกด้วย

แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าติดเชื้อโควิด-19 ก็ตาม คุณควรสวมหน้ากากอนามัยเมื่อต้องอยู่ในที่สาธารณะ ประชาชนสามารถติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้และไม่แสดงอาการ บ่อยครั้งที่อาการไม่ปรากฏเป็นเวลาประมาณ 5 วันหลังจากการติดเชื้อ บางคนไม่เคยมีอาการ คุณจึงเป็นโรคนี้ไม่รู้ตัว และยังแพร่เชื้อ COVID-19 ให้คนอื่นได้

จำไว้ว่าการใส่หน้ากากอนามัยไม่ได้แทนที่การเว้นระยะห่างทางสังคม คุณควรอยู่ห่างจากคนอื่นอย่างน้อย 2 เมตร การใช้หน้ากากอนามัยและการฝึกเว้นระยะห่างร่วมกันช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อ COVID-19 ควบคู่ไปกับล้างมือบ่อยๆ และไม่จับใบหน้า

เกี่ยวกับมาสก์หน้า

เมื่อเลือกมาส์กหน้า ให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

• มาสก์ควรมีอย่างน้อยสองชั้น
• หน้ากากผ้าควรทำจากผ้าที่สามารถซักในเครื่องซักผ้าและเครื่องอบผ้า มาสก์บางตัวมีกระเป๋าที่คุณสามารถใส่แผ่นกรองเพื่อเพิ่มการป้องกันได้ คุณยังสามารถสวมหน้ากากผ้าทับหน้ากากผ่าตัดแบบใช้แล้วทิ้ง (สร้างหน้ากากสองชั้น) เพื่อการปกป้องเป็นพิเศษได้ หากคุณใช้หน้ากากผ่าตัดประเภท KN95 คุณไม่ควรปิดบังใบหน้า
• หน้ากากควรแนบสนิทกับจมูกและปาก และแนบกับด้านข้างของใบหน้า และแนบไว้ใต้คาง หากคุณจำเป็นต้องปรับหน้ากากบ่อยๆ
• หากคุณสวมแว่นตา ให้มองหาหน้ากากที่มีลวดที่จมูกเพื่อช่วยป้องกันฝ้า สเปรย์กันฝ้าอาจช่วยได้เช่นกัน
• แนบหน้ากากกับใบหน้าของคุณโดยใช้ห่วงคล้องหูหรือสายรัด
• ให้แน่ใจว่าคุณสามารถหายใจได้อย่างสบายผ่านหน้ากาก
• ห้ามใช้หน้ากากที่มีวาล์วหรือช่องระบายอากาศ ซึ่งจะทำให้อนุภาคไวรัสหลบหนีได้
• คุณไม่ควรเลือกหน้ากากสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ เช่น เครื่องช่วยหายใจ N-95 (เรียกว่าอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลหรือ PPE) เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจขาดแคลน ลำดับความสำคัญของ PPE จึงสงวนไว้สำหรับผู้ให้บริการด้านสุขภาพและผู้ให้การปฐมพยาบาลทางการแพทย์
• ท่อคอหรือสนับแข้งควรมีสองชั้นหรือพับทับกันเพื่อป้องกันสองชั้น
• ในสภาพอากาศหนาวเย็น ควรสวมผ้าพันคอ หน้ากากสกี และหมวกไหมพรมทับหน้ากาก ไม่สามารถใช้แทนหน้ากากได้ เนื่องจากส่วนใหญ่มีวัสดุถักหลวมหรือช่องเปิดที่ช่วยให้อากาศผ่านได้
• ขณะนี้ไม่แนะนำให้ใช้ Face Shield แทนหน้ากากอนามัย

CDC ให้ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มการป้องกันหน้ากาก

เรียนรู้วิธีการสวมใส่และดูแลหน้ากากผ้าอย่างถูกต้อง:

• ล้างมือให้สะอาดก่อนวางหน้ากากให้ปิดทั้งจมูกและปาก ปรับหน้ากากเพื่อไม่ให้มีช่องว่าง
• เมื่อสวมหน้ากากแล้ว ห้ามแตะต้องหน้ากาก หากคุณต้องสัมผัสหน้ากาก ให้ล้างมือทันที หรือใช้เจลล้างมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%
• สวมหน้ากากตลอดเวลาที่คุณอยู่ในที่สาธารณะ อย่า สวมหน้ากากลงบนคางหรือคอ สวมไว้ใต้จมูกหรือปากหรือไว้บนหน้าผาก สวมเฉพาะจมูก หรือห้อยจากหูข้างเดียว ทำให้หน้ากากไร้ประโยชน์.
• หากหน้ากากเปียก ควรเปลี่ยน การมีอะไหล่สำรองไว้กับคุณจะเป็นประโยชน์หากคุณอยู่ข้างนอกท่ามกลางสายฝนหรือหิมะ เก็บหน้ากากเปียกไว้ในถุงพลาสติกจนกว่าคุณจะซักได้
• เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ให้ถอดหน้ากากออกโดยแตะแต่เนคไทหรือที่คล้องหู ห้ามจับด้านหน้าหน้ากากหรือตา จมูก ปาก หรือใบหน้า ล้างมือให้สะอาดหลังถอดหน้ากาก
• ซักหน้ากากผ้าด้วยผ้าที่ซักตามปกติโดยใช้น้ำยาซักผ้าและเช็ดให้แห้งในเครื่องอบผ้าอุ่นหรือเครื่องร้อนอย่างน้อยวันละครั้งหากใช้ในวันนั้น หากซักด้วยมือ ให้ล้างด้วยน้ำประปาโดยใช้สบู่ซักผ้า ล้างออกให้สะอาดและผึ่งลมให้แห้ง
• ห้ามใช้หน้ากากหรือหน้ากากสัมผัสที่คนอื่นในบ้านใช้

ไม่ควรสวมหน้ากากอนามัยโดย:

• เด็กที่อายุน้อยกว่า 2 ปี
• ผู้ที่มีปัญหาการหายใจ
• ใครก็ตามที่หมดสติหรือไม่สามารถถอดหน้ากากได้เองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ

สำหรับบางคนหรือในบางสถานการณ์ การสวมหน้ากากอนามัยอาจเป็นเรื่องยาก ตัวอย่าง ได้แก่

• บุคคลที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาหรือพัฒนาการ
• เด็กเล็ก
• อยู่ในสถานการณ์ที่หน้ากากอาจเปียกได้ เช่น อยู่สระหรือตากฝน
• เมื่อทำกิจกรรมที่เข้มข้น เช่น วิ่ง โดยที่หน้ากากทำให้หายใจลำบาก
• เมื่อสวมหน้ากากอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อความปลอดภัยหรือเพิ่มความเสี่ยงในการเจ็บป่วยจากความร้อนได้
• เมื่อพูดคุยกับคนหูหนวกหรือหูตึงที่ต้องอาศัยการอ่านริมฝีปากเพื่อการสื่อสาร

ในสถานการณ์ประเภทนี้ การอยู่ห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 2 เมตรเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การอยู่ข้างนอกก็ช่วยได้เช่นกัน อาจมีวิธีอื่นในการปรับตัวเช่นกัน ตัวอย่างเช่น หน้ากากบางชนิดทำด้วยพลาสติกใสเพื่อให้มองเห็นริมฝีปากของผู้สวมใส่ คุณยังสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับวิธีอื่นๆ ในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์

โควิด-19 - ผ้าปิดหน้า; ไวรัสโคโรน่า - หน้ากากอนามัย

• หน้ากากอนามัยป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19
• ใส่หน้ากากอนามัยอย่างไร ไม่ให้แพร่เชื้อโควิด-19

เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค โควิด-19 : ข้อแนะนำในการสวมหน้ากากอนามัย www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html อัปเดต 10 กุมภาพันธ์ 2564 เข้าถึง 11 กุมภาพันธ์ 2564

เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค COVID-19: วิธีเก็บและล้างหน้ากาก www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wash-cloth-face-coverings.html อัปเดต 28 ตุลาคม 2020 เข้าถึง 11 กุมภาพันธ์ 2564

เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค โควิด-19: สวมหน้ากากอย่างไร? www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wear-cloth-face-coverings.html อัปเดต 30 มกราคม 2564 เข้าถึง 11 กุมภาพันธ์ 2564

เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค COVID-19: ปรับปรุงความพอดีและการกรองหน้ากากของคุณ เพื่อลดการแพร่กระจายของ COVID-19 www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/mask-fit-and-filtration.html อัปเดต 10 กุมภาพันธ์ 2564 เข้าถึง 11 กุมภาพันธ์ 2564

เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค โควิด-19: การเพิ่มประสิทธิภาพของ PPE และอุปกรณ์อื่นๆ ในช่วงที่ขาดแคลน www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/ppe-strategy/index.html. อัปเดต 16 กรกฎาคม 2020 เข้าถึง 11 กุมภาพันธ์ 2021

เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค COVID-19: บทสรุปทางวิทยาศาสตร์: การใช้หน้ากากผ้าในชุมชนเพื่อควบคุมการแพร่กระจายของ SARS-CoV-2 www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/masking-science-sars-cov2.html อัปเดต 20 พฤศจิกายน 2563 เข้าถึง 11 กุมภาพันธ์ 2564

เว็บไซต์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค COVID-19: ใช้หน้ากากเพื่อชะลอการแพร่กระจายของ COVID-19 www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html 10 กุมภาพันธ์ 2564 เข้าถึงเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2564

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา นโยบายบังคับใช้หน้ากากอนามัยและหน้ากากช่วยหายใจช่วงสถานการณ์โรคโคโรนาไวรัส (โควิด-19) สถานการณ์ฉุกเฉินด้านสาธารณสุข (แก้ไข) คำแนะนำสำหรับเจ้าหน้าที่อุตสาหกรรมและอาหารและยา พฤษภาคม 2563 www.fda.gov/media/136449/download เข้าถึงเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2021.